鳊鱼具有开胃健脾、补虚养血、提高免疫的功效,鳊鱼肉鲜美,质鲜嫩而含脂量高,内脏含脂量更大。每一百克含蛋白质21.0毫克,脂肪6.9-8.0克,热量92千卡,钙120毫克,磷165毫克,铁1.1毫克。
材料:
鳊鱼800克,葱适量,姜片少许,老抽适量,盐少许,糖少许,料酒少许,醋少许,
红烧鳊鱼金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油的做法的做法步骤:
步骤1,先将鱼给收拾干净,鱼肚上斜着划几道,这样鱼容易入味(这个过程忘拍了),锅烧热后,倒入菜籽油。
步骤2,将葱姜倒入翻炒起香。
步骤3,接着放入鳊鱼煸炒至金黄,然后倒入适量的水和适量的老抽,少许料酒(这一步忘拍了),大火开始煮。
步骤4,煮开后放入适量的糖。
步骤5,放入少许盐,盖上锅盖继续煮。
步骤6,大火煮开后,开小火收汁,这个时候倒一点点醋,汁水开始粘稠,整个煮鱼过程大概在半个小时左右。
步骤7,开锅装盘上桌,再洒一些煸炒过的葱即可。
步骤8,完成。
猪蹄里面富含丰富的胶原蛋白,女孩子平时多吃一些对皮肤特别好~这种健康的食补真的比吃多少药片都管用!黄豆+猪蹄是一个特别完美的搭配!炖出来的猪蹄软糯鲜香,很适合牙口不好的老人和小孩子!做这道菜,油是关键!~媛小媛这次选择的是【金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油】它是新升级的新派菜籽油~颜色清凉,味道也更加的清香~让人更容易接受,并且和任何菜搭配起来都是如虎添翼~好啦~赶紧来看看怎么做吧!
材料:
猪蹄2只,黄豆适量,生抽适量,老抽少许,料酒适量,小葱1小把,姜片4片,黄冰糖10粒,
黄豆焖猪蹄金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油的做法的做法步骤:
步骤1,准备所有的原材料,黄豆提前一碗用水泡好,冰糖要选择老黄冰糖,这样颜色更加好看,味道上也会更加醇香~
步骤2,猪蹄洗净,剁成小块,冷水下锅,焯一下。
步骤3,猪蹄焯至如图的状态,捞出装盘备用
步骤4,锅中倒入少许金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油,它和传统土榨的菜籽油不同,它是采用纯物理压榨技术,用它炒菜会更加清亮,油烟少。它独特的香气也可以去除和盖过猪蹄的腥气。
步骤5,锅中放入3-4片姜片,在锅中爆香一下。
步骤6,加入焯好的猪蹄,翻炒一下。
步骤7,加入适量的生抽,调味。
步骤8,烹入3-4勺的料酒,去除猪蹄的腥气。
步骤9,加入10块左右的老黄冰糖,使猪蹄更加晶莹,颜色更漂亮。
步骤10,调至小火翻炒一下,将小葱一小把打成葱结放入锅中,再加入适量泡好的黄豆。
步骤11,炒至冰糖融化后,加入适量的水至大概没过猪蹄。
步骤12,大火煮至开锅沸腾,转中小火。
步骤13,加入少许的老抽调色,使猪蹄更加的鲜亮有酱香感~
步骤14,可以根据自己的口味,加入适量的盐。转小火炖煮至猪蹄软糯,汤汁粘稠即可出锅。
步骤15,这道鲜香味美的黄豆焖猪蹄就做好啦!~
步骤16,因为有金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油的加持,这道菜变得更加富有营养,维生素A对眼睛特别好,维生素E对女孩子的皮肤也超好!
步骤17,你也赶紧试试这道特别有营养的黄豆焖猪蹄吧!~
最爱的海鲜,永远吃不够,每次都是烤着吃,这次香煎,感受海鲜与金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油的完美结合。
材料:
牡蛎12个,蒜10瓣,粉丝适量,盐适量,料酒1勺,生抽1勺,金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油适量,,
金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油香煎牡蛎的做法的做法步骤:
步骤1,准备食材,我买的冻品牡蛎,也可以用新鲜的
步骤2,牡蛎用料酒和适量盐腌制片刻,粉丝放水中煮熟用香油拌一拌,蒜捣成泥,烧适量油到入蒜泥中备用
步骤3,锅中放入适量的金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油
步骤4,油热后放入牡蛎,大火煎炒,小心烫伤
步骤5,收汁后加入生抽炒匀,出锅
步骤6,成品
步骤7,成品
快手炒面,加入蔬菜和好吃的午餐肉,无论是做早餐还是午餐都合适。我用了金龙鱼营养强化维生素A新派菜籽油炒面,面带有菜油的清香,富含维生素A,是植物食用油的首选。
材料:
面饼1个,洋葱两片,胡萝卜1小段,包菜叶2片,王家渡午餐肉肠2片,金龙鱼营养强化菜籽油适量,生抽半勺,蚝油半勺,盐1/3勺,葱花少许,
时蔬午餐肉炒面金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油的做法的做法步骤:
步骤1,大火,水烧开把面饼放入,煮八分熟,挑一根试吃就知道了。
步骤2,面煮好后,冲一会儿凉水降温。(过冷河)再沥水。
步骤3,准备调料,金龙鱼营养强化维生素A新派菜油,盐,生抽,蚝油。
步骤4,把胡萝卜切丝,王家渡午餐肉肠切丝。包菜切丝备用。
步骤5,洋葱切丝。葱花切好,面沥干水。
步骤6,中火,平底锅,锅里倒入少量金龙鱼营养强化菜籽油。
步骤7,放入洋葱炒软。
步骤8,放入午餐肉丝,炒软。
步骤9,放入胡萝卜丝炒软。
步骤10,加入盐。翻炒均匀。
步骤11,加入包菜丝,翻炒均匀。
步骤12,加入蚝油。
步骤13,加入生抽。
步骤14,全部翻炒均匀。香味出来。
步骤15,把面放入,用筷子辅助,一起翻炒。
步骤16,翻炒均匀。
步骤17,加入葱花,翻炒均匀。
步骤18,出锅,开吃。
肥牛是一种高密度食品,美味而且营养丰富,不但提供丰富的蛋白质、铁、锌、钙,还是每天需要的维生素B群,包括叶酸、维生素B和核黄素等的最佳来源。吃肥牛可以配合海鲜和青菜,海鲜中含有丰富的蛋白质、铁和维生素,营养更丰富,更易于人体的吸收。金龙鱼菜籽油取材植物的果实,含有一定的种子磷酸,对血管、大脑、神经的发育都有很重要的作用。金龙鱼菜籽油所含胆固醇很少,所以控制胆固醇的人也可放心食用。http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
材料:
肥牛250g,金针菇200g,黄椒酱25g,青红椒各2个,醋10g,,
酸汤肥牛金龙鱼营养强化维生素A纯香菜籽油的做法的做法步骤:
步骤1,金针菇洗净去尾
步骤2,锅内加入水,放入金针菇,焯完后捞出
步骤3,将青红椒切段
步骤4,锅内加水煮沸后加入肥牛,焯熟后备用
步骤5,锅内加油,人体对菜籽油的吸收率很高,可达99%。因此它所含的亚油酸等不饱和脂肪酸和维生素E等营养成分能很好地被机体吸收,具有一定的软化血管、延缓衰老的功效。金龙鱼菜籽油味道清淡,油烟更轻,是菜籽油的首选。购买链接http://m.douguo.com/jump/100/2522?open=0
步骤6,加入青红椒后翻炒
步骤7,加入黄椒酱,黄椒酱比较咸就没另外加盐
步骤8,倒入水,加醋
步骤9,加入肥牛翻炒即可
步骤10,完成图
食材明细:
主料::小葱适量,洋葱适量,
辅料::金龙鱼稻米油适量,
香葱油【金龙鱼稻米油试用】的做法步骤:
1.材料图
2.小葱洗好淋水切大段,洋葱切丝,同金龙鱼稻米油一起放小锅中。
3.开火加热,大火烧开后转小火慢慢的熬着。
4.中间观察并翻动。
5.葱会慢慢的变黄。
6.全部变色后,转大火,捞出干葱。
小贴士:
1、葱洗好后要淋水,避免爆锅,如果没有时间淋水,可以用吸水纸吸掉水份。
2、葱油中可以加小量姜调味。不宜过多。
3、干葱一定要趁热捞出,如果不及时捞出,葱会继续被 热油炸糊,油放凉后干葱会吸入大量油脂,趁热捞出分开存放。
感谢您阅读“97美食网”的《葱油鲍片豆芽金龙鱼营养强化维生素A 新派菜油的做法》一文,希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了给煎蛋加点维生素专题,希望您能喜欢!