食材明细:
主料::荷兰豆200g,百合100g,
辅料::油1g,盐1g,红萝卜10g,水淀粉5g,
荷兰豆炒百合的做法步骤:
1.准备好食材。
2.食材洗净切好。
3.百合和荷兰豆焯水备用。
4.锅内热油,下红萝卜炒。
5.加入百合和荷兰豆。
6.加盐炒均。
7.加入水淀粉炒均出锅。
小贴士:
1、荷兰豆和百合提前焯水更易熟。
2、盐不宜放过多。
食材明细:
主料::荷兰豆150克,百合一个,
辅料::红椒半个,
配料::蒜2瓣,食用油适量,盐适量,鸡精适量,水淀粉适量,
百合烧荷兰豆的做法步骤:
1.百合剥成瓣洗净备用。
2.荷兰豆去两头筋丝洗净斜刀切段备用。
3.红椒去籽切成百合大的块,蒜去皮切片备用。
4.炒锅上火放入食用油,爆香蒜片。
5.放入百合翻炒,然后倒入半碗水小火焖两分钟。
6.放入红椒翻炒两下。
7.放入荷兰豆翻炒断生。
8.加精盐和鸡精翻炒均匀,少量水淀粉勾芡一下即可出锅。
食材明细:
主料::荷兰豆300克,鲜虾仁250克,百合120克,
辅料::油适量,糖适量,盐适量,
荷兰豆百合虾仁的做法步骤:
1.准备原料
2.锅内坐水焯烫一下荷兰豆
3.翻炒均匀即可出锅~
食材明细:
主料::荷兰豆适量,百合适量,胡萝卜适量,
辅料::玉米油适量,盐适量,鸡精适量,
#团圆饭#荷兰豆炒百合的做法步骤:
1.胡萝卜切花。
2.百合洗净。
3.荷兰豆和胡萝卜绰水捞出。
4.锅内适量油烧,葱姜炒香。
5.荷兰豆,百合,胡萝卜放入翻炒几下。
6.适量盐,鸡精调味。
7.翻匀关火盛盘。
8.成品。
9.成品。
我国很多地区都被雾霾影响,我们在食物上也尽可能吃些排毒、清肺等食品,至少自己心里能得到小小的安慰,这百合就成了不错的选择哟。新鲜的百合配上爽脆的荷兰豆,色彩鲜艳名目,营养丰富又非常下饭,是道很清爽的美味佳肴。
材料:
荷兰豆250克,新鲜百合2个,红萝卜小半根,水淀粉1小勺,油盐适量,,
荷兰豆炒百合舌尖上的春宴的做法的做法步骤:
步骤1,烧锅开水,加入几滴油和适量的盐;
步骤2,将荷兰豆和百合放入里面焯煮;
步骤3,直至水开,荷兰豆变色,焯煮好后捞出沥干水分;
步骤4,热锅凉油,放入红萝卜片煸炒;
步骤5,再倒入刚刚焯好的荷兰豆和百合翻炒;
步骤6,加入适量的盐调味;
步骤7,最后出锅时加入点水淀粉勾芡即可盛入盘中。
步骤8,端上桌了。
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