任何可吃的东西，都可称之为食材，因为有了好的食材才有好的美食。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？以下是小编为大家整理的“养生猪腰汤的做法 ”,欢迎你阅读和收藏，并分享给身边的朋友！
近期老公每天上夜班，天天熬夜，昼夜颠倒，显得有些许的疲惫，给他熬碗猪腰汤抗抗疲劳。1.补肾强腰猪腰子味甘咸、性平，入肾经；有补肾、强腰、益气的作用。可用于治疗肾虚腰痛、肾虚遗精等症。2利尿猪腰子不但能补肾，还能通膀胱、消积滞、止消渴，有很好利尿消肿功效，适宜水肿、小便不利等症。3.补虚强身猪腰子中的蛋白质含量极高，每100g猪腰子中就含有15.4g蛋白质，属于高蛋白食物，蛋白质是是建造和修复身体的重要原料，人体的发育及受损细胞的修复和更新，都离不开蛋白质，食用有补虚、增强免疫力的功效。4.减缓衰老猪腰子中含有钙、磷、铁、钾、钠、镁、锌、硒等丰富的矿物质，这些矿物质可以维持机体的酸碱平衡、参与能量代谢，还可以增强体力，抗氧化，抗疲劳、减缓衰老等。
材料：
猪腰一对，红枣适量，枸杞适量，姜4片，瘦肉250g，当归一小段，盐适量，小鲜侣调味汁两三滴，香葱一根，料酒3-5勺，
养生猪腰汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备所需食材
步骤22，.猪腰对半切开，里面的白色筋络和深红色的全部去掉（这两个是猪腰骚味的来源）然后抓一把淀粉反复冲洗干净。
步骤3，猪腰背面横竖切十字花刀，然后切成条。
步骤4，将切好的腰花凉水下锅，加入2勺料酒焯烫一下。
步骤5，焯好后过下凉水去掉血沫冲洗一遍。能再次的去掉骚味。
步骤6，红枣、枸杞、当归、姜片、葱段洗净备好。
步骤7，锅里油烧热姜片爆香，倒入瘦肉和当归炒香。加瘦肉可以让汤更鲜甜猪腰的骚味不会太重（也可加几块排骨）
步骤8，接着倒入腰花炒匀。
步骤9，然后烹入2勺料酒去腥提鲜。
步骤10，接着倒入开水煮大火烧开，想要熬出来的肉好吃要加开水，想要汤头好喝就加凉水。
步骤11，倒入电炖锅里加入少许盐和几滴小鲜侣调味汁，熬1-2个小时。
步骤12，起锅前再放上枸杞接着熬煮10分钟即可
步骤13，特别鲜美滋补的养生汤
步骤14，成品
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养生猪心汤
食材明细：
主料：：红枣俩，姜适量，猪心一只，枸杞适量，
辅料：：盐适量，
养生猪心汤的做法步骤：
1.猪心买回来先切开 把里面的血末冲洗掉 以免切的时候被挤压出来弄脏衣服～
2.然后切成合适的薄片
3.用清水反复冲洗几遍 去油腻 去血末
4.烧一锅水 水开以后放洗干净的猪心进去 煮2、3分钟 然后捞出来 冲洗干净
5.把没有白色脂肪的切片放到炖锅里 比较肥的可以用来爆炒！也很好吃～
6.加适量的水 再加两个大枣 适量枸杞 两片姜
7.盖盖 隔水炖两个小时
8.成品 出锅加点盐 这个汤非常清淡 猪心也炖得容易咬了……很好入口
9.成品
养生猪蹄汤
做汤是最简单的，只需要把所有的食材准备好，全部放进锅里煮就好了，不过有点费时间而已，今天小编教大家一道滋养又美容的养生猪蹄汤。
材料：
猪蹄一只，清水适量;
八角2粒，桂皮1小段，花椒1小勺，香叶3片，黄酒1大勺;黄芪数片，党参3根;大枣8粒，桂圆8粒，枸杞子1小把;玉米半根，胡萝卜半根，山药一段;盐少许，胡椒粉少许;
酱油2大勺，料酒1大勺，蚝油1大勺，辣根少许，葱花适量，香菜末适量
做法：
1、猪蹄剁成小块儿(一般卖家会代劳)洗净，凉水入锅，中小火煮开5、6分钟，出净血沫;
2、捞出，仔细冲洗干净;
3、换水，加入八角、桂皮、花椒、香叶并一大勺黄酒，中火烧开;
4、保持沸腾，打去浮沫，继续煮30分钟左右，将猪蹄捞出，汤汁和香料不要;
5、焯水时准备调料和配料;
6、猪蹄第三次入锅放入大松IH压力电饭煲中，加入开水至最高水位线，并下入黄芪、党参、大枣、桂圆、枸杞子，玉米、胡萝卜和山药块儿;
7、盖上锅盖，选择煲汤功能，如需定时可自行定时，我觉着一个半小时可以了，按开始;
8、程序结束后，立即打开锅盖，加入盐、胡椒粉调味儿。
9、准备蘸料：将酱油、料酒、蚝油和辣根放入小碗，拌匀;再加入葱花和香菜末，喜欢吃辣的可以加辣椒粒，拌匀;
10、将猪蹄和适量汤汁、配料盛入碗中，与蘸料一起上桌，可蘸食，也可取适量放入汤中调味儿，即可。
小编有话说：以上就是小编教大家做的养生猪蹄汤，不仅养生还美容哦。
花生猪脚汤---养生汤
食材明细：
主料：：猪脚半边，花生400g，
辅料：：盐一勺，清补凉一袋，姜适量，亦舒堂火麻油3滴，
花生猪脚汤---养生汤的做法步骤：
1. 准备好主要食材，猪脚切块。
2.花生可以选用红皮的花生，营养价值更丰富。
3.清补凉一袋。
4. 将姜片放到水里煮开，将猪脚焯水，去血水。
5.将猪脚放到锅里，放入清补凉。
6.加入4L的水。
7.盖锅放入高压锅，调到煲汤这个摁钮。
8.煮开后，开盖，放入一勺盐和三滴亦舒堂火麻油，搅拌均匀即可开动了。
小贴士：
1.对色相比较要求的话，建议不要选用红皮花生，因为这样会让汤水颜色过深。
2.放入火麻油主要是为了，能够解腻，火麻油是火麻仁压榨的植物油，不是我们平常说的麻油，所以效果会不一样，营养价值也不一样。如果是放麻油的话，就建议不用放了。
猪腰汤的做法
材料：
猪腰子1个，油一汤勺，鸡精~汤勺，，
猪腰汤的做法的做法步骤：
步骤1，猪腰切好，锅里烧水
步骤2，水烧开了加切好的猪腰加一汤勺鸡精就好了
步骤3，成品OK
鸡子猪腰汤的做法
鸡子以前在北方是没有吃过，但是在南方确是一种很补的食材，滋阴壮阳功效。含有特别丰富的蛋白质。跟猪腰放在一起煮。真是大补。最适合冬天这个季节吃。
材料：
鸡子，猪腰，瘦肉，当归，红枣，南北杏，桂圆，枸杞，姜、盐，莲子，
鸡子猪腰汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需要的药材。莲子、南北杏、两片当归、桂圆、红枣、枸杞。
步骤2，处理好猪腰。先取出里面的白色油。切成小块。一个腰切六快。用刀在表面划井子。我怕腥，除了用清水洗外。在用生粉、醋和盐各抓洗一遍。然后用姜丝腌半个小时。（事实证明吃的时候一点腥味儿都没有。）
步骤3，瘦肉...不打算吃的。就要肉里面的肉甜味儿。所以就整快放下去。
步骤4，大补鸡子。一颗颗切掉头上一点白色油。清洗干净。后用清水泡一下。
步骤5，将所有药材和瘦肉放入砂煲中，放两大块姜。大火煮开。转小火煮四十分钟。后再放入处理好的猪腰和鸡子。小火再煮二十分钟。。
步骤6，可以起锅啰。等想到要拍照从厨房飞奔出来的时候。已经只剩下一半了。
清爽猪腰汤的做法
我们这边做月子都要喝这种汤，大娃原先不喝这种汤，自从我生老二做月子给他喝过一次，从此一发不可收拾
材料：
猪腰一个，小葱3根，生姜2片，生抽1勺，盐适量，油2勺，
清爽猪腰汤的做法的做法步骤：
步骤1，处理好的猪腰切成小条状，生姜切丝，小葱切小段。
步骤2，锅里油烧热，加入姜丝爆香。
步骤3，大火加入猪腰炒至稍变色，加盐，生抽，再加入水烧开。
步骤4，撒一点葱花就可装盘了。
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