食材是组成各种美食的基本原料的统称，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材有一定研究吗？以下是小编为大家整理的“女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法 ”,建议你收藏并分享给其他需要的朋友！
女孩子的生理期总有那么点不舒服，煮上一碗热热的黑糖粥，可能缓解一下不舒服的感觉，还可以补血养颜，一举多得了。
材料：
小米半杯，糯米半杯，红小豆适量，薏米少许，菰米适量，黑芝麻少许，黄豆适量，小枣适量，古方红糖（黑糖）一块，，
女孩生理期必备的黑糖粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤：
步骤1，将所有食材洗衣干净，提前泡一下最好。
步骤2，将所有食材放入九阳铁釜内胆内，倒入适量水（内胆里有水的刻度）
步骤3，调至煮粥的功能，时间调到一小时
步骤4，煮好后会自动保温。
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小米南瓜粥铁釜烧饭就是香的做法
外婆今年已经80多岁了，牙和胃口已不如早些年那么好了。在我家的日子，总要想着给她变着花样做些她能吃的，而粥是她常吃的主食。众所周知，小米十分养胃，而且非常易被人体消化吸收。南瓜富含维生素和果胶，能有效清除身体毒素和其他有害物质。俩者搭配起来食用营养更均衡。对老年人来说是很不错的食物~
材料：
小米1杯，南瓜150克，枸杞20颗，清水适量，
小米南瓜粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤：
步骤11，.准备所需食材。小米淘洗干净备用~
步骤22，.南瓜去皮切块。
步骤33，.将小米和南瓜块放入锅中，加水至刻度2左右~
步骤44，.选择煮粥模式。
步骤55，.打开锅盖，放入枸杞。盖上锅盖，利用余温焖1~2分钟。
步骤66，.搅拌均匀盛出。
#铁釜烧饭就是香#排骨焖饭
食材明细：
主料：：大米两杯，肋排360克，胡萝卜一根，黄瓜一条，
辅料：：植物油少许，大蒜6瓣，酱油适量，盐适量，清水适量，
#铁釜烧饭就是香#排骨焖饭的做法步骤：
1.排骨剁小块，洗去残余的骨头渣，一定要清洗干净噢
2.入凉水锅中，煮开，用筷子夹着在锅里涮几下，就不用再额外冲水清洗了
3.适量的大米入电饭煲内胆中，根据自家食用量来定，清洗两遍后加凉水，水量比你家平时焖饭的水量少三分之一，泡几分钟让米粒充分吸收水
4.胡萝卜、黄瓜洗净，胡萝卜刮掉外皮，切滚刀块，大小随意，黄瓜切小丁
5.炒锅中倒一点点油，大蒜煸炒出香味后将排骨和胡萝卜入锅中翻炒
6.像平时炖排骨时那样放入盐、酱油，让每块肉都能吸进酱油的颜色，盐最好能多放点儿，因为还要算上大米的量
7.再倒入热水，水量不要太多，是刚好能把排骨烧熟的量就成，太多水会让米粒粘成坨, 两分钟就可以，就是让排骨能上色
8.将排骨胡萝卜和汤汁一起倒入饭煲中的大米上，不要翻动
9.选择标准饭的档位就可以了，也可以根据自己家饭煲的情况来调整
10.时间到，香喷喷的排骨胡萝卜焖饭好啦
11.将黄瓜丁倒入锅中，用饭勺搅拌均匀就开吃吧
12.好香
13.好香
小贴士：
米饭就按自己家平时的量，水量只少三分之一就可以；
排骨先焯水去腥去污物，再炒上色入味，只需两分钟就可以；
排骨中的水要比平时炖排骨的水量要一半左右，因为饭煲的密封效果好，不需要太多的水就能熟得很烂乎；
肉和菜可以调整种类和配比，不要加花椒大料噢。
排骨焖饭铁釜烧饭就是香的做法
又想饱口腹之欲，又不能太费时间，还得荤素营养都要有。这不，这一锅香喷喷的排骨胡萝卜焖饭就做好啦！排骨取肋骨的位置，刀剁成小块，连骨头里红骨髓的营养和香味也能渗透到米粒中。排骨的量无需多，我只用了360克，一家四口的量就够了。胡萝卜放在饭里，营养和美味并存。如果家里有青豆或者豌豆，放一小碗好吃又好看。我家没有这些绿色的高颜值豆了，我就切了一条黄瓜，在出锅的时候倒进去，搅拌均匀。黄瓜的清香和绿色都很好地保留了。
材料：
大米两杯，肋排360克，胡萝卜一根，黄瓜一条，植物油少许，大蒜6瓣，酱油适量，盐适量，清水适量，，
排骨焖饭铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤：
步骤1，排骨剁小块，洗去残余的骨头渣，一定要清洗干净噢
步骤2，入凉水锅中，煮开，用筷子夹着在锅里涮几下，就不用再额外冲水清洗了
步骤3，适量的大米入电饭煲内胆中，根据自家食用量来定，清洗两遍后加凉水，水量比你家平时焖饭的水量少三分之一，泡几分钟让米粒充分吸收水
步骤4，胡萝卜、黄瓜洗净，胡萝卜刮掉外皮，切滚刀块，大小随意，黄瓜切小丁
步骤5，炒锅中倒一点点油，大蒜煸炒出香味后将排骨和胡萝卜入锅中翻炒
步骤6，像平时炖排骨时那样放入盐、酱油，让每块肉都能吸进酱油的颜色，盐最好能多放点儿，因为还要算上大米的量
步骤7，再倒入热水，水量不要太多，是刚好能把排骨烧熟的量就成，太多水会让米粒粘成坨,两分钟就可以，就是让排骨能上色
步骤8，将排骨胡萝卜和汤汁一起倒入饭煲中的大米上，不要翻动
步骤9，选择标准饭的档位就可以了，也可以根据自己家饭煲的情况来调整
步骤10，时间到，香喷喷的排骨胡萝卜焖饭好啦
步骤11，将黄瓜丁倒入锅中，用饭勺搅拌均匀就开吃吧
步骤12，好香
步骤13，一起做吧
皮蛋瘦肉粥铁釜烧饭就是香的做法
皮蛋瘦肉粥因质地黏稠、口感顺滑、好消化而受大家的喜爱。皮蛋瘦肉粥不仅吃起来非常爽口，而且还有补血养肺的功效。病人、产妇、老人及体弱者最宜食用。
材料：
大米80g，皮蛋2个，瘦肉100g，小葱适量，食用油3g，盐2g，料酒5g，淀粉2g，生抽2g，，
皮蛋瘦肉粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材，香葱洗干净切成葱花。
步骤2，皮蛋剥壳后切成丁，猪肉切成丝，用盐，淀粉，生抽，料酒腌制10分钟，大米淘洗干净。
步骤3，电饭煲里放入大米，加入八倍量的水，放几克食用油，我用的是九阳铁釜电磁电饭锅，里面内胆非常有质感，是铁胆的，非常厚实，里面是防粘的。
步骤4，连接电源，选择“功能键”，九阳这款电饭煲真的太强大了，有好多功能可供选择，我按的是煮粥功能，一个小时。
步骤5，点击开始，在炊煮中。
步骤6，五十分钟时打开盖子，粥已经半粘稠状态，一股浓浓的米香扑鼻而来。
步骤7，加入腌渍好的肉丝和皮蛋，用勺子搅动一下，让肉丝散开，再继续煮10分钟，加些盐调味就可出锅了。
步骤8，用铁胆煮的粥比平时煮的好吃^_^
步骤9，撒上葱花装碗，美味简单的皮蛋瘦肉粥开吃了，非常适合新手懒人哦^_^
鲜虾竹荪粥铁釜烧饭就是香的做法
今天教大家一个我自己在家煮海鲜粥的方法，没有任何添加剂，也能让你煮出和外边卖的一样鲜美至极的砂锅味道的海鲜粥。可以说是鲜掉眉毛！赶快来看看做法吧！
材料：
大米一杯，带壳大虾15只，竹荪6个，香芹100克，盐适量，清水适量，
鲜虾竹荪粥铁釜烧饭就是香的做法的做法步骤：
步骤11，、大米浸泡4小时以上。
步骤22，、虾剥去虾壳虾线，将虾壳洗净备用。
步骤33，、竹荪清水浸泡30分钟。
步骤44，、锅里放入适量色拉油，放入虾壳翻炒至变色。
步骤55，、倒入适量清水煮10分钟。
步骤66，、滤掉虾壳，只留下煮过虾壳的水，倒入大米中。用九阳电饭煲里的量杯，一杯米，放入水至刻度。
步骤77，、选择煮粥功能，当然如果你在家里用砂锅煮更好。
步骤88，、煮粥的时候你就可以准备其他食材里。竹荪洗净切段、香芹切成末、姜切成姜丝。
步骤99，、大约煮粥1小时左右，粥也煮的比较粘稠了，放入竹荪、香芹末和姜丝煮10分钟。
步骤1010，、十分钟后再将洗净的虾放进去煮5分钟，放入适量盐调味即可出锅。
步骤11，出锅。
步骤12，很美味哦！
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