吃到向往的美食是一件令人高兴的事，生命是否丰富多彩，美食的因素就占了大部分，因为美食，我们才能心情畅快。所以我们要不断地去品尝美食。你也是这样的看法吗？为此，小编从网络上精心整理了《吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆》，但愿对你的学习工作带来帮助。
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
材料：
豆皮，黄豆，
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆的做法步骤：
1，豆皮放开水中，煮五分钟，捞出过凉水，切细丝
2，黄豆放入锅内加入加入酱油，花椒大料盐，煮软烂
3，盘子内放入豆皮，放入煮好的黄豆，加入盐醋调味
97msW.com相关推荐
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
材料：
芹菜，豆皮，
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮的做法步骤：
1，芹菜洗净控干谁分，切丁备用
2，豆皮热水煮五分钟，备用
3，芹菜丁焯热水，拔凉控干水分备用
4，豆皮芹菜放入大碗内，加入调味料拌匀
5，装盘
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡
最简单的减肥法，不吃外面买的饭O(∩_∩)O~
材料：
豆皮，面包，
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡的做法步骤：
1，面包干锅加热
2，取一片保鲜膜
3，面包放上一片，放上凉拌的豆皮
4，保鲜膜包裹严实
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮的做法步骤：
1，豆皮热水煮五分钟，放凉切细丝
2，豆芽焯热水
3，控干水分
4，豆芽豆皮放入碗内，加入调味料拌匀
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片
材料：
黄豆，芹菜，
吃饱饱减肥餐34、黄豆拌芹菜片的做法步骤：
1，芹菜切薄片，焯热水，泡入冷水备用
2，黄豆提前煮软烂
3，准备好的材料让如大的容易内，加入调料，拌匀
4，装盘即可
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮
瘦了五斤了，任务完成一半，继续加油
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮放热水，煮五分钟，拿出放凉，切细思
2，豆芽清洗干净，控干水分
3，锅内放油烧热爆香葱加蒜，加入豆芽
4，加入豆皮，放入调味料
5，豆芽变软之后即可
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
材料：
腊肉，豆皮，
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮切丝细，备用
2，腊肉切片，肥瘦分开
3，锅内放少许油，加入腊肉，肥，进行煸炒，带肥肉变成金黄色
4，加入豆皮和瘦的腊肉，放入调味料
5，腊肉炒软，豆皮边金黄色之后即可
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
材料：
适量韭菜，适量豆皮，
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮适量切丝
2，韭菜适量控干水分
3，切长段
4，锅内放入适量的油，烧热放入韭菜豆皮，加入调味料翻炒
5，韭菜稍微变软关火出锅即可
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮
减肥
材料：
豆皮，
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮焯热水捞出放凉
2，切细丝
3，锅内放油烧热，爆香葱姜蒜，加入豆皮翻炒
4，放入调味料，炒软，即可
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
材料：
黄瓜，豆皮，
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮的做法步骤：
1，黄瓜切片
2，豆皮洗净切丝
3，锅内油烧热，加入黄瓜翻炒
4，加入豆皮丝，翻炒，加入辅料
5，带黄瓜稍软，菜上色，即可
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆
减肥
材料：
黄豆，
吃饱饱减肥餐5、水煮黄豆的做法步骤：
1，黄豆易煮烂小窍门，黄豆洗干净，用水浸泡一晚上，沥干水分，放入冰箱冷冻室，冷冻，
2，大火煮开，转小火三十分钟
3，关火，盖盖子，焖五分钟，即可
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆
材料：
芹菜，黄岛，
吃饱饱减肥餐33、芹菜丁拌黄豆的做法步骤：
1，芹菜适量，切段，焯热水，控干水分备用
2，准备煮熟的黄豆适量
3，处理好的黄豆芹菜，放入一起，加入调料，搅拌匀匀
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾
吃饱饱减肥餐
材料：
虾，豆皮，
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾的做法步骤：
1，豆皮焯热水，捞出放凉切细丝
2，虾去除虾线放入适量的料酒，腌制十五分钟
3，锅内放油烧热加入豆皮翻炒
4，放入腌制好的虾，加入调味料
5，放入适量的水，虾变红之后，五分钟出锅即可
相信《吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解健康食疗的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了减肥餐专题，希望您能喜欢！
