每一个人都喜欢美食，如果要问一个人生活的意义的话，很多人都会说是因为美食，美食赋予了我们快乐的源泉，由此美食起的作用很大。你有什么想与我们分享的吗？请阅读由小编为你编辑的吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡，欢迎大家阅读，希望对大家有所帮助。
最简单的减肥法，不吃外面买的饭O(∩_∩)O~
材料：
豆皮，面包，
吃饱饱减肥餐44、豆皮汉堡的做法步骤：
1，面包干锅加热
2，取一片保鲜膜
3，面包放上一片，放上凉拌的豆皮
4，保鲜膜包裹严实
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吃饱饱减肥餐43、黄瓜汉堡
减肥大敌，吃外面的饭
材料：
面包，黄瓜，
吃饱饱减肥餐43、黄瓜汉堡的做法步骤：
1，黄瓜切片
2，面包干锅，加热，稍软即可
3，黄瓜片加入面包中
4，取一片保鲜膜
5，把汉堡包裹起来，快手低热量，易带午餐准备完毕
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮
瘦了五斤了，任务完成一半，继续加油
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐15、豆芽炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮放热水，煮五分钟，拿出放凉，切细思
2，豆芽清洗干净，控干水分
3，锅内放油烧热爆香葱加蒜，加入豆芽
4，加入豆皮，放入调味料
5，豆芽变软之后即可
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮
材料：
腊肉，豆皮，
吃饱饱减肥餐50、腊肉炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮切丝细，备用
2，腊肉切片，肥瘦分开
3，锅内放少许油，加入腊肉，肥，进行煸炒，带肥肉变成金黄色
4，加入豆皮和瘦的腊肉，放入调味料
5，腊肉炒软，豆皮边金黄色之后即可
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮
材料：
适量韭菜，适量豆皮，
吃饱饱减肥餐102、韭菜炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮适量切丝
2，韭菜适量控干水分
3，切长段
4，锅内放入适量的油，烧热放入韭菜豆皮，加入调味料翻炒
5，韭菜稍微变软关火出锅即可
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮
减肥
材料：
豆皮，
吃饱饱减肥餐17、清炒豆皮的做法步骤：
1，豆皮焯热水捞出放凉
2，切细丝
3，锅内放油烧热，爆香葱姜蒜，加入豆皮翻炒
4，放入调味料，炒软，即可
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆
材料：
豆皮，黄豆，
吃饱饱减肥餐35、豆皮拌黄豆的做法步骤：
1，豆皮放开水中，煮五分钟，捞出过凉水，切细丝
2，黄豆放入锅内加入加入酱油，花椒大料盐，煮软烂
3，盘子内放入豆皮，放入煮好的黄豆，加入盐醋调味
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮
材料：
黄瓜，豆皮，
吃饱饱减肥餐42、黄瓜炒豆皮的做法步骤：
1，黄瓜切片
2，豆皮洗净切丝
3，锅内油烧热，加入黄瓜翻炒
4，加入豆皮丝，翻炒，加入辅料
5，带黄瓜稍软，菜上色，即可
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾
吃饱饱减肥餐
材料：
虾，豆皮，
吃饱饱减肥餐20、豆皮炒虾的做法步骤：
1，豆皮焯热水，捞出放凉切细丝
2，虾去除虾线放入适量的料酒，腌制十五分钟
3，锅内放油烧热加入豆皮翻炒
4，放入腌制好的虾，加入调味料
5，放入适量的水，虾变红之后，五分钟出锅即可
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮
材料：
芹菜，豆皮，
吃饱饱减肥餐38、芹菜拌豆皮的做法步骤：
1，芹菜洗净控干谁分，切丁备用
2，豆皮热水煮五分钟，备用
3，芹菜丁焯热水，拔凉控干水分备用
4，豆皮芹菜放入大碗内，加入调味料拌匀
5，装盘
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮
材料：
豆芽，黄豆，豆皮，
吃饱饱减肥餐40、豆芽黄豆拌豆皮的做法步骤：
1，黄豆芽焯热水，放凉备用
2，准备五香黄豆适量
3，豆皮热水煮五分钟，切细丝备用
4，放入大碗内，加入辅料拌匀即可
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
吃饱饱减肥餐71、蒸饺
材料：
水饺，
吃饱饱减肥餐71、蒸饺的做法步骤：
1，准备水饺适量，家里的是提前包好，冻在冷冻室的
2，锅内放水烧开，水饺放入盘内，放入蒸笼
3，素馅，肉馅不同，蒸十五道二十分钟，待水饺外皮鼓起来即可
4，关火，水蒸气下去之后拿出来
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮
材料：
豆芽，豆皮，
吃饱饱减肥餐39.豆芽拌豆皮的做法步骤：
1，豆皮热水煮五分钟，放凉切细丝
2，豆芽焯热水
3，控干水分
4，豆芽豆皮放入碗内，加入调味料拌匀
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