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没有好的食材不可能有好的美食,不同的食材使食物有不同的功效。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁,你对食材的看法是怎么样的呢?小编经过整理,为你编辑了香菇肉粥的做法,希望能对你有所帮助,请收藏。

孕妈咪食谱:香菇肉粥:

材料:猪绞肉100克、香菇2-3朵、芹菜、虾干各30克、红葱头2-3粒、白米50克

调味料:

a料:酱油1小匙

b料:胡椒粉1/8小匙

做法:

1、虾干、红葱头、芹菜洗净,分别切细末。

2、香菇泡软,去蒂、切丝;绞肉放入碗中加一半a料拌匀备用。

3、白米洗净,放入锅中加2杯半水大火煮滚,改小火煮成半熟稀饭。

4、锅中倒入1/2大匙油,放入红葱头以中火爆香,加入香菇和剩余的a料快炒,最后加入绞肉、虾干炒熟,盛起,加入半熟稀饭以中火煮开小火慢煮约15分钟,再加入b料及芹菜末,即可食用。

营养分析:香菇富含维生素b群及多量的钾、铁,可降低血中胆固醇及预防高血压、肾脏病,更能增加抵抗力。

贴心叮咛:

1、稀饭的浓稠度可视个人喜好而调整,通常冷却后会较浓稠。

2、爆香红葱头时,颜色勿爆得太焦黑,以中火较适合。

此粥清淡可口,最适合妊娠早期胃口不佳者,可作为主食食用。

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鲍鱼香菇粥的做法


材料:

鲍鱼2只,鲜香菇2朵,干香菇3朵,大蒜2瓣,葱、香菜、油、盐、料酒、糖、胡椒粉适量,,

鲍鱼香菇粥的做法的做法步骤:

步骤1,鲍鱼切丁后用料酒、盐、糖腌渍,同时电饭煲煮半杯米。

步骤2,干香菇、鲜香菇切丁,大蒜切蒜蓉。将盐10钟的鲍鱼倒进电饭煲一起煮。

步骤3,锅上油,放入蒜蓉炒香,假如鲜香菇翻炒几下加水开始煮,同时加入干香菇。

步骤4,电饭煲饭煮饭差不多加,将饭放进熬好的香菇汤里一起熬。

步骤5,熬好差不多时候,加盐、胡椒粉。最后撒上葱花、香菜

香菇鸡肝粥的做法


第一次在豆果上传菜谱,不知道该传些什么,就从简单的开始吧!儿子特别喜欢喝皮蛋瘦肉粥,但是小孩总是吃皮蛋感觉不是太好,正好家里有香菇,今天就心血来潮做了个香菇鸡肝粥。粥里本来应该放着香葱会更好吃的,但是儿子不吃葱。还是一切以孩子为主吧!!

材料:

鸡肝2块,香菇2颗,姜2块,盐少许,味精少许,胡椒粉少许,大米适量,小米适量,水适量,,

香菇鸡肝粥的做法的做法步骤:

步骤1,准备食材,把香菇、鸡肝切成丁,大米,小米淘洗干净,姜切片。

步骤2,锅放水煮开,放大米、小米、姜片,煮5分钟。

步骤3,关火,盖上锅盖闷20分钟(可省略,比步骤比较省火)当然也可以直接煮至米开花。

步骤4,闷20分钟后开火煮至粥粘稠,放入香菇继续煮3至5分钟后,放入鸡肝,煮2至3分钟,调入盐、味精、胡椒粉、香葱(儿子不吃所以没有放)关火。

步骤5,成品

步骤6,成品

香菇干贝粥的做法


天气越来越冷,利用家里的小小电饭煲,为家人做一份营养又美味的暧心粥吧!香菇干贝粥是以香菇、干贝为主要食材制成的一道美食,具有补肝益肾,明目止渴,滋阴补肾,和胃调中,助力降血压,降胆固醇和补益健脾的功效。

材料:

香菇4个,干贝10-20克,大米50克,糙米20克,糯米30克,食用油10克,姜5克,盐2克,香葱1棵,清水约1400毫升,

香菇干贝粥的做法的做法步骤:

步骤1,准备主要食材。干贝提前洗净用温水浸泡1个小时左右。

步骤2,香葱洗净切成葱花。

步骤3,姜切丝,香菇切片。

步骤4,干贝沥一下水稍微撕成小块。(泡过的水留用)

步骤5,热锅放油,下姜丝小火爆香。

步骤6,放入香菇片和干贝丁。

步骤7,干贝微微变色,炒出香味且香菇变软出水时关火备用。

步骤8,三种米一起淘洗干净加入清水放入电饭煲或者煲仔中。(泡过干贝的水也加入)

步骤9,将炒好的香菇干贝丁一起加入煲中,启动煲粥程序。

步骤10,约2小时左右,粥变浓稠放入盐调味。

步骤11,洒上葱花拌匀出锅即可。

步骤12,在寒冷的冬天喝一碗,味道太美了。

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