日子过得真快,翻日历11月8号就立冬了。难怪这一阵看见小区里婆婆妈妈们开始忙着晒萝卜干,是为了即将到来的冬天做准备呢。。。又是萝卜大量上市的季节,青的、红的、白的,各个水灵灵好精神,买回家和牛肉一起炖上一锅,最适合在这样秋意浓浓的日子中享用。热腾腾的一锅子,配一碗香喷喷的白米饭,就已足够。虽然煮的时间长一点,但其实准备的功夫很简单,只要牛肉煮得够软,萝卜也入味就非常好吃~~
让牛肉更好消化青红萝卜焖牛肉
原料:牛肉500克,青皮萝卜1个,胡萝卜1根。
辛香料:大蒜6粒、葱4段、姜4片、八角1个、桂皮1段、干辣椒4支。
调味料:料酒2大勺、黄豆酱1大勺、酱油2大勺、糖1勺、盐适量。
青红萝卜焖牛肉的做法:
1、牛肉切大块放入沸水中汆烫一分钟,随即捞出冲洗干净。
2、炒锅内烧热2大勺油,爆香葱段、姜片、大蒜粒等辛香料。
3、放入牛肉略微翻炒一下。
4、下入黄豆酱炒香,淋入料酒和酱油翻炒均匀。
5-6、再加入适量开水(水量要没过牛肉)大火煮滚后转小火焖煮约80分钟。
7、青萝卜、胡萝卜洗净切块。
8、加入到牛肉中同时加糖和适量的盐,继续烧20分钟左右。
9、最后如汤汁仍比较多,可以开大火收汁。
特别提示:
1、辛香料虽说是红烧牛肉的好搭档,不过也不要太多,以免抢了肉味,不吃辣的,干辣椒可以省略,或者少放点取其香气。
2、胡萝卜比较容易煮软,可以先放青萝卜,10分钟后再加胡萝卜。
3、不加这两种萝卜,可以直接做成红烧牛肉,或者用马铃薯和山药来代替萝卜也很不错。
青、红萝卜的热量低、纤维素比较丰富,跟牛肉一同炖煮不只可以多摄取根茎类蔬菜的营养,还能够平衡牛肉较为温热的属性,帮助消化~~
青红萝卜焖牛肉食材搭配小提示
牛肉和猪肉不能一起吃:《本草纲目》中提到:猪肉合牛肉食生虫,从中医食物药性来看,猪肉酸冷,微寒,有滋腻阴寒之性;牛肉则性温,味甘。二者一温一寒,一补中健脾,一冷腻虚人。它们的性味功能有所抵触,故不宜同食。
韭黄和牛肉不能一起吃:牛肉具有补脾胃、益气血、强筋骨、化痰息风的功效。但是很多人在吃牛肉时,同食一些生姜、韭菜等。其实,这样的吃法很不科学。《本草纲目》记载:“牛肉合猪肉及黍米酒食,并生寸白虫;合韭薤食,令人热病,合生姜食
食材明细:
主料::牛肉适量,
辅料::胡萝卜适量,土豆适量,洋葱适量,
配料::柱候酱适量,
胡萝卜土豆焖牛肉的做法步骤:
1.材料:牛肉,土豆,胡萝卜,洋葱,柱候酱。如果用牛腩就更好,那天没买到牛腩,所以只能用牛肉了。
2.牛肉切块,加进适量的料酒、麻油、蚝油、酱油,十三香和几滴米醋和牛肉拌匀腌着。在腌着牛肉的空档,把土豆削皮切块,洋葱切块,胡萝卜削皮切块。
3.锅里下油,烧热,放姜片,倒进腌好的牛肉块大火爆炒。
4.牛肉爆炒到没见血水,就把切好块的胡萝卜、土豆,还有洋葱一起倒进锅里跟牛肉一起爆炒。
5.炒一会,然后倒进适量的水,水量刚好淹过就好。
6.大火烧开,盖上盖子转中小火焖15分钟左右,加进3勺柱候酱盖盖子转小火再焖。酱的量视乎个人喜欢的浓淡来放。
7.加酱之后,要偶尔翻动一下,以防粘锅,看到酱汁差不多收干前就关火。
8.如果喜欢多点酱汁的话,在加水的时候水量稍为多点。土豆的松软,牛肉块吸收着胡萝卜和洋葱的清甜,简单喜欢得不得了。
食材明细:
主料::牛肉300克,
辅料::胡萝卜1根,土豆1个,洋葱半个,魔芋结适量,豌豆粒适量,
配料::生抽3勺,味淋2勺,白糖1勺,高汤适量,
家常下饭菜---日式焖牛肉的做法步骤:
1.洋葱切块,土豆、红萝卜去皮切滚刀块。
2.魔芋结、豌豆入沸水锅中略焯捞出。
3.牛肉切片备用。
4.锅置火上少许油烧热,下入牛肉片迅速翻炒至变色,盛出备用。
5.另起锅少许油烧热,下入洋葱、胡萝卜翻炒片刻。
6.加入土豆块翻炒均匀。
7.烹入味淋、生抽、白糖。
8.倒入牛肉片、高汤。
9.盖上锅盖焖煮20-25分钟。
10.加入魔芋结、豌豆,继续煮5分钟即可。
小贴士:
1、魔芋有黑白两种颜色,也有块状和丝状的,都可以用来做这道菜。生魔芋有一种比较怪的味道,所以需要事先煮一下。
2、除了牛肉和土豆,适量添加胡萝卜、洋葱等蔬菜,既丰富了整菜的营养价值,并且可以有效地改善菜品单调的色泽,同时也可以相对减轻肠胃的负担。
食材明细:
主料::嫩牛肉300克,干黄豆80克,油炸猪皮2片,
辅料::葱花适量,
配料::色拉油适量,酱油适量,细盐适量,
黄豆焖牛肉的做法步骤:
1.备牛肉,黄豆。
2.黄豆用冷水泡制半小时。
3.再将黄豆沥水下炖锅,加入二片油炸猪皮。
4.上盖高档炖制二小时。
5.炖制好黄豆备用。
6.将腌汁沥去,把腌制好的牛肉片下锅。
7.焖五分钟左右。
8.加入适量葱花提鲜。
9.加入适量细盐调味即可。
10.黄豆焖牛肉完成。
小贴士:
腌制的腌汁一定不要下锅,如果亲们舍不得,一定要下锅的话,那电炖锅的电源不可断,焖制牛肉的时间也要相应长加,这过这样子焖制好的牛肉会过老。
食材明细:
主料::牛肉350克,青椒一个,红萝卜一个,
辅料::茶籽油适量,盐适量,姜适量,芹菜适量,大蒜适量,生抽适量,孜然粉适量,鸡精适量,
红萝卜炒牛肉丝的做法步骤:
1.红萝卜,青椒切丝,大蒜芹菜切段,牛肉切丝放点姜片用生抽,油腌制
2.烧油下入牛肉丝大火快炒
3.翻炒片刻放盐入味,移锅边下入青椒丝,红萝卜丝,放盐炒匀
4.再混炒
5.放进芹菜,大蒜
6.炒匀炒香撒上孜然粉
7.装盘
小贴士:
切好的牛肉丝用牛腌制也能提嫩。
食材明细:
主料::牛肉500克,玉米2根,洋葱1个,西红柿1个,花椒适量,干辣椒2个,姜片4片,八角2个,香叶3片,桂皮1块,小茴香适量,冰糖6粒,
辅料::老抽适量,生抽适量,料酒适量,盐适量,
玉米焖牛肉的做法步骤:
1.牛肉切块,如果有时间用清水泡2个小时,去除血水,再滤干水分。
2.玉米洗净切块。
3.准备好配料(见食材明细或小窍门)。
4.洋葱切开,西红柿切块。
5.锅里倒油,洋葱放一部分,配料放入炒香。
6.放入牛肉,翻炒至变色,并放入余下的洋葱一起炒。
7.放入西红柿,翻炒至西红柿出水,继续放入调味(见食材明细或小窍门)翻炒。
8.放入玉米,倒入开水没过牛肉,大火烧开,小火炖2小时至肉肉软烂至自己喜欢的程度,吃的时候撒上小葱即可。
9.香香哒。
小贴士:
原料:牛肉500克 玉米2根
配菜:洋葱1个(小) 西红柿1个
配料:花椒 干辣椒2个 姜片4片 八角2个 香叶3片 桂皮1块 小茴香 冰糖6粒
调味:老抽 生抽 料酒 盐
1、肉肉焖1小时后,可以再尝试放一些盐。
食材明细:
主料::牛肉300克,胡萝卜1根,土豆1个,洋葱半个,魔芋结适量,豌豆适量,
辅料::生抽2汤匙,白糖1茶匙,料酒1汤匙,高汤适量,
日式焖牛肉的做法步骤:
1.牛肉洗净,切薄片。
2.土豆和胡萝卜去皮切块,洋葱切块。
3.烧热油锅,放入牛肉片炒熟。
4.肉片断生后盛出备用。
5.放入洋葱和胡萝卜炒香。
6.放入土豆块继续翻炒。
7.加入酱油,料酒,糖,牛肉片,高汤,煮开后关小火,煮半小时。
8.豌豆和魔芋结放入沸水中焯熟。
9.豌豆和魔芋结捞出备用。
10.牛肉煮半小时后放入豌豆和魔芋结,开盖再煮5分钟。
食材明细:
净牛肉700克,水发黑木耳25克,水发玉兰片50克,精盐5克,水发黄花25克,酱油40克,葱段25克,湿淀粉65克,蒜片10克,面粉50克,牛肉汤200克,植物油1000克,鸡蛋2个(约耗150克),味精2克,芝麻油25克。
黄焖牛肉的做法步骤:
1.将净牛肉置炒锅中,加入清水,在旺火上煮熟,取出晾凉,切成5厘米长、l厘米宽,0.3厘米厚的长条块,盛入碗内,加湿淀粉40克、鸡蛋液、味精1克、面粉,精盐一起搅匀上浆。
2.炒锅置旺火上,下植物油烧到六成热,将牛肉逐块放入永炸,至呈黄色时捞出。
3.炒锅置旺火上,留底油50克烧热,放入葱段、蒜片略煸,再下黄花、黑木耳、玉兰片、酱油、味精、牛肉、牛肉汤,加盖焖30分钟后,用湿淀粉勾芡,淋入熟芝麻油25克,起锅即成。
贴士:牛肉先用清水煮至断生,洗去血污,上浆炸黄,然后再焖,大火烧开,小火焖酥,烂又成形,绝无膻味。
食材明细:
主料::牛腱子肉一斤,香菜少许,大葱一根,八角香叶二个,姜3片,
辅料::五香粉一匙,生抽一匙,老干妈半匙,郫县豆瓣酱一匙,白糖少许,老抽少许,高汤适量,
焖牛肉的做法步骤:
1.牛肉切成块儿,反复洗净备用。
2.砂锅里放入切成大段的大葱。
3.放入八角。香果香叶。姜片。
4.放入所有调料。生抽,老抽,老干妈,白糖。豆瓣酱。
5.没过牛肉的高汤,最后再放入五香粉均匀搅。开大火把它煮沸。
6.转成小火闷煮几个小时煮得牛肉完全耙软。中途的时候我们搅拌一下锅免得糊锅。
7.起锅放上香菜装饰。非常的耙软好吃,方法简单。
小贴士:
这道菜是不必放油的,就是要注意火候。要用砂锅慢慢炖才有香味。
用料:
牛肉、干红辣椒、葱姜蒜、红葱头、青辣椒、干山楂片、八角。
做法:
1:各种材料洗净、切成合适大小备用;
2:锅里加水烧开,放入牛肉块,加适量料酒、一粒八角煮2-3分钟,捞出牛肉块洗净血沫沥干水分备用;
3:锅里适量油,放入干红辣椒、葱姜蒜、红葱头、干山楂片、八角、小火炒香;
4:倒入洗净沥干水分的牛肉块小火稍稍煎黄,加适量料酒、老抽、生抽翻炒均匀,使肉块均匀的着上好看的酱色;
5:一次性加入适量的清水稍稍漫过所有材料,盖盖子大火烧开,转中小火慢(中途可开盖翻炒);
6:40-60分钟之后,放入青椒圈,加少许盐、蚝油调味,改大火收干汤汁即可。
提示:
1:牛肉最好选择肥瘦相间的,太瘦的肉焖出的肉质太“柴”,也可以告之店家要烹饪的类型(炒、焖、炖…),让其代为选肉;
2:牛肉块下锅前要“飞水”,去掉部分的肉腥味;
3:没有红葱头,可以用红色洋葱代替;
4:干辣椒、青辣椒部分可根据嗜辣程度自选;
5:第4步里将牛肉块稍稍煎制,不仅能有效锁住水分,也能使成品更加好吃;
6:老抽上色、生抽调味,2者虽缺一不可但都有咸味,所以最后调味的盐、蚝油注意用量,以免过咸;
7:此款牛肉最后焖得比较烂,如果喜欢不太烂的口感,可以酌情减少水和焖制的时间。
小窍门:
1:肉块要切得稍稍大点。牛肉内含有可溶于水的呈鲜含氮物质,焖肉的时候释出越多,肉汤味道越浓,肉块的香味则会相对减淡,因此肉块切得要适当大点,以减少肉内呈鲜物质的外逸,这样肉味可比小块肉鲜美;
2:不要一直用旺火猛煮。因为一是肉块遇到急剧的高热,肌纤维变硬,肉块就不易煮烂;
3:焖炖得时候最好不要频繁揭盖子,这样不仅引起温度变化,而且肉中的芳香物质会随猛煮时的水气蒸发掉,使香味减少;
4:在焖炖的过程中,最好一次性加够水,少加水。以水微微漫过为佳,这样最后焖出的牛肉汤汁滋味才会更加醇厚;
5:实在要加水,最好加开水。牛肉含有大量的蛋白质和脂肪,遇冷后,汤的温度发生变化,蛋白质会凝固,肉骨表面空隙也会收缩,不仅不易烧烂,而且鲜味也会降低,所以只能加开水;
6:不要太早放入盐,焖牛肉加少许干山楂片、陈醋可以使肉质更容易炖烂;
7:牛肉的最佳拍档之一是洋葱,加一点洋葱一起烧,不仅可以去除肉腥味,也会使牛肉更加鲜香。
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