原料:茄子两根,鸡蛋三个,小葱1根,面粉75克,牛奶150克
辅料:胡椒粉1/4茶匙,盐1/4+1/4茶匙
做法:
1.鸡蛋打散.面粉和牛奶先混合均匀,再倒入蛋液搅匀,讲究一点儿的,可以过滤一下会更细致,蛋糊静置一会儿.
2.茄子洗净去蒂,切成薄片,先撒入1/4茶匙盐,拌匀,腌5分钟.
3.小葱切碎,加入蛋糊中,调入胡椒粉和剩下的盐,拌匀.
4.平底锅加热,放入茄子片,淋入适量油,快速转下锅将每片茄子都沾上油,快速翻面让另一面也沾上点儿油(油不够可以适当补充点儿油,但不要多,因为一会儿茄子还会吐些油出来).
5.小火煎至茄子两面都呈金黄色时,倒入蛋糊液,轻轻转开薄薄一层就可以.
6.中火煎至底面金黄,翻面再煎至金黄即可出锅.
温馨小提示:
1.茄子要选择质地软的,比如面包茄子.茄子片切得一定不能太厚,否则最后很容易脱离蛋饼.
2.茄子吸油很快,如果锅里先热油再放茄子片,那么先放的几片很快就会把油都吸掉,所以要先放茄子再下油.一开始茄子会比较吸油,不一会儿就会吐些油出来,煎两面都够了.
3.每次倒蛋糊液都不要过多,能转开锅底就可以,软软的蛋饼才好吃.
健康早餐自己做香茄煎蛋饼
小李今天上午返校参加一个散学式就开始放假了,这几天他有时休息有时上学,行踪不定,所以我也没做面包什么的,没有事先预备的早餐,就得早上现爬起来做,好在现在早上六点天已经很亮了,早起并不算困难,只是做完早饭身上就开始热了,毕竟到了夏天最热的时候了。
中式早餐我最常做的就是各种煎蛋饼,因为它很方便,鸡蛋、面粉再加点葱花和青菜,用水搅匀就可以摊出软软的各式蛋饼,早餐吃营养丰富,易于消化。前几天看到有人做了茄子煎蛋饼,这可是我以前从没做过的,茄子是很吸油的菜,做成蛋饼会好吃吗?很想试试,刚好家里有一条绿茄子,就试做了一回,除了腌茄子片时盐撒得有点多,小李说吃起来感觉蛋饼稍咸之外,整体还是挺好吃的,茄子虽然吸油,但因为切了薄片,用一点油就能煎透,往锅里倒面糊时不用再放油,因为茄子会吐一些油出来。过了几天买了一条紫茄子又做了一回,这次腌制茄子时只撒了一点盐,再做出来的味道刚刚好。
香茄煎蛋饼材料:茄子一条,鸡蛋3个,面粉约200克,小香葱两根,盐,胡椒粉少许,水适量。
香茄煎蛋饼的做法1.茄子切约2毫米的薄片,撒少许盐拌匀,腌10分钟后沥去水分备用;
2.面粉加水搅成无颗粒的稀糊状,加入鸡蛋搅匀,最后加入小葱碎、适量盐和少许胡椒粉拌匀,调好的面糊以具有良好的流动性为合适,太稠不容易摊开;
3.锅开小火,注少许油,下入茄子片两面稍煎,盛一勺面糊倒入锅内,晃匀,一面煎成形后翻另一面稍煎,即可出锅。
提示
1.茄子片不要切太厚,那样容易从面糊中脱出来;
2.腌茄子时只要放一点盐就好,只为去除茄子中多余的水分。
网站小提示
茄子和蛇肉能一起吃:茄子与蛇肉搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
茄子和黄酒能一起吃:茄子与黄酒搭配食用,有凉血祛风、消肿止痛的功效。适用于高血压病、动脉硬化症、冠心病、心绞痛、心源性水肿、风湿性关节炎。
食材明细:
主料:长茄子,
辅料:海米粒,青红椒粒,青蒜段,葱末,姜末,蒜末,鸡蛋黄,
调料:盐,胡椒粉,白糖,生抽,鸡精,淀粉,高汤,食用油
香煎茄片的做法步骤:
(1)将长茄子去皮洗净切成厚片再剞十字花刀,用盐腌入味,拍上干淀粉,蘸上蛋黄液;
(2)坐锅点火放入油,油温4成热时,放入茄子片炸至金黄色时捞出;
(3)锅内留余油,油热放入姜葱蒜,炒出香味时,倒入青红椒丁、海米粒、高汤、茄子片、盐、胡椒粉、生抽、白糖、鸡精、烧至茄子软透入味,用水淀粉勾芡,放入青蒜段炒匀出锅即可。
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