竹荪银耳甜汤

食材是中国老百姓生活中不可缺的生活要素，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材感兴趣吗？经过收集，小编为您献上竹荪银耳甜汤，供你参考，希望能帮到你。

竹荪银耳甜汤是一道甜品，也是一道药膳，这款美食可以清肺也是祛斑，可以滋润皮肤，也能提高身体免疫力，总之就是功效多，味道好，还养颜的一道美食。

原料：

竹荪20克、银耳20克、枸杞10-15粒、冰糖适量

做法：

1.银耳泡发，去根，撕成小朵。

2.竹荪泡发，洗净。

3.挤干水分，去根，切成小段。

4.锅中加水，放入银耳大火煮滚后改成小火煮约40分钟至汤汁粘稠。

5.倒入竹荪煮15分钟。

6.倒入枸杞。

7.倒入冰糖煮约5分钟即可。

8.凉至温热就可以食用了。

提示：

挑选银耳和竹笋时，尽量不要选择颜色雪白的，这种颜色的都是经过熏制的，会有化学药物残存。

竹笋不宜煮的时间太长，以免影响其脆爽的口感。

小编有话说：以上就是小编教大家做的竹荪银耳甜汤，不仅好喝而且美容养颜，喜欢的话就煮来喝吧。

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竹荪银耳汤

食材明细：

竹荪1克，银耳10克，鸡蛋，精盐，味精适量。

竹荪银耳汤的做法步骤：

先将竹荪加工洗净，银耳用水泡发洗净去蒂，鸡蛋打入碗中搅成糊；锅中加水煮沸，倒入鸡蛋糊，加入竹荪、银耳，用文火烧10分钟,加细盐味精调味,佐餐食用。

木瓜银耳甜汤

食材明细：

主料：：木瓜半个，银耳适量，红枣8颗，

辅料：：冰糖适量，

木瓜银耳甜汤的做法步骤：

1.准备好食材。

2.银耳泡发洗净并撕小朵，红枣洗净，木瓜去皮去籽切块。

3.把木瓜、银耳、红枣倒入电饭煲中加清水。

4.选择电饭煲的“粥/汤”键。

5.当木瓜银耳甜汤完成，提示音响后，打开电饭煲放入适量冰糖，搅拌至冰糖融化。

6.成品图。

7.成品图。

8.成品图。

荔枝银耳甜汤

食材明细：

主料：：银耳适量，荔枝适量，

辅料：：枸杞适量，冰糖适量，清水适量，

荔枝银耳甜汤的做法步骤：

1.备好食材。

2.银耳提前泡发，剪为小片。

3.砂锅中入清水，加入银耳中小火慢炖。

4.荔枝去皮。

5.备好老冰糖。

6.银耳炖至粘稠，加入荔枝与冰糖稍煮至冰糖化开即可。

7.加入少许枸杞点缀。

小贴士：

银耳可以泡发一夜容易出胶。

银耳南瓜甜汤

食材明细：

主料：：红南瓜200克，银耳15克，

辅料：：冰糖适量，

银耳南瓜甜汤的做法步骤：

1.材料：银耳（已泡发清洗）、红南瓜、冰糖

2.将红南瓜去籽去皮清洗一下。

3.放在案板上切成块，待用。

4.接着，将银耳倒入高压锅中。

5.然后，加入一些清水，搁入冰糖。

6.盖上盖烧煮10分钟关火。

7.焖至没气后开盖。

8.最后，合入切好的红南瓜搅动一下开煮。

9.煮上5分钟，即可。

红糖银耳甜汤

食材明细：

主料：：红糖1大勺，银耳半朵，红枣6个，桂圆干5个，枸杞子1小把，山楂干少许，

辅料：：水适量，黑加仑葡萄干几个，蜂蜜适量，

红糖银耳甜汤的做法步骤：

1.提前浸泡银耳。把银耳的耳根朝上，使银耳完全浸入常温的水中，泡3-4个小时，到颜色变浅，体积膨胀舒展开就可以了。

2.先把除银耳之外的所有食材浸泡清洗一下。尤其是枸杞子干、黑加仑干、红枣等在晾晒干制的时候，表面褶皱里容易夹杂灰尘和杂质。

3.开始煮了。把银耳底部的硬蒂剪掉，撕成小块，和其他食材一起放入砂锅中。

4.倒入适量清水，加入红糖。糖量要逐次少量添加，不要一下子加太多。

5.接下来开始盖上盖子，小火煮四五十分钟就可以啦。

小贴士：

1. 有人觉得用热水泡银耳比较快，其实滚水会影响银耳的口感，并不可取。另外，银耳最好不要长时间（隔夜或几天）泡发，水中滋生的细菌很容易使银耳变质。我就看过有人因为吃了泡发几天的变质木耳，而进了重症监护室的新闻。所以最好每次只泡发当次要用的量。
2. 和银耳相比，丑耳更容易煮得粘稠，至于抗氧化，防止黑色素沉积，所含的维生素和植物胶质，二者相差无几，选哪种就看个人喜好了。
3. 因为炖煮的时间比较久，为了怕忘记关火，我用的是能定时关闭的电磁炉来煮砂锅。在砂锅底部加一个金属片导热，就可以放在电磁炉上来用了。如果想吃口感粘稠的银耳，也可以提前把它单独水煮半小时左右。
4. 红糖是将蔗汁放入大锅内熬煮结晶，然后捣碎成颗粒状的砂糖。它含有甘蔗汁全部营养素及矿物质，甜度比白砂糖和糖粉都低，还有一种独特的风味。我们常吃的银耳羹一般用冰糖来搭配，其实用红糖也很不错。
5.枸杞子可以在关火前再放，也可以一开始煮的时候放。煮好后可以尝一下口感，如果不够甜，加一勺蜂蜜搅匀，不但更甜更滋润，还能起到缓解痛经的作用。

茉莉银耳甜汤

食材明细：

主料：：茉莉4g，银耳10g，枸杞适量，

辅料：：冰糖60g，

茉莉银耳甜汤的做法步骤：

1.银耳温水泡发

2.银耳洗净撕成小片

3.茉莉花温水泡发

4.将银耳放入炖锅中，大火烧开转小火慢炖一个小时。

5.准备冰糖、枸杞

6.将枸杞、冰糖、茉莉花放入炖锅中再煮十分钟就可以了。

银耳木瓜甜汤

食材明细：

主料：：银耳适量，木瓜适量，红枣适量，

辅料：：枸杞适量，白果适量，

配料：：冰糖适量，

银耳木瓜甜汤的做法步骤：

1.首先，用温水泡发银耳。

2.红枣、白果去核去壳，枸杞洗净微泡。

3.木瓜去皮囊切丁。

小贴士：

银耳要煮够火候才会有温软滑爽的口感，而木瓜煮的时间不宜过长，因为木瓜买的时候已经很熟，煮太软就不好吃了。至于银耳和木瓜的营养及功效是众所周知的，就不必多说了，我只是把经验和感悟在此和大家分享一下，对我而言，其不仅养颜、养胃、养眼，因为是亲手制作的，更是养心哦~

红薯银耳甜汤

食材明细：

主料：：红薯1个，银耳15g，红枣5颗，桂圆肉20克，

辅料：：冰糖1块，

红薯银耳甜汤的做法步骤：

1.准备好材料。

2.银耳用清水泡发。

3.泡发的银耳洗净去掉根部发黄发硬的部分，撕成小朵。

4.桂圆洗净；红枣去核。

5.锅中加水1600ml,放入银耳煮开。

6.加入桂圆和红枣先煮半小时。

7.红薯去皮切小块。

8. 锅中加入红薯再煮半小时。

9.最后加入冰糖，搅拌煮融化就好了。

竹荪红枣甜汤的做法

竹荪的脆嫩爽口、香甜鲜美，别具风味，作为菜肴，冠于诸菌，堪称色、香、味三绝，是宴席上著名的山珍。湘菜中的“竹荪芙蓉”是我国国宴的一大名菜，很多人爱用它来制作咸口的菜或是汤，但我今天带给大家的是甜版的汤，朋友们喜欢的可以试一下。我家俩小子是超喜欢的哦。

材料：

竹荪6个，红枣12粒，藜麦20克，，

竹荪红枣甜汤的做法的做法步骤：

步骤1，备好所用食材，一小把的竹荪，再二大把的红枣，再一把藜麦。

步骤2，为了让竹荪的口味更好，我们在洗竹荪的时候可以加一点细盐。泡发10分钟，竹荪剪去菌盖头（封闭的一端）。

步骤3，然后将红枣捏碎，与泡洗好的藜麦及竹荪全部入桃花盏大炖盅内。

步骤4，再加入足足的清水，检查炖锅里的水位之后，再将炖盅加至里面。

步骤5，选择煲汤模式，再预约一下自己想要吃的时间，就可以啦。

步骤6，煲汤好了，很是出味哦，因为有红糖的加入，我就不再加糖啦，朋友们按自己的口味来了要不要加

步骤7，这样子甜汤完成，喜欢的不要错过哦。这款炖盅还真是满大，这样子一大盅，四口之家喝不完哦。谢谢朋友们，喜欢的可以关注我哦。

感谢您阅读“97美食网”的《竹荪银耳甜汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了竹荪银耳汤专题，希望您能喜欢！