营养早餐肉松吐司

食材指制作食物时所需要使用的原料，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。食材在美食文化中占据重要位置，哪些食材让你感兴趣？以下由小编收集整理的《营养早餐肉松吐司》，欢迎阅读，希望大家能够喜欢！

学会简单的烘焙，早餐的餐桌也会变的丰富起来。各种蛋糕，各种面包等，即便是同一个吐司配方，只要稍花点小心思也可以变出很多花样来。

这款吐司，我加了些肉松，做成肉松吐司，相对于原来的白吐司片，吃起来有肉松的鲜味。原来不怎么喜欢吃肉松的茅同学，也很喜欢这款吐司。

早餐有了主食，在匆忙的早晨准备早餐也会变的轻松些。再配一个煎蛋，煮上一壶奶茶，亦或一些小干果和水果，一顿丰盛的早餐就准备好了。而且营养也会变的很丰富。给工作的爱人和孩子吃，一个中午的能量就足够了。

这些美味的肉松，是花开成海寄给我的，基本是用来做面包了。六包已经快被我消耗完了。这里表示感谢！

营养早餐----肉松吐司

原料：高粉270克、低粉30克、奶粉15克、牛奶100克、淡奶油80克、糖40克、盐4.5克、酵母5克、全蛋液35克、肉松。

肉松吐司的做法

1、所有材料（除黄油、肉松）倒入面包机，充分混合。

2、揉成光滑的的面团后（大概十五分钟），加入黄油。

3、再揉大概30分钟结束后，面团可以拉出比较细腻的薄膜。

4、收圆放入土司盒内发酵。

5、发酵到2-2.5倍大。

6、取出排气，分割成3份，滚圆，饧10分钟.。

7、取适量肉松备用。

8、取出一个面团，擀成椭圆形，均匀的撒上肉松。

9、然后从一端小心卷起。

10、卷好后放入吐司模中，进行二次发酵。

11、发酵到八至九分满时加盖。

12、烤箱预热，170度约烤40分钟即可。

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肉松吐司

食材明细：

主料：：高粉250g，白糖35g，奶粉10g，酸奶100g，水60至70g，酵母3g，黄油25g，盐2g，

辅料：：沙拉酱适量，肉松适量，

肉松吐司的做法步骤：

1.除盐黄油的原料都倒入面包桶，用筷子把面包桶里的面粉搅拌一下，防止面粉飞的到处都是。

2.一个程序后加入黄油和盐继续搅拌。

3.揉好的面团能扯出不易破的薄膜即可。

4.滚圆盖上保鲜袋一次发酵。

5.发酵好的面团手指沾粉戳洞不回缩（或轻微回缩）不塌陷即可（塌陷就是发过了）

6.发酵好的面团按压排气后松弛一下，擀成一个大长方形。

7.抹上一层沙拉酱，留三边不要抹。

8.撒上一层肉松。

9.卷起来，不要卷的太松。

10.收口捏紧，两头也捏紧。

11.用刀从中间切开，留一头不要切开。

12.切口朝上像拧麻花一样扭起来。

13.把扭好的麻花放入吐司模，在35～38度的环境下发酵，8～9分满即可发酵好的面团用手指轻压面团表面缓慢回弹即可。

14.轻轻的刷一层鸡蛋，放入提前预热的烤箱150℃下层35～40分钟（温度时间仅供参考）出炉轻震一下脱模晾至手温密封保存。

快手营养早餐 吐司披萨

食材明细：

主料：：胡萝卜适量，玉米适量，全麦吐司两片，火腿适量，

辅料：：马苏里拉芝士适量，番茄酱适量，法香适量，

快手营养早餐 吐司披萨的做法步骤：

1.玉米胡萝卜切丁过水焯熟，青豆豌豆什么的，随各自喜好随意加~~家里刚好有这两样就加了

2.火腿切小条备用

3.取两片吐司 刷上番茄酱

4.放上胡萝卜玉米粒

5.放上火腿，撒上芝士。咳咳，减脂的同志们，芝士适量啊

6.法香，又叫欧芹，披萨必备（没有不放没关系）

7.放入烤箱7分钟，至芝士融化，吐司烤脆就可以了，都是熟的东西

8.成品图

9.大！特！写！简单美味的料理，肚子饱饱幸福感满满哟~

吐司早餐

前面分享过一款用吐司片做的时尚早餐做法，叶子今天再分享另一个版本，换着花样做吧，让生活充满乐趣，自己做着开心，家人吃着幸福。

这款时尚早餐几分钟就搞定了，配上一杯牛奶，营养很全面哟，而且是一款很补钙的早餐。

吐司早餐

原料：吐司两片、培根两片、马苏里拉奶酪适量、鸡蛋一个、青红柿子椒各一块、洋葱一小块、花生酱适量、盐少许、意大利香草风味香料少

吐司早餐的做法

1.准备好原材料。

2.青红柿子椒、洋葱切成小丁，加入一点点盐拌匀。

3.将一片吐司中间掏空。

4.培根切成小块。

5.吐司片上均匀抹上花生酱，将掏空的方框放上，按压一下使其粘连。

6.打入鸡蛋，加入青红柿子椒丁、洋葱丁、培根、马苏里拉奶酪，撒上意大利香草风味香料。先前中间掏空的那一块吐司可以切成丁码放上面，叶子做的时候是边做边就把那块进肚子了，哈哈.

7.放入微波炉高火两分钟即可。

8.成品图。

感谢您阅读“97美食网”的《营养早餐肉松吐司》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了肉松吐司卷专题，希望您能喜欢！