食材明细:
主料::糯米粉适量,
辅料::豆沙适量,芝麻适量,清水适量,
迷你豆沙麻球的做法步骤:
1.糯米粉倒入容器中。
2.加适量清水搅拌。
3.揉成光面团备用。
4.豆沙搓成小团备用。
5.面团分成大小均匀的小剂子。
6.把小剂子搓圆压扁,包入一颗豆沙,收口,搓圆。依次将剩下的小剂子按同样的方法做好。
7.把所有圆子放到芝麻里滚一圈。
8.锅里加入适量食用油,大火烧至三成热,转小火,放入圆子。
9.炸至全部浮起就可以了。
10.香甜酥脆的麻球做好了。
小贴士:
炸麻球时一定要用小火,因为包了豆沙的缘故,如果火太大会爆开。豆沙也可以换成花生糖粉或蓝莓酱,我有几个就包了蓝莓酱,酸酸甜甜味道也好极了。油炸的东西比较热气,适量食用就可以,不要过量了,特别是小孩子。
食材明细:
主料::土豆400g,椒盐适量,白胡椒粉适量,
辅料::红薯粉15g,盐适量,奶粉适量,
迷你香酥土豆球的做法步骤:
1.土豆切片蒸熟,筷子可以轻易搓过;
2.土豆压成泥,趁热加入椒盐、白胡椒粉、盐、奶粉,可以尝尝味道;
3.拌入红薯粉;
4.搓成小球;
5.起油锅,炸至金黄即可。
小贴士:
蘸番茄酱吃,味道顶呱呱!
食材明细:
主料::南瓜200g,奶酪适量,淀粉60g,
辅料::椰蓉适量,
南瓜奶酪球的做法步骤:
1.准备好所有食材。
2.南瓜切小块上锅蒸熟。
3.蒸熟的南瓜压成泥。
4.加入淀粉揉成面团。
5.取一块面团压扁放上奶酪包起来。
6.裹上一层椰蓉。
7.上锅蒸五分钟,奶酪融化即可。
8.成品图。
西兰花迷你汉堡球
肉丸
用料:猪肉馅180克、洋葱1/4个(喜欢洋葱味可以用到小半个的量)、西兰花7-8朵(180克肉馅共做出7颗肉丸,因人而异,可以多准备一些)
肉丸的调味(有两种调味方法,选一种喜欢的就好)
1.姜末,香油,白胡椒粉,盐,淀粉,海鲜酱油
2.洋葱丁,1小匙淀粉,盐,黑胡椒碎,1/2大匙的蛋黄酱(加入一点蛋黄酱可以使肉丸松软,多汁)
番茄酱汁
洋葱
大蒜1瓣
水120毫升(在煮的过程中,水分不够了可以再加)
罐装番茄酱35克
盐和黑胡椒适量
清酒1大匙
西兰花迷你汉堡球的做法
1.洋葱1/4个,喜欢洋葱味的可以用到小半个,将洋葱切成细一点的小丁,平底锅不放油,放入洋葱丁炒至透明变黄,然后盛出。
2.西兰花准备7-8朵,放入沸水汆烫,再捞出放在网筛上冷却,不要放在冰水中,要让它蒸发掉多余的水分。
3.将180克猪肉馅放入玻璃碗,有两种方法来调制肉馅:
一种是加入姜末,香油,白胡椒粉,盐,淀粉,海鲜酱油来调味;
一种是加入步骤1中炒过的一半量的洋葱丁,只需加入一半的量即可,再加入1小匙淀粉,盐,黑胡椒碎,1/2大匙的蛋黄酱,加入一点蛋黄酱,可以使肉丸松软,多汁,这个分量是不会影响肉丸味道的,蛋黄酱的分量也可以自己调整。
选择喜欢的调味方法,将肉馅拌匀。
4.在手上抹一点油或者蘸一点水,取一小团肉馅,捏成扁圆形,中间放一朵西兰花,再慢慢包起来,如果西兰花的部位突出来一点也没关系。为了每颗肉丸都能切出漂亮的西兰花剖面,而不至于将西兰花拦腰切断,可以将每朵西兰花的根部刻意露出来做记号。
5.180克肉馅共做出7颗肉丸,全部做好后,在每颗肉丸的表面裹一层高筋面粉,记得拍掉多余的面粉,蘸面粉可以避免丸子裂开。
6.做番茄酱汁:将步骤1中剩下的一半量的洋葱丁放入锅中,加入蒜末(一瓣),炒香,再倒入120毫升的水,35克罐装番茄酱,盐和黑胡椒调味(如果有清酒,可以再加一大匙清酒)。
7.将肉丸放入番茄酱汁,用小汤匙舀一些汤汁浇到每颗肉丸上,让肉丸表面均匀裹满酱汁,开小火,盖上锅盖焖煮,等到肉丸有肉汁溢出来,肉丸就差不多熟了。
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西兰花和洋菇能一起吃:两者同食可滋补元气,润肺、化痰,改善食欲不振等状况
西兰花和香菇能一起吃:两者同食是坏血病,胆固醇,高血压,肾炎,尿蛋白症,糖尿病患者的首选
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