食材明细:
主料::百合适量,莲藕适量,黑木耳适量,彩椒适量,
辅料::大蒜适量,
配料::生抽适量,蚝油适量,
百合小炒的做法步骤:
1.材料图。黑木耳提前泡发。
2.将莲藕改刀成片,彩椒切成片,木耳用手撕小朵,百合掰开洗净,大蒜切碎
3.取一小碗,将生抽和蚝油兑成汁
4.炒锅倒油,炒香蒜碎。
5.下莲藕片翻炒。
6.下木耳和彩椒块
7.莲藕将熟时,倒入百合。
8.稍加翻炒后倒入料汁。
9.拌均匀出锅即可。
小贴士:
1、 莲藕可以先焯了下水,我这儿切的比较薄,没有焯水,所以先下锅炒了。
2、 百合很容易熟,最后放入,透明即可出锅。
3、 此菜比较清淡,只用了生抽和蚝油,没有加盐。
4、 这种菜,成菜较快,提前兑料碗比较方便些
想要把每一餐都吃的不一样,今天我做的是银杏百合炒南瓜。想要学习其他菜怎么做就到我主页来看看吧.记得给我点赞~
材料:
主料:白果50g,百合150g,
辅料:南瓜150g,枸杞子适量,大蒜适量,淀粉适量,
银杏百合炒南瓜的做法步骤:
1. 杞子浸泡片刻洗净待用;
2. 银杏去除外壳,放入锅加水内煮沸烫过内皮;
3. 再用凉水浸泡去除内皮后滤干水份待用;
4. 鲜百合浸泡片刻;
5. 洗净滤干水份待用;
6. 南瓜去除外皮洗净;
7. 切花刀;
8. 南瓜和银杏放入锅蒸;
9. 蒸至8成熟后放凉待用;
10. 起油锅爆香蒜蓉;
11. 加入鲜百合先炒片刻;
12. 至鲜百合8成熟;
13. 再加入南瓜和银杏;
14. 一块翻炒;
15. 加入盐翻炒匀;
16. 最后加入杞子,炝入淀粉水,翻炒匀后捞起即可食用。
食材明细:
牛肉(前腿)300克,百合(干)50克,枣(干)15克,白果(鲜)50克,姜3克,盐1克
百合红枣银杏羹的做法步骤:
1.牛肉用滚水洗净,切薄片;
2.白果去壳,用水浸去外层薄膜;
3.百合、红枣洗净;
4.生姜去皮,切片;
5.沙锅内加入适量清水,烧开后放入百合、红枣、白果和生姜片;
6.用中火煲至百合将熟时,加入牛肉片;
7.继续煲至牛肉熟,加盐少许,即可食用。
小贴士:
补血养阴,滋润养颜,润肺益气。
食材明细:
主料::银耳15 克,银杏20 克,百合15 克,
辅料::红枣25 克,
配料::冰糖40 克,
银杏百合银耳羹的做法步骤:
1.准备好银耳、银杏。
2.红枣、百合提前泡发。
3.银耳提前泡发,洗净撕小朵备用。
4.银杏去掉外壳和内膜,用水浸泡。
5.银耳倒入饭煲,加入适量冷水,炖煮20分钟.
6.加入红枣和百合,炖煮20分钟。
7.加入银杏,炖煮15分钟。
8.加入冰糖,煮化。
9.炖好的银耳羹盛入碗中,温热食用。
小贴士:
1、银杏有小毒,不可多吃,熟食每次最好不要超过10粒。
2、百合要浸泡一夜后洗净再煮。
3、风寒咳嗽者忌食百合。
4、咳嗽痰稠不利者慎食银杏。
食材明细:
主料::猪瘦肉200g,百合100g,木耳100g,
辅料::红椒适量,葱适量,
百合小炒肉的做法步骤:
1.准备好食材,洗净。
2.百合剥开洗净,黑木耳泡开洗净、猪瘦肉洗净切片。葱、红椒洗净切段~
3.热锅冷油,煸炒瘦肉、葱、红椒,断生,倒入百合、黑木耳,调入盐、鸡粉
4.翻炒熟即可~
小贴士:
翻炒时间不宜过长,用中火
食材明细:
主料::芦笋适量,鲜百合适量,黑木耳适量,
辅料::红椒圈适量,
配料::盐适量,料酒适量,鸡粉适量,水适量,
芦笋百合小炒的做法步骤:
1.木耳泡发好撕成小片
2.百合一片片掰开
3.芦笋切成段
4.准备材料
5.芦笋放沸水里焯烫一下捞出,放冷水里冲冲沥干
6.百合也焯烫一下捞起冷水冲凉沥干
7.起油锅放入葱蒜爆香,后放入芦笋翻炒几下
8.加黑木耳一起翻炒
9.再加入百合一起炒,调入盐、料酒、一点热水烧开
10.加几个红椒圈,调入鸡精即可
食材明细:
百合(干)40克,枣(鲜)50克,莲子40克,白果(干)40克,牛里脊肉240克,姜8克,盐2克
百合红枣银杏牛肉羹的做法步骤:
1. 将牛肉洗净,切薄片。
2. 银杏去壳,用开水浸去薄膜,洗净。莲子泡好去心。
3. 将百合、红枣和生姜洗净,红枣去核。
4. 将百合、红枣、生姜、莲子、银杏、牛肉片放入沙锅中,加水适量,急火烧开,改用中火煲至百合,牛肉熟透,放入精盐调味即可。
小贴士:
此菜具有驻颜护肤,生肌防皱,补血益气,调经止带的作用。枣(鲜):枣忌与海鲜同食。白果(干):白果忌与鳗鱼同食。
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