食材明细:
牛里脊150克,花生芽300克,姜适量,大葱适量,小葱适量,生抽适量,料酒适量,蛋清适量,淀粉适量,蚝油适量,胡椒粉适量,油盐适量
嫩滑多汁的牛肉炒花生芽的做法步骤:
第1步准备好原材料;牛里脊横切成片, 加入适量的水;
第2步将水慢慢抓进去;用水冲一下;
第3步将里面的水分全部挤出来, 这样能将牛肉里的血水带出来;再在牛里脊片中加入适量的盐、料酒和适量的淀粉;
第4步倒入适量的水, 用手抓进去;再加入半个蛋清;
第5步继续用手抓,抓匀后放置一下;烧锅水,水开后下入腌制好的牛里脊片;
第6步牛肉片变色后马上捞出来;提前准备好一小碗料汁:盐、生抽、姜丝、大葱、蚝油和胡椒粉;
第7步烧热锅, 放入适量的油,下入花生芽煸炒;花生芽微微发软后下入刚焯过水的牛里脊片;
第8步翻炒几下后下入刚才准备好的碗汁;翻炒让菜品都裹上料汁,煮开后下入准备好的小葱段;
第9步翻炒均匀;出锅装盘。
小贴士:
1. 注意牛肉要横切, 要分两次加水:第一次加水,抓入牛肉中,再用水冲,挤出吃进去的水分,这样能带出来牛肉中所含的血水, 使得牛肉会更鲜; 再第二次加入水,同时加入盐等调味料;最后加入半个蛋清,这样保持牛肉多汁;2、腌好的牛肉用水滑, 这样更健康,水开后下入,变色后马上捞出;炒牛肉的时间不易过长,所以先调好个碗汁准备好;3. 先煸炒花生芽,待花色芽微微发软时再下入刚焯水的牛肉片,翻炒两下后倒入碗汁,让菜均匀的裹上碗汁后下入小葱, 翻炒均匀即可;4. 花生芽比一般豆芽难熟, 需多炒一下;而牛肉炒的时间过长却容易老,所以要掌握好不同的翻炒时间。
食材明细:
主料:花生500克,调料:盐4克
炒花生的做法步骤:
1.花生洗净装盘,撒上盐。
2.用高火加热4分钟30秒,炒熟后待凉即可。
小贴士:
食物相克:
花生:对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
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