返回

“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,每到一个餐厅,要吃什么准是先看菜谱,这些菜谱彰显了餐厅的实力。厨师穷其一生的精力,都在研究怎么将菜的味道做得更好,你对美食菜谱感兴趣吗?下面由小编帮大家编辑的《菌香排骨》,仅供参考,欢迎大家阅读。

随着秋雨阵阵,成都的天气是越来越凉了。天气转冷的同时,人体的黏膜血管会根据热胀冷缩的原理收缩,这样就造成了供血的不足,让身体营养匮乏。尤其是身体循环代谢差的人群,外受寒邪,邪犯于胃或过食生冷食物,很容易疾病复发的季节。

所以,这个秋季,我们要好好的补充一下营养。在更寒冷的冬季来临之前做好准备。其实,这秋季进补,除了煲各种营养汤,多食用一些菌类也是极好的。李渔说菌是山川草木之气结而成形者,有形无体,故无渣滓。可见一朵好菌就是一朵山林的精气,中国人讲究秋收冬藏,此时食菌,确是益气养生之道。对于防病保健而言,我们这段时间的饮食应清淡一些,多吃些食用菌类,不仅味道鲜美,营养价值极高。更富含各种氨基酸,能够提高人体免疫力,起到养颜、抗病毒的功效。

菌香排骨

原料:野生菌300g,精选肋排500g,大蒜4-5粒,生姜1小块。

菌香排骨的做法

1.野生干菌,用水发开后,用流水冲洗干净备用。

2.油温5成,下入大蒜,姜片炒香。

3.加入排骨一起炒香,加入料酒1勺。

4.加入野生菌一起炒。

5.加入盐1勺

6.加入高汤或清水至淹过排骨,加盖焖煮30分钟,收水亮油后即可起锅。

特别提示

1.野生干菌先用冷水泡10分钟,发开后用小剪刀减掉菌脚。

2.干菌泡开后,一定要用流水多清洗几次。

3.排骨可以先用姜片,葱节,料酒和盐,码味30分钟。

4.加水加盖焖煮时用小火,水收干前要勤翻炒以免糊锅。

网站小提示

排骨和山楂能一起吃:有祛斑消淤功能

海带和排骨能一起吃:排骨配以海带炖食,可为患全身性或以四肢为主的局部性皮肤瘙痒患者解除痛苦

97msw.cOm延伸阅读

排骨菌菇煲


食材明细:

主料:排骨100克

辅料:香菇5个,金针菇100克,鸡腿菇2个,平菇100克,白玉菇100克,白虾100克,盐5克,黄芪5克,小人参2棵

排骨菌菇煲的做法步骤:

1,将人参、黄芪用纱布袋包好待用

2,再炖两三分钟放入白虾就可以出锅啦

3,锅中放适量水先放人排骨、人参包炖半小时

4,半小时后放入菇类

5,继续炖制10几分钟,撇去上面的浮沫,放入适量的盐巴拌匀

6,再炖两三分钟放入白虾就可以出锅啦

7,家中有小酒精炉可以再边炖边吃~?

8,营养鲜美~?

9,冬~一人 一锅 一碗⋯⋯?

小贴士:

多芸碎碎念:因为肉包刚到长身体的年龄,所以菌菇煲里加了几味中草药。平时煮制这道煲时除了盐就不加其他任何调料,这么几样菌菇放一起煮制已经足够鲜美了~?

菌菇排骨汤


食材明细:

肋排适量,黑木耳适量,大花菇适量,香菇适量,白蘑菇适量,葱姜适量,料酒适量,盐适量

菌菇排骨汤的做法步骤:

第1步干花菇和黑木耳泡发后切块备用鲜香菇和白蘑菇洗净切块备用

第2步肋排洗净斩小块,加入姜片和料酒放入所有菌菇~加水至没过所有材料~高压锅上汽后45分钟自然放气后开盖~加盐调味~撒上葱花即可~

健康食疗《菌香排骨》一文希望您能收藏!“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时,97msw.com还为您精选准备了糯香排骨专题,希望您能喜欢!