茄汁蒜苗烧豆腐

没有好的食材不可能有好的美食，吃到最正宗的美味，那么首先必须产地正宗才行。脱离开食材讲美食文化是无土之木，想必你对食材了解很多吧？经过搜索整理，小编为你呈现“茄汁蒜苗烧豆腐”，相信能对大家有所帮助。

豆腐清香营养，但不是每个孩子都喜欢。先把豆腐反正面都用油煎至金黄，外焦里嫩，吃起来会有肉的感觉。煎过的豆腐空嘴儿吃就够香，若是再给它配个自己心仪的蘸水，那简直是拿不下嘴儿。我喜欢用生抽加老干妈鸡油辣椒和香菜末做蘸水，你可以尝试下，热乎的卤水豆腐直接蘸食也很美味。若是给煎豆腐再来个豪华版的，那就是给煎好的豆腐调制个有味儿的汤汁了，把煎豆腐用调好的汁水小火煨一下，使其充分浸味儿，最后大火收汁儿，吃起来那更是妙不可言。可以做成红烧的，可以用肉片或肉末做家常烧的，配菜随意，也可以做成今天这种茄汁烧的，酸甜可口，诱发食欲，一定会打动孩子的味蕾。

茄汁蒜苗烧豆腐

材料：西红柿、卤水豆腐、蒜苗、番茄酱、大蒜

茄汁蒜苗烧豆腐的做法

1、豆腐切薄片，入油锅中煎至双面金黄，取出改刀；

2、油锅爆香蒜末，下入熟透的西红柿煸炒出红油出汤；

3、加入油煎豆腐，加入两勺番茄酱，添加少许热水，用盐和生抽调味；

4、小火煨一下，使其入味；

5、起锅前撒上蒜苗（葱花）即可。

特别提示：若是不用番茄酱，调味的时候要加入适量的糖。

网站小提示

黄鱼和豆腐能一起吃:豆腐中蛋氨酸含量较少，而黄鱼体内氨基酸含量非常丰富。豆腐含钙较多，而黄鱼中含维生素D，两者合吃，可提高人体对钙的吸收率。豆腐煮黄鱼还可预防儿童佝偻病、老年入骨质疏松症等多种骨病。

西红柿和豆腐能一起吃:大大发挥维生素B1的作用和延长其在体内的时间，从而增加吸收机会

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蒜苗烧豆腐(1)

食材明细：

主料：：豆腐适量，蒜苗适量，

辅料：：老干妈适量，盐适量，鸡精适量，白糖适量，

蒜苗烧豆腐的做法步骤：

1.蒜苗洗净、豆腐一块洗净2、蒜苗滚刀切小段，豆腐切方块用盐水泡上3、锅烧热放适量油，加入少许老干妈炒出香味4、加入蒜苗蒜颈部分炒出香味5、加入豆腐6、加入适量温水或者高汤7、大火烧开，加入一勺白糖8、烧到汤汁变少时加入适量盐和鸡精出锅、撒上蒜苗

2.蒜苗洗净、豆腐一块洗净

3.蒜苗滚刀切小段，豆腐切方块用盐水泡上

4.锅烧热放适量油，加入少许老干妈炒出香味

5.加入蒜苗蒜颈部分炒出香味

6.加入豆腐

7.加入适量温水或者高汤

8.大火烧开，加入一勺白糖

9.烧到汤汁变少时加入适量盐和鸡精出锅、撒上蒜苗叶

茄汁烧土豆

食材明细：

主料：：瘦猪肉200g，土豆300g，

辅料：：淀粉10g，番茄酱50g，食用油500g，白糖10g，葱适量，姜适量，蒜适量，

茄汁烧土豆的做法步骤：

1.瘦肉切成1毫米的薄片

2.土豆切成竖条状

3.准备淀粉

4.猪肉把土豆卷起

5.把卷好的土豆放在油锅炸制两次

6.把番茄酱放入锅内，加入白糖、水翻炒后倒入炸好的土豆卷翻炒

7.出锅，摆盘~

茄汁烧鲳鱼

食材明细：

主料：：鲳鱼一条(500克)，

辅料：：西红柿2个(350克)，葱两棵，洋葱1/4个，

茄汁烧鲳鱼的做法步骤：

1.蕃茄去皮后切成丁，洋葱切成丝，烧热后，把蒜片和洋葱放进爆香后，把蕃茄丁放进同炒，根据个人口味，放盐，糖和白醋，一边炒一边用铲子把蕃茄丁压碎。然后加一碗水，合上锅盖，转中火把蕃茄汤烧开，变浓稠可熄火。

2.鲳鱼洗净后，在背部划六七刀，在鱼的两面和肚子里放点盐 腌10分钟。把腌好的鱼滤干水分，肚子放点葱头和姜丝，在鱼的两面拍上干生粉。

3.锅里倒油，烧热后，把鱼的两面煎至半熟，铲起备用。

4.按（1）的方法来做蕃茄汁，在蕃茄汤刚烧开的时候就把煎过的鲳鱼放进同焖5分钟，等蕃茄汤变浓稠后，鱼也熟了，洒入葱花就可上碟。

小贴士：

另一种做法是,把鲳鱼煎或炸至熟透后,放碟上子,然后把烧后的蕃茄汁直接淋上鱼上面,再洒上葱花.

茄汁烧鲅鱼

食材明细：

主料：：鲅鱼2条，

辅料：：油20克，盐8克，料酒15克，醋20克，番茄沙司30克，葱适量，白糖3克，姜适量，蒜适量，

茄汁烧鲅鱼的做法步骤：

1.主料： 鲅鱼

2. 把鲅鱼收拾干净。

3. 热油，放入葱姜蒜炒香。

4. 放入鲅鱼。

5. 旺火，烹入料酒、醋

6.加入番茄沙司。

7. 加水，烧制10分钟。

8. 加盐、白糖调味，翻面再烧5分钟

9. 旺火收汁，即可关火。

10. 出锅装盘，即可上桌品味。

小贴士：

1、加番茄沙司、番茄酱都可以。
2、为了色泽好看，不宜再放生抽。

蒜苗烧玉子豆腐

食材明细：

主料：：玉子豆腐4棵，蒜苗1棵，

辅料：：番茄酱2勺，生抽2勺，

蒜苗烧玉子豆腐的做法步骤：

1.玉子豆腐切成厚片

2.蒜苗切斜段

3.豆腐粘上玉米淀粉

4.油锅烧热，豆腐下锅煎到夹起不易碎的状态即可

5.锅里重新烧热油，放两饭勺番茄酱进去

6.蒜苗下锅

7.调入生抽，少量水，一点点盐

8.煎好的豆腐下锅，水淀粉勾芡，淋入香油炒匀

9.OK

脆皮茄汁豆腐

食材明细：

主料：：水豆腐1块，鸡蛋1个，面粉适量，面包糠适量，盐适量，番茄酱两匙，白糖1匙，

辅料：：油适量，

脆皮茄汁豆腐的做法步骤：

1.将豆腐切成小方块。

2.准备好面包糠、面粉、鸡蛋和番茄酱。

3.将每一块豆腐均均的抹上适量盐。

4.上小汤锅，加入适量油，烧至七成热。

5.将豆腐朝面粉里，整块裹满面粉。

6.再放入打散的鸡蛋液里裹一圈。

7.最后放入面包糠里，将整块豆腐都裹满面包糠。

8.再放入油锅里炸至表面金黄酥脆就OK了。

9.将炸好的豆腐排入盘里。不喜欢下番茄酱的话，这样就可以直接食用，酥脆可口香。（本人喜欢再配上番茄酱，接下来制作番茄酱）

10.上锅入少许油，加入番茄酱。

11.兑入少许水，稀释黏稠的番茄酱。

12.加入白糖和少量的盐。

13.煮开关火。

14.将番茄酱淋在豆腐表面完成。开吃喽?

茄汁卤豆腐

食材明细：

主料：：北豆腐适量，香菇适量，虾仁适量，豌豆适量，胡萝卜适量，

辅料：：小葱适量，淀粉适量，

配料：：盐适量，糖适量，料酒适量，番茄沙司适量，

茄汁卤豆腐的做法步骤：

1.虾仁切成碎粒，加一点盐，料酒，淀粉水拌匀。

2.胡萝卜和香菇切成小丁。

3.豌豆放入开水中汆烫下，捞出过凉，沥水。

4.豆腐切成薄片，撒一点盐，上锅蒸10分钟。

5.炒锅中倒油，放入虾仁滑散，盛出。

6.倒入胡萝卜丁翻炒一会，放入香菇丁和豌豆翻炒。

7.放入滑过的虾仁，加番茄沙司翻炒，一点盐和糖调味，加水煮开后小火煮3分钟。

8.转大火，淋入淀粉水勾芡。

9.撒上小葱末炒匀。

10.蒸好的豆腐取出，倒去水分，淋上炒好的茄汁卤即可。

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