灵芝玉米排骨汤

食材是美食最基本的构成，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的根在于食材，你对哪些食材了解较多？下面的内容是小编为大家整理的灵芝玉米排骨汤，欢迎分享给你的朋友！

食材明细：

主料：：排骨500克，玉米2根，琼珍紫灵芝片10克，

辅料：：姜1小块，八角1小块，盐适量，

灵芝玉米排骨汤的做法步骤：

1.排骨用凉水冒出血水。

2.玉米去皮，保留玉米须。

3.玉米切成段。

4.冒好的排骨用热水焯一下。

5.养生壶中加入水，选择药膳键，烧开，放入姜和八角。

6.放入焯好的排骨。

7.琼珍紫灵芝片冲洗一下，放进养生壶。

8.放入玉米块。

9.最后放入玉米须，盖上盖子开始煮。煮好后会有提示音

小贴士：

1、鲜玉米去皮后保留玉米须，玉米须可以使肉软嫩，长时间炖煮不会发柴。

2、玉米须可以使汤汁鲜美甘甜，玉米味更浓。

3、玉米须有降血糖、降血压，利尿减肥的作用，与灵芝搭配降血糖效果非常明显。

97msw.Com扩展阅读

原盅灵芝排骨汤

食材明细：

主料：：排骨适量，灵芝适量，蜜枣适量，枸杞适量，

辅料：：姜适量，

配料：：盐适量，

原盅灵芝排骨汤的做法步骤：

1.材料、配料备好。

2.锅下热水烧开后将排骨放入去血水，约1分钟后捞起，再用清水洗干净放入炖盅里。

3.灵芝、姜切片，蜜枣、枸杞洗净后也一同放入炖盅里加入水。

4.电压力锅内加入适量的水，然后放一块布，将炖盅放进电高压锅里的布上。

5.盖上炖盅盖和电压力锅盖，扭到汤水键（时间大概是半小时）。

6.半小时排完气后打开盖，加入适量的盐即可开吃。

营养玉米排骨汤

食材明细：

主料：：腔骨5块，玉米1个，胡萝卜1个，

辅料：：盐5克，

营养玉米排骨汤的做法步骤：

1.根据用餐人数选择若干块腔骨，个人习惯先放在冷的清水中浸泡

2.中间一步忘记拍照，浸泡的腔骨在放进凉水煮开，去掉血水，捞出

3.同步浸泡玉米和胡萝卜，新准妈妈害怕农药什么的，感觉泡泡更健康

4.个人家里没有高压锅或砂锅，好在电饭煲有煲汤功能，其实普通煮锅应该也OK，就是要注意火候和时间

5.把玉米和排骨先进去煮，胡萝卜比较容易煮熟可后放，根据个人口味放入适量的盐

6.然后就可以出锅啦，既有排骨汤的营养还有玉米和胡萝卜的香甜

7.晚餐还做了卤肉饭，由于是新手下厨不能拍这么多，虽然第一次做但味道真心没得说，如果大家喜欢欢迎点赞留言，喜欢多的话我改天做的时候再拍给大家

小贴士：

新手学做饭，既然我能做出来大家就一定都可以

食材大全《灵芝玉米排骨汤》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供食材大全的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了冬瓜玉米排骨汤专题，希望您能喜欢！