鸡肉蛋白质含量很高,而脂肪比较低,是生活当中最常吃的菜,煎炒炸煮,怎样做都好吃,今天小编教大家做的是香辣烤鸡胸。
材料:新鲜鸡胸肉二块,奥尔良烤肉料一包
香辣烤鸡胸的做法
1、准备材料,鸡胸肉撕掉筋膜洗净
2、鸡胸肉切一公分厚薄的肉片,烤肉料用等量的清水调匀
3、调料全部放入鸡胸肉中,拌匀后放入冰箱冷藏2个小时以上,便于腌渍入味
4、腌渍后的鸡胸肉摆放在烤盘上
5、烤箱以上下管加热方式预热,温度设定为200度,烤盘放入已预热到位的烤箱中层,烘烤15分钟
6、烘烤10分钟后,取出烤盘,将鸡肉翻面后再烤5分钟
7、到时后取出烤盘,趁热食用,可以搭配生菜等,口感更佳
香辣烤鸡胸做法小贴士
1、鸡胸肉先用酱料腌渍入味
2、烘烤的时间勿长,切片也是为了更容易熟,也是为了更加入味
小编有话说:以上就是小编教大家做的香辣烤鸡胸,肉质鲜美,特别好吃的一道菜。
食材明细:
主料::鸡胸肉200g,
辅料::生抽2大勺,蚝油1大勺,番茄酱1大勺,辣椒粉1小勺,姜片适量,
香辣烤鸡丝的做法步骤:
1.锅中放水,姜片煮鸡胸肉15分钟,把鸡肉煮熟晾凉,撕成细丝,越细越好。
2.调个料汁:1大勺白糖,1小勺孜然粉,1小勺辣椒粉,2大勺生抽,1大勺蚝油,1大勺番茄酱,搅拌均匀。倒入鸡丝中拌匀。
3.在烤盘上铺上一层烘焙用的铝箔纸,铺上调好味道的鸡肉丝。
4.烤箱提前预热到140度,烤25分钟左右就行了。
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