食材是美食味道最原始的来源，不同的食材使食物有不同的功效。食材的发展推动着美食文化的发展，想必你对食材了解很多吧？小编特别为你收集的“西兰花肉末海参粥”，如果对这个话题感兴趣的话，请关注本站。
食材明细：
主料：：西兰花100克，白米粥400克，肉糜50克，海参1个，
辅料：：花生油3克，葱末3克，食盐1克，鸡精小许，生抽小许，
西兰花肉末海参粥的做法步骤：
1.西兰花洗净。
2.切末，葱切碎，海参切圈。
3.肉糜备好。
4.热锅冷油，油热放食盐和肉糜翻炒，翻炒至变色。
5.放西兰花，海参和葱末翻炒，放小许生抽炒至西兰花变色。
6.取白米粥。
7.倒入白米粥，搅拌均匀。
8.中小火煮至开锅即可。
9.放小许鸡精，搅拌均匀即可。
10.成品。
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西兰花咸粥
食材明细：
主料：：大米110克，核桃仁50克，盐少许，
辅料：：西兰花100克，水1000ML，
西兰花咸粥的做法步骤：
1.大米、西兰花淘洗干净，核桃仁备用。
2.调理杯加入水。（水的用量根据个人口味酌情添加，水少粥就浓稠些，多点就稀些，灵活掌握）
3.倒入大米。
4.倒入西兰花（西兰花的大小可随个人喜好随意）
5.倒入核桃仁。
6.加入盐。
7.扣上盖子拧紧。
8.安放在底座上。
9.选择绵粥功能，启动按键。
10.程序开始工作。
11.搅拌中~~~
12.约30分钟后程序结束，滴几滴香油即可享用啦！
13.香浓绵稠，简单方便！
14.营养丰富！
小贴士：
食材可随个人喜好随意搭配，绵粥功能不像豆浆米糊功能似的做出的成品那么丝滑细腻，只是稍微的搅打，成品有颗粒感，喝起来口感更丰富！
西兰花乌鸡粥
食材明细：
主料：：乌鸡200克，大米150克，糯米50克，
辅料：：西兰花适量，枸杞适量，清水适量，姜适量，葱适量，精盐适量，
西兰花乌鸡粥的做法步骤：
1.备好西兰花，西兰花抽小朵用盐水泡一泡清洗。乌鸡肉要剁小块，剁小块容易熟哦。入味。
2.备好姜葱，枸杞，淘洗好大米和糯米，想要粥粘稠好喝，可以加点糯米，温补。这就是熬粥妙招之一，记住喽。
3.西兰花可以用开水锅中，滴点油焯水后捞出过凉水，这样焯水后入粥，颜色鲜艳。
4.小汤锅中煮姜葱水，烧开水加入乌鸡肉烫一烫立即捞出，数秒就行。不用再次烧开。
5.熬粥妙招之二：砂锅、或是煮锅中，把水烧开再放米。大火烧开之后转中小火，半小时后可以加入其他食材。入锅后要记得搅拌几下。
6.滴点素油，加入姜片，葱白，加入乌鸡肉，再次大火滚开，再转中小火熬15-20分钟。
7.最后出锅前可以大火滚5分钟。一般火候时大火，中小火，再大火，后期记得多搅拌，使粥粘稠好喝妙招之三。
8.最后加入西兰花，精盐，枸杞，搅拌均匀即可。一份鲜美的好粥已经成了。你学会了吗？如有问题记得留言。
小贴士：
感谢关注小编余甘果蜜、如果喜欢记得点赞、收藏、分享，谢谢你的支持。如你也有不同的做法与看法，欢迎留言，互相学习。
西兰花虾丸粥
食材明细：
主料：：粥适量，
辅料：：西兰花适量，虾丸适量，枸杞适量，
配料：：食用油适量，盐适量，生抽适量，胡椒粉适量，料酒适量，
西兰花虾丸粥的做法步骤：
1.准备好材料,虾已剁成茸
2.虾茸加入盐、生抽、胡椒粉、料酒，按一个方向搅拌至胶状，静放十分钟后捏成丸子放凉水中浸泡。西兰花洗干净切碎
3.将煮好的粥放砂锅中煮沸，加入虾丸
4.加入西兰花搅拌
5.将洗干净的枸杞放入锅中搅拌片刻后加入盐、生抽、食用油搅拌均匀即可起锅
感谢您阅读“97美食网”的《西兰花肉末海参粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒西兰花专题，希望您能喜欢！
