没有好的食材不可能有好的美食，食材承载了最食物最基本的味道和营养。脱离开食材谈美食文化是空中楼阁，你对食材有一定研究吗？有请驻留一会，阅读小编为你整理的海带炖时蔬，相信你能找到对自己有用的内容。
食材明细：
主料：：海带适量，娃娃菜适量，青菜适量，香菇适量，
辅料：：盐适量，水适量，
海带炖时蔬的做法步骤：
1.所需食材准备就绪。
2.海带提前浸泡。
3.香菇改刀。
4.娃娃菜改刀。
5.锅中入水煮沸，放入香菇娃娃菜，海带炖煮。
6.煮至海带变软，汤色渐白即可加盐调味。
7.放入青菜烫熟即可。
8.家常低脂菜，好吃零负担。
9.成品图。
小贴士：
食材随意搭配，喜欢皆可！
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酱炖时蔬
食材明细：
主料：：茄子适量，豆角适量，西红柿适量，
辅料：：甜面酱适量，盐适量，味精适量，香油适量，葱适量，
酱炖时蔬的做法步骤：
1.主要原料
2.西红柿切块。
3.茄子切长条。
4.葱花炝锅。
5.炝出香味，加入甜面酱。
6.炒出酱香味，放入茄子豆角西红柿。
7.中火炖至豆角熟透，茄子软烂，放入盐味精，出锅前淋香油即可
8.酱炖时蔬
鸡块炖时蔬
食材明细：
主料：：鸡块适量，土豆适量，蒜苔适量，洋葱适量，姜适量，蒜适量，花椒适量，干红椒适量，杏鲍菇适量，
辅料：：油适量，盐适量，老抽适量，酱油适量，白酒适量，水适量，豆瓣酱适量，
鸡块炖时蔬的做法步骤：
1.随需食材准备就绪。
2.鸡块焯水。
3.花椒，红椒，蒜和姜改刀。
4.锅中入油放入冰糖炒糖色，倒入鸡块翻炒。
5.放入配料炒香。
6.加老抽和酱油，豆瓣酱翻炒。
7.加哈适量的清水煮沸，转小火慢炖半小时。
8.配菜改刀备用。
9.放入土豆煮熟。
10.放入洋葱，加盐调味。
11.鸡块和土豆一起熟后，大火收汁，放入蒜苔。
12.家常美味，请您品鉴。
13.成品图。
小贴士：
时蔬随意搭配，喜欢皆可！祝您愉快！
奶香炖时蔬
食材明细：
主料：：胡萝卜一个，土豆一个，鸡肉100g，西兰花50g，
辅料：：好侍西趣奶炖小方一盒，
奶香炖时蔬的做法步骤：
1.准备鸡肉和土豆、胡萝卜、西兰花、圣女果和好侍西趣奶炖小方
2.锅内放入黄油小火化开
3.放入洋葱定翻炒出香味
4.倒入鸡丁翻炒，不喜欢吃洋葱的可以捡取扔掉
5.鸡丁变色后，放入土豆块和胡萝卜进行翻炒
6.注入500ml的水加入好侍西趣奶炖小方，盖上盖子焖煮
7.汤汁烧开后，放入西兰花和圣女果，炖制收汁即可
8.奶香浓郁的白酱，搭配滑嫩却不失嚼劲的鸡肉，加上色彩丰富、脆绿香甜的蔬菜，不论是佐以米饭还是面包，都让人非常有满足感
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