食材明细:
主料::沙拉叶子蔬菜1小棵,土豆500 g,
辅料::蘑菇若干,黄瓜半根,心里美5,6个,橄榄油5勺,干洋葱适量,干大蒜适量,干西芹适量,
配料::提契诺香料1-2茶勺,盐适量,胡椒适量,覆盆子醋按口味,Balsamico按口味,干罗勒适量,
煎奶酪沙拉的做法步骤:
1.黄瓜和心里美切成薄片。
2.土豆煮到粉,加入提契诺香料、橄榄油、盐和胡椒,搅拌均匀。
3.奶酪切成约1cm厚的片,取不粘锅,给少油,煎到两面金黄。
4.沙拉酱里所有的材料,边尝味道边混合均匀。
5.最后将所有切好的蔬菜先装盘。再压上土豆和奶酪,最后浇上汁,搅拌均匀,有的话再撒上勺坚果,好吃又健康的。
小贴士:
1.沙拉这种菜,完全是按个人喜好来的。给什么用什么,没有任何的限制。只是贴出我们今天怎么吃的,当个参考。大家自己做的时候,按自己的口味来,才是最好。
2.什么样的奶酪可以煎?典型的为白色的软奶酪,像糯米糕那种感觉,软是软的,但是非常地有形,也不是那么容易切开。不可以是烤土司里那种一遇热就化掉了的。煎出来还要是差不多那么多,几乎没有熔化,还是非常成形的奶酪才可以。
食材明细:
主料::鸡腿700,
辅料::沙拉酱一袋,生抽半碗,植物油一勺,盐二勺,罗勒适量,料酒二勺,
烤鸡腿拌沙拉的做法步骤:
1.新鲜的鸡腿洗净处理下鸡皮上的小绒毛
2.翻过来把内脏的部分取出
3.在鸡腿肉厚的地方切几个口子入味,熟的也会均匀
4.把所有的配料都放在鸡腿一起,按摩一会,最后撒上罗勒
5.放在阳台温度低的地方,腌制一个小时以上,期间翻几次
6.腌好的鸡腿放在烤篮里刷上植物油
7.设置炸锅:温度200度,时间25分钟
8.烤出来鸡腿
9.分享
10.分享
小贴士:
空气炸锅容量功率不一样,需要的时间也会不同,本菜谱作为参考。
好身材吃出来
材料:
鸡蛋1个,圆生菜适量,时蔬适量,西蓝花少许,火腿片1片,番茄酱少许,
沙拉沙拉~简单的沙拉的做法的做法步骤:
步骤1,圆生菜洗干净,撕碎放入盘中,淋适量番茄酱。
步骤2,时蔬粒焯水,沥干水,加入盘中。
步骤3,西蓝花也同样焯水,继续加入盘中。
步骤4,鸡蛋在不粘锅内煎熟。
步骤5,把煎熟的鸡蛋放在蔬菜上。
步骤6,火腿片切小片。
步骤7,成品,营养又健康的沙拉是我的最爱。
材料:
大海虾,黑胡椒,黄油,,
香煎沙拉海虾的做法的做法步骤:
步骤1,把虾洗净,背部用剪刀剪开,平底锅放橄榄油,虾沥干水份放进去俩面煎熟,熟后放黄油再煎一会,出锅撒一点盐和黑胡椒,装盘后放沙拉酱
食材明细:
主料::生菜适量,苦苣适量,番茄适量,草莓适量,大樱桃适量,
辅料::沙拉酱适量,
“沙拉”什锦沙拉的做法步骤:
1.成品!
2.成品!
3.成品!
4.生菜苦苣适量,洗干净!
5.苦苣生菜,切小段!
6.草莓番茄适量,洗干净,切小瓣!
7.挤少许沙拉酱,拌均!
8.盛盘,挤适量沙拉酱!
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