食材品类非常的丰富，保证每一件食材营养价值和食用健康，确保食材滋养人的生命力,食材决定了美食文化的高度的深度，你平时对食材了解比较多吗？经过搜索整理，小编为你呈现“爱心寿司和鲜果蔬”，希望对大家有所帮助。
食材明细：
主料：：米饭1 碗，木瓜半 个，黄瓜1 根，鸡蛋2 个，香肚半 个，
辅料：：生菜1 棵，紫薯泥少许，南瓜泥少许，糖桂花少许，
配料：：苹果醋少许，
爱心寿司和鲜果蔬的做法步骤：
1.准备好米饭、南瓜泥、紫薯泥、糖桂花。
2.准备好黄瓜、生菜、鸡蛋。
3.鸡蛋入锅加冷水煮熟备用。
4.香肚切片，入锅蒸透。
5.黄瓜洗净、切片备用。
6.生菜洗净，铺在便当盒内。
7.木瓜去皮、去瓤。
8.切成小块备用。
9.米饭分别加入南瓜泥、紫薯泥、糖桂花、苹果醋调匀，做成寿司饭团。
10.寿司饭放入便当盒。
11.煮好的鸡蛋、蒸熟的香肚放入盒内。
12.黄瓜片码放在盒子四周。
13.最后放入木瓜丁。
小贴士：
1、寿司饭团可以随自己口味调配味汁。
2、蔬菜水果随意，当然是越丰富越好啦。
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寿司的花样做法【爱心寿司】
食材明细：
主料：：熟米饭500克，
辅料：：黄瓜适量，火腿适量，海苔片适量，鱼松适量，鸡蛋适量，寿司调味醋适量，
寿司的花样做法【爱心寿司】的做法步骤：
1.主料：熟米饭500克配料：黄瓜、火腿、海苔片、鱼松、鸡蛋调料：寿司调味醋
2.将蒸好的大米用寿司醋拌匀,一碗米饭一勺醋；
3.鸡蛋煎成蛋饼后切成蛋丝，黄瓜、火腿肠切细条备好；
4.将海苔放入模具中，将拌好的米饭用勺子置入模具中（米饭只填充模具一半，压实）；然后撒上鱼松、
5.铺上黄瓜丝、火腿丝、鸡蛋丝再撒一层鱼松；
6.再填充米饭，海苔包裹好，用模具压实后，再切成小块后装盘即可。
小贴士：
1、寿司醋的用法：将蒸好的大米用寿司醋拌匀,一碗米饭一勺醋，米饭趁热加入寿司醋拌匀更入味；
2、配料的话随意一点，依个人喜好使用；
3、最后一定要压实，切出来的寿司块才结实有弹性。
海鲜果蔬沙拉
新鲜北极贝从冰箱中取出剖成2半。横剖开的北极贝可以清楚的看到尾部的内脏部分。
材料：
主料：三文鱼80g，北极贝2个，火龙果1个，圣女果150g，生菜适量，，
辅料：柠檬酱适量，酱油适量，沙拉酱适量，，
海鲜果蔬沙拉的做法步骤：
1. 新鲜北极贝从冰箱中取出剖成2半。
2. 横剖开的北极贝可以清楚的看到尾部的内脏部分。
3. 一手按住北极贝，一手拿刀。
4. 小心的将内脏削除干净。
5. 将剩下的北极贝都处理干净，切成小块。
6. 新鲜三文鱼从冰箱中取出，沿纹理方面，将三文鱼片成薄片。
7. 依次将三文鱼都片成薄片。
8. 火龙果切开，挖出果肉再切成小块，圣女果洗净对剖，生菜洗净切成丝。将所有食材摆盘，淋上柠檬酱油沙拉汁即可。
寿司和饭团
食材明细：
主料：：紫菜适量，饭团饭适量，
辅料：：寿司醋适量，
寿司和饭团的做法步骤：
1.原料
寿司的基本都是丝或条
饭团的 都是小丁
2.卷好 切 卷得要紧实些
刀要快点的 比较成型
3.就这么简单
4.饭团 就偷懒了 拌匀了 可以用现成的模具 一压就一个
小贴士：
这里要提到蛋皮 一定要加一点点淀粉
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