中国食材文化在中国近代才被诸多美食家提出，没有好的食材，不可能有好的食物。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编帮大家整理的南瓜 山药二米粥,仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：大米30克，小米30克，南瓜50克，山药50克，
辅料：：枸杞适量，
南瓜 山药二米粥的做法步骤：
1.把大米 小米洗净。
2.南瓜 山药去皮切成块。
3.锅中放水烧开，加入大米和小米，再烧开。
4.转小火焖煮20分钟至粥汁粘稠。
5.加入南瓜和山药继续小火焖煮至10分钟。
6.加入枸杞。
7.关火盖盖子用余温焖煮片刻即可。
小贴士：
米要开水下锅，这样容易粘锅。加入南瓜和山药后要注意搅拌。
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山药二米粥
食材明细：
主料：：铁棍山药约1根，大米小半碗，
辅料：：小米小半碗，
山药二米粥的做法步骤：
1.原料如图。
2.大米和小米放一起，淘洗两遍，加适量水浸泡一个小时。
3.山药在流动的水下刮洗干净。
4.洗净的山药切成小段。
5.所有材料处理好全部放入电饭锅中。
6.加入足量的水，开启煮粥模式。
7.约一个小时就好了。
南瓜二米粥
食材明细：
主料：：大米20g，小米15g，南瓜1块，
辅料：：水400ml，
南瓜二米粥的做法步骤：
1.南瓜一块，去皮切块。我用的是橘色外皮的甜栗南瓜，甜度较高，煮粥以后有甜栗的味道。
2.我做的二米粥 也可以只单放大米或小米。
3.将米淘洗干净。
4.加入电饭锅，加入足量的清水，通常是米的十倍左右（视个人喜好加水，但是至少要是米的5倍以上，少于5倍就是粘稠的稀饭）因为用的电饭煲预约功能，所以米都要浸泡6个小时左右，做出来的粥都会粘稠，适合全家老少。
5.预约好时间，就可以去睡了，剩下的交给电饭煲吧，早起开盖就能闻到香甜的南瓜粥味道了。
6.给孩子喝这个程度刚刚好，如果是给小宝宝的，可以用料理机打一下，或者用研磨碗把南瓜捻成泥状。
7.表面撒上点黑芝麻，营养丰富的一款早餐粥就完成了。
小贴士：
需要注意的就是水的比例，如果刚开始做的，就多放水，最后捞干的喝?总比做出一锅粘米饭要强，有两次就能掌握比例了。
山药枸杞二米粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，山药适量，
辅料：：枸杞适量，
山药枸杞二米粥的做法步骤：
1.大米小米淘洗。
2.山药去皮切段。
3.大米小米和山药都放入锅中，加水，大火煮开后转中火。
4.煮至浓稠放枸杞。
5.再煮三到五分钟即可。
二米山药粥
食材明细：
主料：：大米适量，小米适量，铁棍山药适量，
辅料：：水适量，
二米山药粥的做法步骤：
1.铁棍山药去皮洗净切滚刀块。
2.大米、小米淘洗两遍，和山药一起放入电饭煲中，加适量水按下稀饭键。
3.煮好的二米山药粥，加了几颗枸杞点缀。
#粥#养生山药紫薯二米粥
食材明细：
主料：：糯米70g，小米70g，紫薯100g，山药100g，
辅料：：盐2g，
#粥#养生山药紫薯二米粥的做法步骤：
1.山药紫薯去皮洗净
2.切滚刀块
3.糯米和小米淘洗干净
4.入压力锅，加入适量的水
5.加入山药、紫薯块和盐，电压力锅煮粥档，启动开关
6.煮好的二米粥
7.OK！出锅，健康饮食，从美味早餐开启喽。
小贴士：
根据自己喜欢的口味放盐或者放冰糖。
感谢您阅读“97美食网”的《南瓜 山药二米粥》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了山药粥专题，希望您能喜欢！
