食材构成了美食最基本的部分，美味最基本的来源就是食材本身。美食文化的根在食材文化，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编花时间专门编辑了健脾山药小豆小米粥(1)，供大家参考，希望能帮助到有需要的朋友。
食材明细：
主料：：小米半杯，赤小豆半杯（赤小豆+芡实共半杯），山药1根，芡实适量，
辅料：：清水食材的6倍，
健脾山药小豆小米粥的做法步骤：
1.取小豆及芡实
2.淘洗干净
3.取小米
4.淘洗干净
5.山药去皮洗净，切小块
6.所有食材放电压力锅内，加清水
7.选杂粮粥
8.煮好的粥
9.装盘
10.成品
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薏米山药小米粥
食材明细：
主料：：薏米仁100g，山药120g，小米80g，
辅料：：水适量，
薏米山药小米粥的做法步骤：
1.备好薏米仁。
2.薏米仁洗干净用冷水浸泡2个小时。
3.山药洗干净，备好小米。
4.山药去皮洗干净。
5.将山药切成滚刀块。
6.切好的山药放入电饭煲内胆。
7.薏米仁连同浸泡薏米仁的水倒入电饭煲内胆。
8.再加适量水，将电饭煲内胆放入电饭煲盖上盖，通电，选择一小时煲粥档。
9.30分钟后将小米洗干净入锅同煲。
10.煲熟即可盛出享用。
小贴士：
1、薏米仁浸泡后熟的快些。
2、小米容易熟，不用提前浸泡，晚些入锅。
3、煲粥的山药不要选脆山药。
枸杞山药小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，山药适量，
辅料：：枸杞适量，
枸杞山药小米粥的做法步骤：
1.准备食材。
2.小米洗净。
3.山药切块。
4.小米倒入锅中煮沸。
5.熬制20分钟后放入山药继续小火煮5分钟。
6.倒入枸杞继续煮5分钟即可。
7.成品。
山药黑小米粥
食材明细：
主料：：黑小米100g，铁棍山药1根，
辅料：：大枣适量，枸杞子适量，
山药黑小米粥的做法步骤：
1.山药去皮洗净（山药有粘液，最好带上一次性手套处理）
2.切滚刀块
3.黑小米淘洗干净，大枣浸泡后洗净
4.砂锅加入适量的水，加入山药块和大枣煮沸
5.下入小米大火烧开小火熬煮至小米熟
6.关火，加入洗净的枸杞子，余热熬煮几分钟即可
7.出锅开餐啦！
山药红枣小米粥
食材明细：
主料：：小米120克，水2000克，
辅料：：山药1段，红枣4个，
山药红枣小米粥的做法步骤：
1.准备材料:小米洗净，山药去皮切块（戴手套哦，裸手削皮山药液粘手会奇痒），红枣洗净；
2.汤锅加水煮开，倒入小米；
3.大火煮开转中小火煮15分钟左右；
4.放入山药、红枣，盖盖小火慢熬；
5.小火再熬大约25-30分钟至小米粘稠，山药软烂。
山药豆小米粥
食材明细：
主料：：山药豆适量，小米适量，
辅料：：红枣适量，枸杞子适量，
山药豆小米粥的做法步骤：
1.1、准备山药豆，小米。
2.2、将山药豆洗净加水煮至八成熟。
3.3、将洗净的小米和红枣、枸杞子加入山药豆中同煮至熟。
小贴士：
煮熟的粥可以按照自己的口味添加冰糖。
红枣山药小米粥
食材明细：
主料：：小米适量，
辅料：：红枣适量，山药适量，枸杞适量，
红枣山药小米粥的做法步骤：
1.山药去皮切成滚刀块，小米淘洗干净，红枣枸杞洗净一起放入砂锅，加入水
2.开火开始煮粥，开锅以后小火慢炖30分钟左右，熬到粘稠为止，就可以享用了，营养丰富又滋养
3.再来一张
山药玉米小米粥
食材明细：
主料：：山药1根，小米60g，大米60g，熟玉米1个，
辅料：：水适量，
山药玉米小米粥的做法步骤：
1.煮熟的玉米剥下玉米粒
2.大米、小米混合清水淘洗干净倒入压力锅内胆
3.剥好的玉米粒也加到内胆里
4.山药去皮切滚刀块
5.放入内胆
6.倒入足量的水
7.开启煮粥功能键至结束
8.稍凉盛出
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