中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，地方美食通过就是因为使用了地方食材。中国人对食材一直有着不懈的探究，你见过哪些低中高食材呢？小编特地花时间为你收集并编辑了土豆蘑菇鸡肉饭，欢迎阅读，希望你能阅读并收藏。
食材明细：
主料：：口蘑50克，鸡腿肉100克，土豆60克，大米80克，燕麦40克，
辅料：：生抽3勺，老抽1勺，盐2克，蚝油1勺，
土豆蘑菇鸡肉饭的做法步骤：
1.鸡腿肉切丁，口蘑切片，土豆切丁。
2.热锅热油炒鸡丁。
3.鸡肉变色后，加口蘑和土豆下去炒。炒30秒后，加调料，生抽 3勺，老抽 1勺，盐 2克，耗油 1勺，搅拌均匀。
4.大米和燕麦的混合米。
5.米洗净入电饭锅，加高出米饭一指节的水量，炒好的菜连汁一起倒进去。
6.煮好的饭，再焖10分钟，开盖的那一刻，流口水了吗？
7.是不是比平时多吃了半碗饭？
小贴士：
小贴士
养胃的不仅仅只有粥、米糊，只要食材对，软饭一样养胃。希望每一位宝宝胃好牙口好，身体棒棒。
97msw.cOm延伸阅读
杂粮土豆鸡肉饭
食材明细：
主料：：白米1杯半，黑米少量，红米少量，粘小米少量，燕麦少量，
辅料：：鸡肉少量，土豆2个，茄子1个，姜适量，
杂粮土豆鸡肉饭的做法步骤：
1.黑米，红米，粘小米，燕麦提前一夜泡发
2.和白米混合均匀
3.备好材料
4.切丁
5.少量油入锅加入姜，鸡肉炒变色盛出
6.放入土豆翻炒+茄子
7.倒入鸡肉翻炒均匀就可以倒入饭锅中，插电转到煮饭处，最后保温即可拔电
8.出锅
小贴士：
油不易太多，要不然太油腻
水量和平常煮饭一个样就行
咖喱土豆鸡肉饭
食材明细：
主料：：土豆1个，胡萝卜半个，鸡肉适量，咖喱粉少许，
辅料：：咖喱粉少计，黑芝麻少计，姜片少计，
咖喱土豆鸡肉饭的做法步骤：
1.土豆切块，胡萝卜也切块，蒸水放入蒸锅里蒸烂。
2.鸡肉也切块，放入酱油，盐少许，料酒，腌制20分钟。
3.当土豆块与胡萝卜块蒸烂取出，锅里放少许油烧热，放入姜片倒入腌好的鸡肉块翻炒一会儿。
4.倒入胡萝卜与土豆块，加少许酱油，倒入少许咖喱粉，再倒入一些清水，水不要多只要食物的一半就可以了，盖锅，焖到鸡肉熟，用水淀粉勾薄芡即可。
5.将米饭用一个碗装好，反扣至盘中，再饭上洒上些芝麻更漂亮，把咖喱土豆鸡肉饭装到旁边就可以了。开吃了！
小贴士：
土豆与胡萝卜一定要先蒸熟烂，这一步不能省，要不然和鸡肉一起炖鸡肉会很老咬不动的。
土豆咖喱鸡肉饭
食材明细：
主料：：鸡腿1块，咖喱1块，洋葱适量，胡萝卜适量，青椒适量，土豆适量，
辅料：：姜适量，葱白适量，蒜适量，盐适量，鸡精适量，
土豆咖喱鸡肉饭的做法步骤：
1.准备食材；
2.土豆、洋葱、胡萝卜切块，葱蒜切末；
3.鸡腿肉生抽腌一会儿，鸡皮用牙签戳下，入味；
4.鸡肉切块，加入蒜姜葱末腌制；
5.油锅下适量白糖；
6.加入肌肉爆炒至表面焦脆；
7.加入土豆、胡萝卜、洋葱翻炒；
8.加入摸过食材的水，煮至土豆用筷子戳烂；
9.加入青椒，咖喱块；
10.收汁，加入适合口味的调味料。
小贴士：
1.每次做的都是2人份，一块咖喱我个人感觉味道就够了；
2.收汁时候剩3/1汤汁，拌饭很美味；
3.咖喱是一种有刺激性气味的调料，胃不太好的同学吃的时候一定要注意;另外米饭水不要少，不要硬。
鸡肉饭(2)
食材明细：
主料：：熟鸡肉150g，大米150g，芥菜1棵，
辅料：：盐适量，生抽适量，
配料：：香麻油适量，香菇适量，
鸡肉饭的做法步骤：
1.将大米淘洗净干净，加入适量的水煮
2.将香菇用水泡一会
3.芥菜切段
4.准备好熟鸡肉
5.米饭煮至8分熟时将香菇放入
6.加入熟鸡肉
7.加入芥菜
8.加入适量的生抽
9.加入适量的香麻油
10.盖锅盖闷一会即可
相信《土豆蘑菇鸡肉饭》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了鸡肉菜谱专题，希望您能喜欢！
