俗话说：民以食为天，在吃这方面，各国都有着自己独特的品味，因为有了好的食材才有好的美食。中国美食文化很重视食材，你是食材达人吗？小编现在推荐你阅读一下自己发豆芽，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
主料：：绿豆适量，
自己发豆芽的做法步骤：
1.绿豆用开水冲泡后，焖泡4小时左右。
2.把水倒出后，盖上湿毛巾。
3.压上重物。
4.发了一天的绿豆。
5.每天早晚换水一次。
6.2天后换大些的盆，清除漂浮的豆皮和不发芽的绿豆。
7.第一天。
8.第二天。
9.第三天。
10.第四天。
11.4天后绿豆芽就发好了。
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自己发豆芽的做法
其实我常常在家发豆芽，冬天用豆芽机，夏天用簸箕，筛子。绿豆在发芽过程中，维生素C会增加很多，而且部分蛋白质也会分解为各种人所需的氨基酸，可达到绿豆原含量的七倍，所以绿豆芽的营养价值比绿豆更大。自己发出来的豆芽菜，安全放心，而且口感特别的好！“种植”的乐趣也是倍有成就感～
材料：
绿豆一碗，清水3碗/每天，时间4～5天，，
自己发豆芽的做法的做法步骤：
步骤1，准备一个盆，放半盆水，这样潮湿，有水气～
步骤2，绿豆可泡半小时，不泡也可以。选取的簸箕，筛子孔不能过大以免漏绿豆，也不能太密实，密实的话豆芽也能发出来，就是密密麻麻不漂亮，横着长竖着长乱七八糟～
步骤3，用喷壶得空就给绿豆湿润一下。发豆芽不难，注意避光，还有就是不要碰油，容器干净，水干净～
步骤4，没有喷壶就用碗吧！每天湿润那么3，4次就ok啦！找一块深色的布，给绿豆遮掩光线～
步骤5，等到第三天，满盆的水，就不需要给绿豆浇水啦！因为人家已经“自力更生”了～
步骤6，长到肥肥短短的第三天其实可以采摘啦，含糖份比较高，很脆甜～
步骤7，第四天是细长的身子，含糖份稍低。第五天就稍“老”了些，所以建议有手指长短就“收获”～
步骤8，我家昕哥很喜欢吃芽菜，用肉末，胡萝卜，蒜瓣搭配做食材～
步骤9，热油，爆炒蒜瓣和肉末～
步骤10，把肉末爆炒香喷喷的，放胡萝卜丝～
步骤11，翻炒五分熟胡萝卜丝后，入豆芽～
步骤12，用盐，生抽调味，豆芽带水份，所以翻炒熟即可～
步骤13，蚂蚁上树～
步骤14，又一批豆芽可以收获啦！紧跟着上面菜谱的这一批，基本5天可以吃一次～
步骤15，一批可以吃两餐，先摘比较长一些的，短的可以第二天再吃一次～
豆芽〖教你如何自己发豆芽〗的做法
绿豆通常不含维生素C，但经发芽后就会含维生素C，维生素B2、B1以及胡萝卜素。中医认为绿豆芽味甘、凉、无毒，经常食用可清热解毒，利尿除湿，绿豆芽好烹饪，又好消化此外，绿豆芽富含纤维素，是便秘患者的健康蔬菜。一般人均可食用
材料：
新鲜绿豆一把或两把，随意，水，
豆芽〖教你如何自己发豆芽〗的做法的做法步骤：
步骤1，新鲜绿豆捡出杂质，坏豆，不完整的豆，洗干净，放水浸泡一晚。
步骤2，准备东西⒈带笼屉的锅，⒉百洁布两块，干净稀松的毛巾也可。我用的是网上买来的笼屉草垫，没蒸过两次馒头。刚好草垫可以给它形成一个温暖潮湿的环境。
步骤3，⒈泡好的绿豆均匀的摆在泡湿的草垫上。
步骤4，↣豆子上再盖一层草垫，↣草垫上压放个盘子，↣盘子上面再压上一盆水，最后盖上个比锅稍微大点的盆，不能太严实留空气，放到阴暗处。早中晚各浇一次水。浇完水后，从新压盖好。
步骤5，（☆_☆）
步骤6，一天后图片↓↣几乎每个都萌芽了，长势非常好。↣把锅里隔天的脏水倒掉，豆芽上浇上水，从新压盖好。
步骤7，第二天：悄悄地萌芽中...
步骤8，第三天，小豆芽正在茁壮的成长，看到没有，有的小豆芽已经破皮冒出叶子了，差不多晚上就可以宰了吃了~\(≧▽≦)/~
步骤9，锅子下面冒出好多根须...
步骤10，到了晚上再看，可以采摘了。个个含苞待放，好看吧。(^_^)。
步骤11，来个特写。根根粗壮！
怎样发豆芽最简单又好 绿豆芽怎么发的技巧
市面上销售的豆芽菜总感觉不放心，一是担心会添加催生长的材料，二是会买到无根豆芽，
天气开始转暖，自己在家发豆芽非常方便，简单到只有4天即可长成白白胖胖的豆芽菜。
怎样发豆芽
材料：绿豆40克，清水适量
工具：圆的、长方的、正方的，只要是直上直下的容器就OK
怎样发豆芽最简单又好
1、40克绿豆用清水泡一晚，冬天放在暖气上，开始发出小小的芽
2、控掉水，绿豆上面盖一块湿布，毛巾也可以，我盖了一块餐厅的口布，冬天就放在暖气片上
3、每天3-4次冲入清水，用手按着布，把水倒掉，稍留一点也没有关系
4、连续这样每天浇水三到四次，到第四天，就是图中的样子啦
5、长的已经高出容器，我用的是食堂打饭的不锈钢餐杯，直径16厘米
6、拿尺子量一下高度，比起超市里的要好看很多
是不是很简单，白胖的豆芽三天就可以吃，还不快快动手；
如何自己在家生豆芽
市面上很多豆芽都添加了药品，吃着不放心，今天我就来教教大家怎么发豆芽。
自己在家生豆芽
1、把绿豆放在盘子里，加入适量的清水
2、浸泡24小时左右，浸到绿豆皮有破开为止
3、准备一个蒸架，在下面辅上一块稍厚点的有吸水性的毛巾；把绿豆均已的排布在上面
4、再盖上一块厚点的毛巾
5、每天早晚各浇一次水，坚持三天左右，这中间不要揭掉上面的毛巾
6、不久，你就可以看到，豆芽已经发出来了，速度之快呢
7、管对于黄豆芽，还是黑豆芽，方式都与绿豆芽所差无机，快来试试吧。
绿豆芽怎么发的技巧食材搭配小提示
金针菇和绿豆芽能一起吃:金针菇与绿豆芽搭配，具有清热消毒的作用，用于防治中暑和肠炎。
韭菜和豆芽能一起吃:韭菜有温阳解毒，下气散血的功效，绿豆芽有解毒的功效。韭菜配绿豆芽可解除人体内的热毒和补虚作用，有利于肥胖者对脂肪的消耗，加之韭菜含粗纤维多，通肠利便，有助于减肥。
在家发豆芽（简易）的做法
豆芽美味有营养，可是市场上卖的无根豆芽，相信你知道他们添加了什么东西之后，你也不敢买吧！其实发豆芽很简单，利用家里的蒸锅、旧毛巾、旧衣服就可以发啦！
材料：
绿豆1～1.5两，，
在家发豆芽（简易）的做法的做法步骤：
步骤1，泡豆。抓两把绿豆（1两～1两半）洗干净，泡10～24小时。
步骤2，泡12个小时，豆壳裂开，有好多已经长出芽来了。
步骤3，准备蒸锅、毛巾、黑棉布（旧衣服）。
步骤4，在锅里铺上湿毛巾。
步骤5，均匀的铺上泡好的绿豆。
步骤6，盖上湿的黑棉布（不透光，豆芽见到光会变红），这样长出来的豆芽细长（苗条型的）。
步骤7，想要豆芽长得白白胖胖的（矮胖型的），在上面加几斤重（一饭盒水）的东西压。放在阴暗处，记得早晚浇水。
步骤8，第四天，豆芽长得高过锅了，打开黑布看看吧！
步骤9，怎么样！不错吧！有根有叶的，这才是正常的豆芽。
步骤10，白白胖胖的豆芽就发好了，等着下锅吧！
步骤11，炒三丝（豆芽、洋葱、鱿鱼），豆芽用开水烫一下，洋葱、鱿鱼炒熟了再下豆芽、盐，炒几下上碟。
绿豆芽炒韭菜（自己发绿豆芽）
食材明细：
主料：：绿豆适量，韭菜适量，
辅料：：花椒适量，味精适量，盐适量，
绿豆芽炒韭菜（自己发绿豆芽）的做法步骤：
1.主要原料。
2.绿豆在水里泡四五个小时。
3.泡好的豆子，放在漏眼的盆里，底下放盆，便于漏水，盖上干净纱布，盖盖子，盖子上罩上黑色塑料袋。(我为了拍照没盖黑色塑料袋）
4.夏天发芽比较快，这是第二天。
5.这是第三天，每天冲水俩次，避免腐烂。
6.发到第五天，就好了，自己发的绿豆菜根比较发达。
7.去除绿豆芽根须备用。
8.韭菜洗净切段。
9.花椒炝锅。
10.放入绿豆菜韭菜盐味精，快速煸炒。
11.翻炒均匀即可。
12.绿豆芽炒韭菜。
小贴士：
生绿豆芽根据季节不同，泡豆子，发芽的时间也不同，最重要是要保持清洁，夏天要冲水俩次，避免腐烂。这回发的绿豆芽不算太好，由于冲水时间过多，也是见光了。下次还得注意避光。
发醪糟
食材明细：
主料：：糯米适量，
辅料：：酒曲子适量，白水适量，
发醪糟的做法步骤：
1.准备好需要的材料
2.新鲜的糯米洗干净后就可以放到蒸笼里面蒸熟
3.可以用勺子去搅拌，然后再均匀地蒸一下
4.蒸好的糯米放在密封的盒子中冷却备用
5.最后在小碗中加入酒曲，然后舀入糯米填平容器，最后直接戳一个小孔，放置三天左右即可使用！密封哦！
发海参
食材明细：
主料：：海参适量，
辅料：：纯净水适量，
发海参的做法步骤：
1.海参清洗干净，放进锅里加适量纯净水煮开。
2.开锅后转小火煮半小时捞出。
3.找一干净无油的盆子，用纯净水浸泡，水必须漫过海参。
4.每天换一次水，泡发三天。
小贴士：
重要的事情：全过程海参不能粘到一丁点儿油，不然影响海参的泡发率。可以把泡发海参的盆子放进冰箱，也可以放在阴凉处。
泡发海参
食材明细：
主料：：海参适量，
泡发海参的做法步骤：
1.常温下将海参放在干净容器中用清水浸泡。
2.浸泡24到48小时，每隔12小时换一次水。
3.将浸泡后的海参放入沸水中，用小火煮30至40分钟后加盖至自然冷却。
4.取出凉透的海参，沿海参腹部切口顺头至尾部剪开，剪掉海参头部的沙嘴。
5.将海参腹内杂杂质洗干净。
6.用钢丝球轻轻擦拭海参表皮，将表皮砂质外层磨去。
7.将清洗后的海参放入干净容器中，加入纯净水放入冰箱冷藏室中自然发泡72小时，每隔十二小时换一次水。
8.海参泡发至透明软嫩即可食用，若没发好，可回到步骤3重新发泡。发好的海参可以翻入冰箱冷冻保存。
水发海参
食材明细：
主料：：海参适量，
辅料：：冰水适量，
水发海参的做法步骤：
1.干海参。
2.干海参用水冲洗，放入无油无盐的干净罐中，倒入充足的冰纯净水放冰箱冷藏泡发。
3.这是发了12个小时的海参，换一次水继续冷藏泡发。
4.泡发1天后，换水继续冷藏泡发。
5.泡发第二天。
6.换水泡发了三天，浸泡过的海参变大，表面回软，取出用剪刀沿海参腹部两端剪到头，清除肠肚和沙嘴，清洗干净。海参腹壁有四条纵向的内筋，营养非常丰富，不用去除。
7.倒入足够的纯净水，放入海参，大火煮开后转小火再煮40分钟左右，直至全部煮软。盖上锅盖，焖至自然冷却。
8.煮好后的海参倒入足量的冰纯净水，继续放入冰箱冷藏涨发。
9.浸泡一到两天，海参会胀得很大。
感谢您阅读“97美食网”的《自己发豆芽》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了炒豆芽专题，希望您能喜欢！