食材明细:
鸡胸脯肉50克,豆腐(北)200克,海参(水浸)100克,鸡蛋清25克,蛋糕50克,玉兰片25克,菠菜25克,酱油10克,盐5克,味精3克,淀粉(玉米)10克,鸡油3克,花生油25克
砂锅珍珠豆腐的做法步骤:
1. 将鸡脯肉切成丁,加入鸡蛋清、精盐、湿淀粉拌匀;
2. 将水发海参、豆腐、黄蛋糕、水发玉兰片均切成丁;
3. 菠菜梗切成丁,入沸水锅中氽一下,捞出控净水分;
4. 将锅置于中火上,放入花生油,烧至五成热,放入鸡脯肉丁划过,捞出控油;
5. 砂锅内放入清汤,加入酱油、精盐、味精,倒入鸡脯肉丁、海参丁、豆腐丁、黄蛋糕丁、玉兰片丁;
6. 煮沸后撇净浮沫,淋入鸡油出锅即可。
小贴士:
海参(水浸):海参与醋相克;不宜与甘草同服。鸡蛋清:鸡蛋清不能与糖精、豆浆、兔肉同食。
食材明细:
主料::西芹适量,豆腐适量,
辅料::姜适量,辣椒适量,老抽适量,葱花适量,蒜适量,
砂锅焖豆腐的做法步骤:
1.电饼铛把豆腐煎好。
2.芹菜切好。
3.辣椒。姜蒜切好。
4.起锅下入爆炒辣椒姜蒜。
5.下入芹菜翻炒。加盐。
6.然后下入豆腐,同时加入老抽,和水,焖一会。
7.然后把芹菜打出来。放入砂锅中。
8.然后豆腐放上面。
9.盖上盖子。大火开,转小火,十五分钟就可以了。
10.撒上葱花就可以吃了。
食材明细:
主料::豆腐400克,腊肉一块,胡萝卜一个,黑木耳适量,青椒适量,红椒适量,洋葱适量,姜适量,
辅料::郫县豆瓣2茶匙,胡椒适量,盐适量,油3茶匙,
腊味砂锅豆腐的做法步骤:
1.黑木耳撕小块 胡萝卜切片 腊肉切片 青、红椒、洋葱、姜切块,蒜拍破
2.豆腐切厚片,用油煎一下
3.锅中余油放入腊肉,煸炒出油
4.腊肉拨一边,爆姜蒜葱,下胡萝卜翻炒
5.倒入黑木耳炒匀
6.倒入煎好的豆腐,加盐、胡椒,加点水煮开
7.盛入砂锅,汤水没过食材为好
8.放入郫县豆瓣酱
9.大火煮开,小火慢炖十分钟调味即可
小贴士:
痛风患者忌食豆腐
食材明细:
主料::香菇适量,肉适量,香肠适量,胡萝卜适量,白菜适量,油豆腐适量,
辅料::老抽适量,油适量,盐适量,蒜苗适量,
砂锅油豆腐的做法步骤:
1.菜切好。香菇洗好。
2.白菜油豆腐。油豆腐可以在每个上面,切一个小小的口。方便入味。
3.白菜放入砂锅底部。
4.五花肉煎黄后下入香肠炒香。
5.然后下入胡萝卜翻炒。
6.然后下入香菇。加盐翻炒,倒入香菇时需要多炒一会。去掉香菇水份。
7.这样就可以。
8.然后下入油豆腐。翻炒。
9.然后加少量的水。加上蒜苗。水开转入砂锅中焖。
10.转砂锅中。油豆腐需要放在中间。为了味道更浓。
11.然后所以的菜全部放入砂锅。
12.盖上盖子。大火煮开转小火十分钟。
13.吃前把油豆腐夹出来。冷冷。太烫了。每一样食材都保持它的原汁原味。特别香。
小贴士:
再泡发香菇时,需要温水。然后记得放一勺盐。这样香菇泡发会快一些。
食材明细:
主料::鱼头一个,猪肉适量,料酒适量,
辅料::豆腐一块,葱姜适量,盐适量,
砂锅鱼头炖豆腐的做法步骤:
1.鱼头洗净,豆腐切块备用。
2.炒锅倒入油,大料、葱、姜、蒜炒香后放入肉片翻炒再放入切好的豆腐炒炒。
3.把炒好的肉片豆腐倒入砂锅并放入鱼头加水刚好没过鱼头加入料酒、小茴香。
4.大火炖20分钟后 加入盐、鸡精、香醋再炖5分钟。
5.最后撒上香菜,浇一点香油起锅上桌。
食材明细:
主料::豆腐一块,
辅料::明太鱼皮一条,
配料::朝鲜黄酱适量,大喜大牛肉粉适量,葱适量,姜适量,
砂锅豆腐酱汤的做法步骤:
1.准备好豆腐、鱼皮、葱姜
2.砂锅中放入清水,放入鱼皮和姜片煮开
3.放入一勺朝鲜黄酱,搅匀
4.再放入豆腐块,煮三四分钟,撇去浮沫
5.最后放入大喜大牛肉粉调味
6.关火,放入葱段即可
小贴士:
要是没有鱼皮也可以,牛肉粉是必须放的
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