食材明细:
主料::酸奶420克,
辅料::奥利奥饼干2/3袋,
酸奶盆栽——五分钟完成的小甜品的做法步骤:
1.基本材料就只需要这两个,酸奶和奥利奥饼干
2.去掉饼干中间甜甜的夹心,把饼干放进保鲜袋中,用擀面杖擀碎
3.小碗中分装好酸奶
4.均匀撒上奥利奥饼干碎
5.插上装饰花草就完成了
小贴士:
这个分量我做了四个。
也不一定就用酸奶,有一定弄稠度的材料就可以,只是别稀的像水一样的就好,当然固体的也可以。
就看见特别喜欢
材料:
草莓5~6个,猕猴桃1个,奥利奥4~5个,老酸奶2小杯,上面用量是两份的量,,
甜品……低热量水果酸奶盆栽的做法的做法步骤:
步骤1,所需材料
步骤2,奥利奥扭开,把里面夹心去掉
步骤3,把去干净奥利奥夹心的饼干放入干净的袋子中碾碎或捣碎
步骤4,把碾好的饼干粉末放入容器中备用,草莓洗净切丁,猕猴桃洗净去皮切丁,分别放入容器中备用
步骤5,在杯底先放入一层草莓
步骤6,然后再放一层猕猴桃
步骤7,因为草莓多的缘故,可以在放一层草莓
步骤8,然后倒入酸奶,没过水果即可,然后撒上事先碾好的奥利奥粉末,最后装饰一下。
步骤9,这是另一杯,
步骤10,怎么样?两杯搞定在家里派对呀什么的再也不愁没有既美观又美味的水果沙拉了!
食材明细:
主料::草莓一颗,奥利奥2片,酸奶一瓶,
辅料::紫薯一个,白砂糖适量,
草莓盆栽的做法步骤:
1.将紫薯洗净后蒸熟,然后碾成泥。碾的过程中可以根据个人喜好加入适量白砂糖或者炼乳,我个人比较爱吃甜的,所以放了糖,完全不放糖可以更好地当做减肥餐。另外,不喜欢紫薯的可以用红薯,白薯,土豆等各种食物代替。碾压完毕后盛放在“花盆”里
小贴士:
那么简单的食物就不需要什么窍门了吧?
不要怀疑酸奶跟番薯搭配的美味,真心好吃。有条件的亲可以在酸奶那层加上葡萄干以及坚果,味道更佳~!!!这种甜品用来当做晚餐是完全可以的,一根紫薯吃下去,饱腹感非常强,而且还很润肠,健康又美味,吃一星期这种晚餐包你减5斤
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