食材包括了日常生活中常见大米、黑豆、糯米、蜂蜜和各种肉类以及海中的各类海鲜等等，没有好食材，就没有好美食。中国人历来对食材非常讲究，你记忆中最深的食材是什么？也许以下内容“酸奶土豆沙拉”合你胃口！仅供参考，我们来看看吧！
食材明细：
主料：：土豆1个，
辅料：：煮鸡蛋1个，火腿肠半根，胡罗卜半根，熟玉米适量，青豌豆适量，
配料：：酸奶1盒，胡椒粉适量，芝麻油适量，盐适量，
酸奶土豆沙拉的做法步骤：
1.原料：煮好的土豆，熟鸡蛋，酸奶，胡罗卜，火腿肠，熟玉米，豌豆。
2.土豆用保鲜袋擀成泥，胡罗卜切丁与玉米豌豆一块焯水，鸡蛋火腿肠切丁备用。
3.土豆泥中依次加入准备好的原料，胡椒粉，芝麻油，盐，酸奶，搅拌。
4.拌好的沙拉装盘。
5.简单装饰一下
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土豆沙拉（蔬菜沙拉）
食材明细：
主料：：土豆两个，西兰花适量，生菜适量，秋葵适量，水果玉米一根，
辅料：：沙拉酱50g，火腿一点点，橄榄油一点点，蒸鱼鼓油一点点，
土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤：
1.土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。
2.土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌，然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤，搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。
3.西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘，带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。
4.造型可以根据自己需求随便摆。
5.撒上一层生菜，稍微淋一点点蒸鱼鼓油，挤上沙拉酱即可。
6.做了两个模板的，哈哈。
洋葱酸奶酱土豆沙拉的做法
低脂简单的一款早餐沙拉，适合学生党，只需要三款食材就能完成一餐，配上低脂的酸奶酱，不需要什么技巧就能搞定。酸黄瓜的脆嫩，土豆的绵软，口感结合的恰到好处，最重要是沙拉酱足够的低脂，口味也不会寡淡，营养也很均衡，土豆能保证碳水的摄入，酸黄瓜还能补充一些膳食纤维，轻松拌一下就能喂饱自己，点赞！
材料：
熟土豆1个，酸黄瓜3条，香菜2根，盐适量，黑胡椒适量，酱料：，原味酸奶100克，第戎芥末酱15克，柠檬汁10毫升，橄榄油10毫升，大蒜5克，白洋葱20克，
洋葱酸奶酱土豆沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，先来做洋葱酸奶酱，酸奶称重好放入料理杯
步骤2，加入第戎芥末酱、柠檬汁、橄榄油
步骤3，在加入大蒜和洋葱
步骤4，启动机器搅打至细腻，做好放置备用
步骤5，在来处理食材，蒸熟的土豆去皮切成小块，酸黄瓜切小块，香菜切碎
步骤6，将上一步切好的食材放入稍大的容器
步骤7，倒入洋葱酸奶酱
步骤8，在加一点盐和黑胡椒调味
步骤9，拌匀装碗即可
步骤10，成品
步骤11，成品
怀旧土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆300g，火腿200g，洋葱3/1个，黄瓜2/1个，
辅料：：丘比沙拉酱适量，
怀旧土豆沙拉的做法步骤：
1.材料准备好
2.洋葱、火腿切丁，黄瓜切薄片，越薄越好
3.土豆去皮切块，放入微波炉高火叮5分钟
4.拿出趁热压成泥，越细腻越好
5.锅里放少许油，烧热后放入火腿拌炒
6.炒至火腿微焦后放入洋葱丁，炒至透明即可关火盛出
7.稍微放凉后放入土豆泥碗中
8.放入黄瓜片
9.放入黄瓜片
10.充分拌匀即可
什锦土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆1个，苹果1个，芹菜100G，火腿肠1条，
辅料：：沙拉酱适量，
什锦土豆沙拉的做法步骤：
1.准备好材料。
2.芹菜洗干净，土豆去皮，芹菜，土豆，苹果，火腿肠切成一厘米大小。
3.土豆粒冷水下锅，水滚后煮10分钟左右下芹菜，待芹菜变翠绿色时，和土豆粒一起捞起。
4.倒入苹果梨香肠粒拌匀，晾凉。
5.加入沙拉酱搅拌均匀，放冰箱冰冷了更加好吃哦。
小贴士：
土豆能供给人体大量有特殊保护作用的黏液蛋白。能促持消化道、呼吸道以及关节腔、浆膜腔的润滑，预防心血管和系统的脂肪沉积，保持血管的弹性，有利于预防动脉粥样硬化的发生。
土豆沙拉(1)
食材明细：
土豆500g，培根50g，鸡蛋3个，玉米粒50g，洋葱50g，豌豆50g，胡萝卜30g，沙拉酱3汤匙，原味酸奶2汤匙，黑胡椒碎适量，盐适量
土豆沙拉的做法步骤：
第1步土豆在盐水中煮熟，晾凉，去皮备用；鸡蛋也用盐水煮熟，晾凉去皮培根适量切末，入锅，以小火炒香，加入洋葱碎适量一起炒熟，关火
第2步豌豆、玉米、胡萝卜丁用开水烫一下过凉，沥干；将水煮蛋的蛋白切成末。水煮蛋的蛋黄在筛网中碾碎过筛备用
第3步土豆去皮碾碎放于大碗中加入所有配料，沙拉酱3勺、原味酸奶2勺、盐和黑胡椒碎适量，搅拌均匀
第4步将拌好的土豆沙拉放入方盘中间，整形成正方形（土豆泥可塑性很强，只需用刀抹平就好，不需要用模具，很容易）在土豆泥四周的盘子上盖好厨房纸巾，保持盘边的整洁；将蛋黄再次过筛，直接筛于整好形的土豆泥表面，均匀的撒一层即可。
第5步最后可以将做好的土豆沙拉切成方便食用的大小，用薄荷叶或罗勒叶装饰即可。细节图
第6步细节图成品图
小贴士：
小贴士1.煮鸡蛋的时候最好在水中放些盐，这样煮的过程中即使鸡蛋裂开，也会保持完整的形态；2.鸡蛋不能煮的太嫩，这样过筛时才比较方便。
土豆沙拉汉堡
食材明细：
主料：：餐包2个，土豆1个，彩蔬粒适量，
辅料：：沙拉酱适量，
土豆沙拉汉堡的做法步骤：
1.提前做好的餐包。也就是汉堡坯。
2.土豆与鸡蛋蒸熟。一般用电饭锅煮豆子时，用蒸屉蒸熟土豆与鸡蛋。土豆可多可少，没有规定，少了就夹少一点了。多了也没有关系，还可以直接食用的。
3.然后把蒸熟的土豆去皮，压成泥，鸡蛋切丁，加入沙拉酱拌匀。
4.彩蔬粒在开水锅中焯熟后加入土豆泥中拌匀即可。然后把餐包切开，抹上土豆沙拉就完成啦。是不是很简单呢？
5.超级棒呀，这样的早餐，孩子吃得可开心了。
小贴士：
也可以加一些火腿丁，芝士片等食材。感谢关注小编余甘果蜜，如果喜欢记得点赞、收藏、分享，你的支持也是我前进的动力。如你也有不同的做法与看法，欢迎留言，互相学习。
虾仁土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆1个，番茄1个，鸡蛋2个，白灼虾2个，芦笋1根，
辅料：：盐3g，葡萄籽油10g，
虾仁土豆沙拉的做法步骤：
1.将番茄切丁倒入锅内进行煸炒出汁
2.然后将之前炒好鸡蛋倒入，煮5分钟后，加入盐即可
3.将白灼虾去壳
4.将土豆煮熟后碾压成泥，然后用倒入圆形的模具压实
5.然后在上面淋上番茄炒蛋，插上虾仁，最后用芦笋在周围装饰即可
童趣——土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆300g，青瓜150g，胡萝卜150g，火腿肠100g，
辅料：：沙拉酱适量，
童趣——土豆沙拉的做法步骤：
1.土豆洗干净，切块，水煮至土豆熟透，变软
2.煮好土豆，剥皮（也可以先削皮再去煮熟）。用勺子压成薯泥
3.将青瓜、胡萝卜、火腿肠（个人认为做这个沙拉用双汇的孜然味Q趣肠比较搭）切小粒。
4.放入开水，煮30秒左右。我承认我是比较强烈的中国人烹饪习惯，什么都系都得煮一下。不过我认为这样做也是比较干净的。
5.将粒粒捞起，放入薯泥，拌均匀，最后加入适量沙拉酱，再拌一下。
6.最后，将沙拉分到碟子，加一点沙拉酱做装饰，开吃咯！
小贴士：
1、这个沙拉会比一般的沙拉清爽，加上是为小朋友设计的，不建议加入太多的沙拉酱，这个菜加入太多沙拉酱会很腻。（沙拉酱基本是油脂类的，减肥的朋友要注意哦）
2、建议使用双汇孜然味Q趣肠，这肠与这道菜比较搭。当然不是这个也是可以的。
芒果土豆沙拉
八月，盛夏的来临，感觉好像晒蔫了的花草一样，无精打采，心浮气燥，乏力体倦，没胃口，没什么东西特别想吃的，虽然最难熬的八月过去了就意味着一年又要过去了，但我还是想日子快点过的好，等秋天来了，才会感觉到最舒服的时光又回来了，不喜欢夏天，夏天只是用来提醒我们感恩秋冬季是多么的美好而存在的。
这段时间和朋友们出去，几乎清一色的吃寿司去了，去到寿司店，几乎都会点沙拉，只有清爽酸甜可口的沙拉才能拯救下我们的食欲啊，其实前段时间都做了蛮多食物，拍了不少相片，不过这个时刻，都打开来看一下，只有这个芒果土豆沙拉是有吸引力的，能在俺上班辛苦忙活一整天后，有吃东西的欲望，哇咔咔。
很喜欢这道小吃，可以当零食，或当正餐，反正我是一口气就吃完了。
芒果土豆沙拉
材料：土豆一个，芒果一个，红萝卜一小段，火腿肠一根，沙拉酱一大匙。
芒果土豆沙拉的做法
1、土豆、胡萝卜洗干净后，切成丁。
2、煮一锅水，把土豆放进去煮约10-15分钟后，再加如胡萝卜丁同煮5分钟。
3、将煮至绵软的土豆和还有点爽口的胡萝卜捞起，放凉。
4、芒果和火腿肠切成丁，连同放凉的土豆和胡萝卜丁放一起。
5、最后加上沙拉酱搅拌均匀，挤上沙拉线条就可以出来见人了。
小贴士
1、要把土豆煮绵软是需要点时间的，注意不要糊锅了啊。
2、胡萝卜可以晚一点下，口感太绵软就不好吃了。
3、如果有青瓜，可以加一点更爽脆可口。
网站小提示
土豆和牛肉能一起吃:不但味道好，且土豆含有丰富的叶酸，起着保护胃黏膜的作用
豆角和土豆能一起吃:可防治急性肠胃炎，呕吐腹泻
鸡肉土豆沙拉
食材明细：
主料：：土豆80g，鸡蛋1个，芦笋6g，鸡块1块，圣女果2个，
辅料：：奥尔良腌料6g，橄榄油20g，苹果醋5g，柠檬汁4g，蜂蜜8g，黑胡椒颗粒2g，
鸡肉土豆沙拉的做法步骤：
1.土豆和鸡蛋上锅蒸熟。
2.鸡块用奥尔良腌料腌制几小时入味。
3.砂锅里倒入橄榄油。
4.油热后放入芦笋煎至表面翠绿。
5.放入鸡块两面煎熟。
6.碗里倒入苹果醋和橄榄油。
7.再加入少许柠檬汁、蜂蜜、黑胡椒颗粒，搅拌均匀。
8.土豆切块铺在杯底。
9.放入切开的鸡肉。
10.放入芦笋和圣女果。
11.将鸡蛋切开放入最上面。
12.将油醋汁淋在沙拉上面即可。
小贴士：
1.我用的土豆个头比较小，所以蒸了三个。
2.配菜可随意，但是沙拉加点肉味道更好。
相信《酸奶土豆沙拉》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了土豆菜谱专题，希望您能喜欢！
