不论哪个国家，想要制作出一道色香味俱全的美食，那么一定离不开好的食材，因为有了好的食材才有好的美食。食材于美食文化，同是地基与楼房的关系，你对食材有一定研究吗？小编特意为大家收集整理了“洋葱酸奶酱土豆沙拉的做法”，请阅读，或许对你有所帮助！
低脂简单的一款早餐沙拉，适合学生党，只需要三款食材就能完成一餐，配上低脂的酸奶酱，不需要什么技巧就能搞定。酸黄瓜的脆嫩，土豆的绵软，口感结合的恰到好处，最重要是沙拉酱足够的低脂，口味也不会寡淡，营养也很均衡，土豆能保证碳水的摄入，酸黄瓜还能补充一些膳食纤维，轻松拌一下就能喂饱自己，点赞！
材料：
熟土豆1个，酸黄瓜3条，香菜2根，盐适量，黑胡椒适量，酱料：，原味酸奶100克，第戎芥末酱15克，柠檬汁10毫升，橄榄油10毫升，大蒜5克，白洋葱20克，
洋葱酸奶酱土豆沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，先来做洋葱酸奶酱，酸奶称重好放入料理杯
步骤2，加入第戎芥末酱、柠檬汁、橄榄油
步骤3，在加入大蒜和洋葱
步骤4，启动机器搅打至细腻，做好放置备用
步骤5，在来处理食材，蒸熟的土豆去皮切成小块，酸黄瓜切小块，香菜切碎
步骤6，将上一步切好的食材放入稍大的容器
步骤7，倒入洋葱酸奶酱
步骤8，在加一点盐和黑胡椒调味
步骤9，拌匀装碗即可
步骤10，成品
步骤11，成品
97msw.coM精选阅读
土豆沙拉的做法
深夜食堂的灵感
材料：
土豆2，胡萝卜1，黄瓜1，鸡蛋2，蛋黄酱，盐，黑胡椒粉，，
土豆沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，土豆去皮切块，上锅蒸，蒸到可以用筷子夹开
步骤2，胡萝卜与黄瓜先切成末（或薄片）。起锅加入黄油，炒制胡萝卜，炒到油变成很淡的橘红色，备用。
步骤3，鸡蛋煮熟，把蛋白与蛋黄分开，蛋白切丁
步骤4，把土豆用擀面杖压碎，加入蛋黄搅拌。搅拌均匀后加入炒好的胡萝卜与切好的黄瓜与蛋白。
步骤5，蛋黄酱加盐和黑胡椒搅拌均匀，加入到4中。
丘比沙拉酱—多彩土豆沙拉的做法
使用了3种丘比沙拉酱的熟土豆，搭配多种颜色亮丽的食材，瞬间凹出吸人眼球的造型。既能给你的餐桌增色，又能在秋燥的季节里食欲大增。
材料：
丘比沙拉酱适量，丘比沙拉酱香甜味适量，丘比千岛酱适量，土豆3个，金枪鱼50克，甜虾4只，培根3片，白煮蛋1个，西兰花2朵，萝卜丝30克，牛油果1/4个，黑橄榄2粒，圣女果2粒，寿司萝卜20克，蓝莓适量，树莓适量，小洋葱1个，，
丘比沙拉酱—多彩土豆沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，准备好所需食材。
步骤2，用保鲜膜包好土豆蒸熟。
步骤3，将熟土豆对切两半。
步骤4，先挤一些丘比沙拉酱在土豆上。
步骤5，将金枪鱼撕小块，小洋葱、黑橄榄切圈，圣女果切片，寿司萝卜切丁。
步骤6，将第5步骤处理好的食材叠放在土豆上。
步骤7，可在表面再挤一些丘比沙拉酱。
步骤8，原味的多彩土豆沙拉就做好了。
步骤9，再取另一对土豆，挤上丘比沙拉酱香甜味。
步骤10，将牛油果切片，甜虾去虾线，树莓等水果对切小丁。
步骤11，先放一些萝卜丝，再将第10步骤处理好的食材叠放在土豆上。
步骤12，表面可再挤一些丘比沙拉酱香甜味。
步骤13，香甜的多彩土豆沙拉就做好了。
步骤14，最后一对土豆，挤上丘比千岛酱。
步骤15，培根切片，鸡蛋切块，西兰花焯水切小朵。
步骤16，将15步骤的食材叠放在土豆上。
步骤17，表面再挤一些丘比千岛酱。
步骤18，千岛口味的多彩土豆沙拉就做好了。
步骤19，以上食材可根据个人喜好，自由搭配，无限制。
步骤20，美味完成♪♪~
【土豆沙拉】
食材明细：
主料：：土豆350g，沙拉酱适量，鸡蛋1个，海虾4只，牛奶2大勺，青柠檬半个，
辅料：：多春飞鱼籽适量，盐2g，白胡椒粉适量，
【土豆沙拉】的做法步骤：
1.准备所需食材
2.土豆放蒸锅蒸熟
3.海虾烧熟，剥壳取肉，鸡蛋烧熟，留蛋白，各切细丁备用
4.青柠表皮洒少许盐搓一下，后用水洗净
5.用刨丝器刮出1小勺柠檬皮碎，备用
6.蒸熟的土豆晾凉后去皮，压成泥
7.加入2g盐
8.加入适量白胡椒粉
9.加入青柠皮碎
10.加入2大勺牛奶
11.加入海虾、鸡蛋丁，将土豆泥搅拌均匀
12.用冰激凌勺挖出圆球，表面挤上沙拉酱
13.洒上适量鱼籽，即可享用
小贴士：
一、土豆泥所有配料可以按自家喜好更换
二、沙拉酱我依旧选用的是香甜味哦
三、土豆泥可以按自家喜好压成粗细，个人感觉不要太泥的更好吃
四、如果不想整理形状的，直接将沙拉酱添加到土豆泥里搅拌均匀即可
海鲜土豆沙拉的做法
好的沙拉，必须食材新鲜，搭配得当。就算是配料相同，酱汁不同，滋味千差万别。海鲜+土豆？虽不是想象中的大快朵颐，但前者海味满满，后者软糯可爱，佐以酱汁调和，立马收获一种在克制中爆发出来的加倍的美味。
材料：
淡菜6个，蛏子6个，土豆1个，柠檬1个，蒜泥5克，盐2克，黑胡椒2克，蜂蜜5克，
海鲜土豆沙拉的做法的做法步骤：
步骤1，土豆去皮切成小块，放到沸水中加1小勺盐煮熟。
步骤2，煮到筷子可以轻松穿透土豆，就可以捞出来备用了。
步骤3，另外烧一锅水，把淡菜、蛏子放进去烫熟，开壳了就可以捞出来了。
步骤4，土豆块加1小勺蒜泥、1小勺蜂蜜、2克盐、2克黑胡椒和一点点的柠檬屑，再放入淡菜、蛏子肉搅拌均匀。
步骤5，最后可以加点带壳的淡菜来点缀，再淋一些柠檬汁提味。
土豆沙拉（蔬菜沙拉）
食材明细：
主料：：土豆两个，西兰花适量，生菜适量，秋葵适量，水果玉米一根，
辅料：：沙拉酱50g，火腿一点点，橄榄油一点点，蒸鱼鼓油一点点，
土豆沙拉（蔬菜沙拉）的做法步骤：
1.土豆和玉米先煮熟或者蒸熟，土豆一定要煮得很烂。
2.土豆捣成泥，火腿煮熟后切碎丁和土豆泥一起搅拌，然后准备一小个碗加一点点耗油、蒸鱼鼓油、两勺肉汤，搅拌均匀倒入土豆泥里面再次拌匀。
3.西兰花、秋葵抄水后捞出摆盘，带上手套倒少许橄榄油在手心然后将土豆泥捏成球状摆盘。
4.造型可以根据自己需求随便摆。
5.撒上一层生菜，稍微淋一点点蒸鱼鼓油，挤上沙拉酱即可。
6.做了两个模板的，哈哈。
相信《洋葱酸奶酱土豆沙拉的做法》一文能让您有很多收获！“97美食网”是您了解食材大全的知识，各类美食的必备网站，请您收藏97msw.com。同时，编辑还为您精选准备了土豆沙拉专题，希望您能喜欢！
