好的美食离不开好的食材，它决定了美食的本味。脱离开食材讲美食文化是无土之木，你对食材精通吗？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“瘦身晚餐-酸奶水果沙拉”，仅供参考，大家一起来看看吧。
食材明细：
主料：：黄花梨150G，木瓜100G，芒果100G，哈密瓜100G，柠檬汁适量，酸奶1小盒，
辅料：：提子干10G，
瘦身晚餐-酸奶水果沙拉的做法步骤：
1.原料：黄花梨150克 红心木瓜100克 哈密瓜100克 提子干10克 酸奶一盒 柠檬汁 3滴（这是1-2人量）
2.水果去皮切块（小诀窍：芒果可以划小格子再切下来）
3.把准备好的水果块和梯子干到到碗里
4.淋上酸奶
5.挤出3滴柠檬汁
6.用几颗枸杞子装饰一下 喜欢冷食的可以放到冰箱冰半个小时
小贴士：
最近真真是热死了 水果沙拉不用开火 晚餐减肥有省事
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酸奶水果沙拉(3)
食材明细：
苹果，香蕉，甜桃(不要水蜜桃，要果肉比较结实的品种)各300克，布朗李2个，柠檬1个，西瓜1000克，卡夫纯味酸奶一瓶(227克)，盐少许，糖50克。
酸奶水果沙拉的做法步骤：
柠檬一半切成半圆薄片，一半切碎，和盐、糖拌匀腌制30分钟。所有水果切成2厘米左右见方的丁。
酸奶与柠檬酱拌匀，与水果丁拌匀即可。
低脂沙拉～酸奶水果沙拉
食材明细：
主料：：苹果1个，芒果2个，草莓适量，香蕉1个，酸奶适量，
辅料：：百香果适量，蜂蜜少量，
低脂沙拉～酸奶水果沙拉的做法步骤：
1.原材料集合?。
2.芒果贴着核，切开。
3.切面上横竖划几刀，皮不要切透。这样芒果就好切块了。
4.都切成小块。
5.放入适量的百香果和蜂蜜。
6.放入酸奶，拌匀即可。
7.拌好了，开吃???。
简单的酸奶水果沙拉
食材明细：
主料：：酸奶适量，草莓适量，猕猴桃适量，芒果适量，
简单的酸奶水果沙拉的做法步骤：
1.水果备用。
2.盒装酸奶备用。
3.草莓切块。
4.芒果去皮切块。
5.猕猴桃去皮切块。
6.一起放到碗里，加入酸奶。
7.搅拌均匀即可。
小贴士：
各种水果这么做都很好。。也可以改变水果的口感。。
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