食材指制作食物时所需要使用的原料，美味最基本的来源就是食材本身。没有食材文化，就没有美食文化，哪些食材让你感兴趣？有请驻留一会，阅读小编为你整理的健康饮食-脂肪肝-豆渣绿豆五彩饼，欢迎大家阅读收藏，分享给身边的人！
食材明细：
主料：：豆渣适量，绿豆适量，
辅料：：鸡蛋2颗，虾仁适量，胡萝卜适量，紫皮洋葱适量，芹菜适量，
配料：：食用盐适量，绵白糖适量，鸡精适量，黑胡椒粉适量，
健康饮食-脂肪肝-豆渣绿豆五彩饼的做法步骤：
1.将豆渣留下凉至潮湿备用
2.绿豆：我是购买的这种包装的，因为绿豆的品质与营养是成正比的颜色浓绿而且富有光泽，颗粒大又整齐、形状圆润、易煮熟
3.将绿豆研磨至绿豆粉（我选用的是最简易的，咖啡研磨机，超级好用）
4.准备其他食材：两颗鸡蛋蔬菜选用什么都可以，就看你的厨房有什么了我选用的都是对肝脏有益的，胡萝卜、芹菜、紫洋葱、还有虾仁和鸡蛋，鸡蛋是起粘稠作用的
5.将食材切丁
6.将研磨好的绿豆粉和鸡蛋加到豆渣中
7.搅拌均匀后加入调味料（盐、鸡精、黑胡椒粉），如果血糖不是很高可以加适量的糖
8.将切好的蔬菜碎和虾仁碎放到和好的糊里
9.下锅咯~~油7成热（不易糊），煎至两面金黄即可
10.出锅咯~~~~~~~伴上些些番茄酱，外焦里嫩，酸甜可口~~~~美味又健康
小贴士：
煎制豆渣饼的油可选用橄榄油食疗效果更好，但是我家伯伯吃不惯那个味道所以...
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五彩燕麦饼
食材明细：
主料：：玉米粒适量，豌豆粒适量，胡萝卜粒适量，鸡蛋适量，燕麦适量，小麦粉适量，
辅料：：芝麻油适量，食用油适量，花椒粉适量，胡椒粉适量，盐适量，
五彩燕麦饼的做法步骤：
1.将豌豆粒，胡萝卜粒，玉米粒，洗净过开水，捞出。
2.盆里依次放入燕麦，鸡蛋，胡萝卜粒，玉米粒，豌豆粒，花椒粉，胡椒粉，盐，芝麻油搅拌均匀。
3.平底锅加热放油，将搅拌均匀的燕麦糊放在小磨具里面，摊均匀，待成型了，将模具拿掉。
4.煎直两面金黄，装盘，开吃。
五彩蔬菜饼
食材明细：
小青菜一小把，黄瓜适量，香菇一朵，胡萝卜适量，彩椒适量，鸡蛋一个，面粉适量，清水适量
五彩蔬菜饼的做法步骤：
第1步准备食材:五种不同蔬菜、全蛋、面粉。蔬菜根据宝宝咀嚼能力切成合适的颗粒状。
第2步鸡蛋打散、倒入全部蔬菜搅拌均匀、倒入面粉。加适量清水调成糊状。
第3步热锅、刷一层油，倒入面糊，小火煎至两面金黄即可。出锅切块装盘。
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