食材文化是我国美食文化的重要组成部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。美食文化的发展在于食材的发展，作为美食爱好者，相信你对食材知之甚多吧,小编特地为大家精心收集和整理了“百合桑枣汤”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：百合15克，桑葚20克，大枣15克，
辅料：：水适量，
百合桑枣汤的做法步骤：
1.用料
2.百合洗净沥水
3.桑葚洗净沥水
4.红枣洗净去核
5.将所有食材一起放入炖盅
6.加入清水
7.在电炖锅中倒少量水
8.放入炖盅
9.盖好盖子，低温档，隔水炖煮2小时左右
10.百合软烂
11.盛出食用
小贴士：
桑葚用水冲洗几遍即可，不要长时间浸泡，以免营养损失。
没有电炖锅也可以用普通锅直接煮制。
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莲枣百合木瓜汤
食材明细：
主料：：木瓜500克，百合10克，莲子10克，红枣8个，
辅料：：牛奶300ml，
莲枣百合木瓜汤的做法步骤：
1.准备食材木瓜、百合、莲子、红枣、牛奶；
2.百合、莲子分别用温水浸泡；PS:这是干百合、干莲子，如果新鲜的可以省略。
3.木瓜去皮、去瓢，洗净，切小方块；
4.把莲子、百合放入清水煮沸之后转小火煲20分钟；
5.加入红枣，煲10分钟；
6.加入木瓜再煲5分钟；
7.加入牛奶；PS：可以把牛奶换成冰糖
8.煮至微微开，有气泡，但是没有全煮沸即可。
小贴士：
1.木瓜选择半熟即可；
2.干莲子、干百合需要问浸泡；
3.喜欢吃甜的可以适量加冰糖，或把牛奶换成冰糖。
4.加入牛奶之后注意火，不要煮沸。
莲枣百合木瓜汤的做法
冬季养颜安神，莲枣百合木瓜汤。百合莲子有清心安神之效，木瓜富含维生素C，有助清除氧自由基、增加肝细胞的抵抗力，木瓜还有独特的蛋白分解酵母，有助于消化肉类食物。木瓜所含的果胶，更是优良的洗肠剂，可减少废物、毒素在体内停留。是女性真正的减肥美容佳品。此外，木瓜富含的齐墩果酸还有护肝降脂等功效。加入牛奶甜度适中，口感最佳。
材料：
木瓜500克，百合10克，莲子10克，红枣8个，牛奶300ml，，
莲枣百合木瓜汤的做法的做法步骤：
步骤1，准备食材木瓜、百合、莲子、红枣、牛奶；
步骤2，百合、莲子分别用温水浸泡；PS:这是干百合、干莲子，如果新鲜的可以省略。
步骤3，木瓜去皮、去瓢，洗净，切小方块；
步骤4，把莲子、百合放入清水煮沸之后转小火煲20分钟；
步骤5，加入红枣，煲10分钟；
步骤6，加入木瓜再煲5分钟；
步骤7，加入牛奶；PS：可以把牛奶换成冰糖
步骤8，煮至微微开，有气泡，但是没有全煮沸即可。
银耳百合阿胶枣粥
食材明细：
主料：：八宝米140g，百合10g，银耳5g，
辅料：：饮用水适量，
银耳百合阿胶枣粥的做法步骤：
1.原料：银耳、百合、八宝米，阿胶金丝枣
2.银耳、百合清水浸泡数小时
3.泡发好的银耳剪成小朵与百合放压力锅内胆
4.八宝米淘洗干净倒入压力锅内胆
5.最后放阿胶枣加足入量的饮用水
6.开启电压力锅的煮粥程序键
7.时间结束后凉至自然解压，然后打开锅盖浓稠爽滑的银耳百合八宝粥还不错吧
小贴士：
银耳百合需要提前泡发。
百合甜汤
食材明细：
主料：：百合3颗，
辅料：：冰糖3块，
百合甜汤的做法步骤：
1.新鲜百合洗净，掰开
2.放入砂锅炖煮半小时
3.加入冰糖炖5分钟，关火冷却，放入保鲜碗放冰箱冷藏，比绿豆汤好喝哦
百合木瓜汤
食材明细：
主料： 百合 1头， 木瓜 1/4个，
辅料： 梨 1个， 莲子 适量， 银耳 少许， 红枣 1把，
调料： 冰糖 1块， 水 500毫升，
百合木瓜汤的做法步骤：
1.木瓜去皮切丁
2.梨洗净切丁
3.百合洗净去杂质，掰成散片
4.砂锅放清水、银耳、莲子、小枣先煮，开锅关中小火煮
5.待银耳等煮至8成熟时，放百合、梨、冰糖继续煮，最后放木瓜稍煮即可
雪梨百合汤
食材明细：
主料：：百合适量，雪梨适量，
辅料：：冰糖适量，枸杞适量，
雪梨百合汤的做法步骤：
1.材料：泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞。
2.锅中水烧开。
3.放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟。
4.加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟；煮好啦，起锅时加入适量杏仁露，汤汁就会变成奶白，不喜欢的可不加，孩子很喜欢喝哦！
枸杞百合汤
食材明细：
主料：：鲜百合500克，枸杞1小把，
辅料：：冰糖适量，
枸杞百合汤的做法步骤：
1.把百合掰成小朵，把外面发黄的百合瓣去掉，然后把百合瓣剥开来洗，如果剥到里面有发黄的部分，再用小刀把黄色部分削掉。清洗干净后放入清水浸泡10分钟。
2.枸杞用清水冲洗干净即可，无需久泡。
3.把清洗干净的百合放入电饭煲中，加入没过百合的清水。喜欢喝汤也可以多加些水。
4.煮开后加入冰糖，盖上锅盖中小火焖煮。
5.等百合呈透明色时加入冲洗干净的枸杞，拌匀后即可熄火。
6.甘甜软糯，润燥败火的枸杞百合汤。
小贴士：
1、新鲜的百合应挑选个大、瓣匀、肉质厚、色白或呈淡黄色的，无奇怪色斑，鳞片应厚实且一片片紧密包覆，根须不能变色。
2、买回来的新鲜百合没有吃完的用纸张把百合根包裹起来，并低温状态下冷藏保存即可。
3、 枸杞无需多放，像500克百合的话1小把就够了。
银耳百合汤
食材明细：
主料：：银耳2朵，鲜百合1个，
辅料：：冰糖适量，
银耳百合汤的做法步骤：
1.食材准备
2.银耳泡发洗净，百合剥掉掉外面变色的一层，剥出里面的白瓣，用盐腌一下后冲洗干净
3.将银耳撕小朵，连同百合一起放入电子砂锅煲中，加水没过食材半只中指的距离
4.大火烧开后，加冰糖小火慢炖，至银耳软糯，百合绵粉
小贴士：
1、百合怎么弄都有苦味，没事，加点冰糖就好了，而且冰糖本身也有清火的作用，不像白糖那么容易使人发胖
感谢您阅读“97美食网”的《百合桑枣汤》一文，希望能解决您找不到食材大全的知识时遇到的问题和疑惑，同时，97msw.com编辑还为您精选准备了西芹百合专题，希望您能喜欢！
