食材明细:
主料::西芹200g,木耳适量,百合50g,
辅料::盐适量,生抽适量,蒜末适量,
西芹木耳炒百合的做法步骤:
1.芹菜切段(西芹的话切块,我这个是香芹,就切段了),木耳和百合提前泡发好(可以买鲜百合,我用的是百合干),2瓣蒜切末
2.油锅,放入蒜末爆香,接着放入泡发好的木耳和百合翻炒1-2分钟
3.放入芹菜,翻炒至芹菜变的半透明,加适量的盐,鸡精调味(我没用鸡精,加了小半勺生抽)
4.翻炒均匀,出锅
5.完成
小贴士:
1.百合用鲜百合做出来会更水灵
2.出锅前可以用水淀粉勾薄芡,慢慢淋入锅内,翻拌一下再盛盘,这样色泽会更好(我暂时戒淀粉,就没勾芡)
食材明细:
主料::山药一小段,胡萝卜一小段,黑木耳10朵,荷兰豆一两,
辅料::食用油适量,盐适量,鸡精适量,香油1勺,蒜末适量,
《小青de美食厨房》---过节减肥消脂菜-清炒时蔬的做法步骤:
1.将黑木耳清洗干净,荷兰豆摘去老茎洗净,胡萝卜洗净去皮切片,山药去皮洗净切片.(山药切片后放入清水里,滴少许白醋泡一下,否则易变色)
2.锅中加入清水,待水开后加入少许食用油和盐,再依次放入山药,胡萝卜,荷兰豆,黑木耳焯一下水.(一分钟就好了)捞出后再过一下凉水沥干水份.
3.锅中放油,待油锅热后,加入蒜末炒香,倒入胡萝卜,山药先炒5分钟,再加入荷兰豆和黑木耳炒3分钟,调入鸡精.盐.香油翻炒几下就可以了.
小贴士:
1.山药去皮时要注意,手不要接触山药表皮,或则手会发痒.
2.山药切片后放入清水里,滴少许白醋泡一下,否则易变色.
3.焯水后将食材捞出过凉水可保持食材颜色更好看.
4.荷兰豆要后面再放入,不然会变黄影响美观.
最近爱上西芹,嫩嫩的脆脆的,很好吃~
搭上香味扑鼻的百合,香香的糯糯的!再来一个人体清道夫黑木耳。这道菜必须点赞啊
黑木耳百合炒西芹
原料:黑木耳、鲜百合、西芹
调料:盐,鸡粉
黑木耳百合炒西芹的做法
1、黑木耳提前泡发,撕成小朵;
2、鲜百合洗干净,掰成小瓣;
3、西芹斜刀,切成薄片;
4、锅中热油,先放入西芹翻炒,颜色成脆绿色;
5、再放入黑木耳翻炒,调入盐和鸡粉;
6、最后放入百合翻炒片刻,出香味即可。
三个原料都是易熟的,所以不用担心炒不熟。
味道清淡爽口,感觉小清新哦!^^
网站小提示
芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗
鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用,有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多,致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。
食材明细:
主料::百合80克,西芹100克,
辅料::水淀粉适量,姜适量,
配料::油适量,盐适量,鸡精适量,
百合炒西芹的做法步骤:
1.西芹撕去一面老筋,洗净,切薄片。
2.百合瓣开,洗净,用开水烫一下,捞出。
3.锅里油热,放下姜丝爆香。
4.把百合与西芹放下煸炒。
5.待西芹转色,放盐煸炒。
6.加些鸡精,用水淀粉勾芡即可。
小贴士:
西芹与百合都很容易熟,稍炒一会儿就可以了。
食材明细:
主料::西芹适量,百合适量,
辅料::枸杞适量,鸡汤适量,盐适量,淀粉适量,
百合西芹的做法步骤:
1.百合撕开,去掉锈片,清洗干净。百合分甜百合与苦百合,选购时要问清楚。
2.枸杞洗干净,泡水。
3.两勺鸡汤,加一点点淀粉,少许盐拌均。没鸡汤用鸡精代替。
4.芹菜斜切,焯水后过冷水。
5.炒锅中加少许油爆香姜丝与蒜蓉。
6.全程中火,下入西芹与百合快速翻炒两下。
7.加入料汁翻炒几下,下入枸杞,离火拌匀盛出。百合质脆,极不耐炒,时间稍长口感就发面,也失去清爽脆嫩甜的特点。
食材明细:
主料::芹菜500g,新鲜百合四个,
辅料::盐适量,料酒一匙,
快手菜——西芹百合的做法步骤:
1.原料图
2.芹菜切段,百合剥片洗净
3.锅中倒油,放入芹菜煸炒
4.芹菜稍变软时倒入百合,加入料酒,盐调味,翻炒2—3分钟即可
小贴士:
1、芹菜变软后立刻要放入百合,炒制几分钟即可,时间不能太长,否则芹菜变烂,百合也不脆了,影响口感。
2、百合尽量买兰州产的新鲜百合,一般超市都有售,真空包装的,这不是做广告哦,这种百合属于甜百合,入口香甜,因此做菜来说,味道比较好。
材料:
西芹,鲜百合,盐,水淀粉,白糖,,
西芹小百合的做法的做法步骤:
步骤1,西芹去叶,西芹梗洗净,斜刀切块,备用
步骤2,鲜百合去除外层,洗净,择成小瓣,备用
步骤3,中火加热锅中的油,放入切好的西芹梗快速翻炒2分钟
步骤4,将准备好的百合小瓣放入锅中,继续翻炒约1分钟左右,调入盐、白糖,再加入水淀粉,稍稍翻炒均匀,即可
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