黑木耳百合炒西芹

食材构成了美食最基本的部分，不同的食材决定了制作出来的美食的味道。只有结合食材美食文化才能发扬光大，你对哪些食材情有独钟呢？小编特别整理来自网络的黑木耳百合炒西芹，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

最近爱上西芹，嫩嫩的脆脆的，很好吃~

搭上香味扑鼻的百合，香香的糯糯的！再来一个人体清道夫黑木耳。这道菜必须点赞啊

黑木耳百合炒西芹

原料：黑木耳、鲜百合、西芹

调料：盐，鸡粉

黑木耳百合炒西芹的做法

1、黑木耳提前泡发，撕成小朵；

2、鲜百合洗干净，掰成小瓣；

3、西芹斜刀，切成薄片；

4、锅中热油，先放入西芹翻炒，颜色成脆绿色；

5、再放入黑木耳翻炒，调入盐和鸡粉；

6、最后放入百合翻炒片刻，出香味即可。

三个原料都是易熟的，所以不用担心炒不熟。

味道清淡爽口，感觉小清新哦！^^

网站小提示

芦笋和百合或冬瓜能一起吃:适合于高血压、高血脂、动脉硬化、癌等病症的辅助治疗

鸡肉和百合能一起吃:鸡肉与百合搭配食用，有补血养血、开胃进食等功效。对产后因出血过多，致使身体虚弱而出现的头晕目眩、精神疲乏、乳汁不足等症有一定疗效。

97Msw.com相关知识

西芹百合黑木耳的做法

来款清肠的素菜吧，芹菜含有丰富的维生素C、铁及植物纤维素，有润肤、明目、养血的作用，植物纤维素有利排便，适合便秘的的小盆友哦！

材料：

西芹1大根，干百合15g，黑木耳35g，油1大勺，盐适量，，

西芹百合黑木耳的做法的做法步骤：

步骤1，准备好材料，黑木耳和百合提前泡发

步骤2，西芹洗净斜切段

步骤3，锅里加适量的油烧热

步骤4，倒入黑木耳里面煸炒

步骤5，接着加入百合里面煸炒

步骤6，再加入西芹里面翻炒均匀

步骤7，加点盐进去调味

步骤8，翻炒均匀就可以出锅了

百合炒西芹

食材明细：

主料：：百合80克，西芹100克，

辅料：：水淀粉适量，姜适量，

配料：：油适量，盐适量，鸡精适量，

百合炒西芹的做法步骤：

1.西芹撕去一面老筋，洗净，切薄片。

2.百合瓣开，洗净，用开水烫一下，捞出。

3.锅里油热，放下姜丝爆香。

4.把百合与西芹放下煸炒。

5.待西芹转色，放盐煸炒。

6.加些鸡精，用水淀粉勾芡即可。

小贴士：

西芹与百合都很容易熟，稍炒一会儿就可以了。

百合西芹

食材明细：

主料：：西芹适量，百合适量，

辅料：：枸杞适量，鸡汤适量，盐适量，淀粉适量，

百合西芹的做法步骤：

1.百合撕开，去掉锈片，清洗干净。百合分甜百合与苦百合，选购时要问清楚。

2.枸杞洗干净，泡水。

3.两勺鸡汤，加一点点淀粉，少许盐拌均。没鸡汤用鸡精代替。

4.芹菜斜切，焯水后过冷水。

5.炒锅中加少许油爆香姜丝与蒜蓉。

6.全程中火，下入西芹与百合快速翻炒两下。

7.加入料汁翻炒几下，下入枸杞，离火拌匀盛出。百合质脆，极不耐炒，时间稍长口感就发面，也失去清爽脆嫩甜的特点。

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