中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，食材承载了最食物最基本的味道和营养。食材是美食文化的地基，对于食材，你有哪些见解呢？下面是小编精心为你整理的“】食疗话汤煲】之美容养颜---大枣银耳汤”，请继续阅读本文相关内容！
食材明细：
主料：：银耳半朵，红枣20颗，冰糖60克（适量），
】食疗话汤煲】之美容养颜---大枣银耳汤的做法步骤：
1.银耳用温水泡发摘去根蒂摘成小朵，大枣清洗干净。准备好冰糖。
2.砂锅放入热水，中火煮开转小火煮40分钟左右。
3.然后在放入大枣和冰糖。
4.在煮20分钟左右至大枣完全熟透即可。
5.煮好的汤稍微晾一下就可以食用了。
小贴士：
1、红枣能“坚筋骨，助阴气，令人肥健”，气虚肾亏的男性常吃红枣，可明显增强性欲。虽然红枣补养身体、滋润气血、“壮阳”的效果虽好，但体质燥热的男性却不适合吃
2、另外，每次吃枣，最好别超过大个10颗，小个20颗，吃得过量会有损消化功能，引发便秘。
3、但要发挥大枣的功效，一在坚持（坚持每天都吃）；二在吃法（不同吃法有不 同奇效）。
4、红枣在补，但是身体调节好了就不用天天都吃了。否则也是物极必反。
5、红枣调节气血，促进血液循环，对贫血体虚的人有一定的作用。
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美容汤 之 桃胶银耳汤
食材明细：
主料：：薏米一把，红枣适量，桂圆适量，桃胶4颗，银耳半朵，
辅料：：黑糖1颗，冰糖适量，
美容汤 之 桃胶银耳汤的做法步骤：
1.食材：薏米，桂圆，红枣，桃胶，银耳，黑糖，冰糖（也可以凭个人口味加入蔓越莓、枸杞等。体寒的女孩子建议不要放薏米）
2.桃胶用冷水浸泡
3.3、4颗桃胶就可以，冷水浸泡18小时以上，中间摸不到硬芯就是可以了，然后洗净杂质
4.银耳半朵，冷水泡3小时左右，去根，撕小朵（银耳越碎，出胶越快。有条件的也可以买新鲜银耳，口感更好，营养更丰富，不过选用新鲜银耳一定要先煮一分钟，可以祛除大部分卟啉类光感物质）
5.除糖类的所有食材入砂锅小火炖煮。期间时不时要搅拌一下，防止桃胶粘底
6.炖煮一小时左右，加入黑糖（也可以用红糖代替）及冰糖，继续炖至
7.成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒
8.成品，薏米都炖开花了，感觉美美哒
小贴士：
如果还要加蔓越莓，或者枸杞，在出锅前5分钟加就好，不要炖太久了
美容银耳汤
食材明细：
主料：：银耳40g，枣子10颗，枸杞20颗，梨子2个，冰糖2块，
辅料：：水半锅，
美容银耳汤的做法步骤：
1.银耳提前用温水泡半个小时，枣子枸杞泡十分钟。
2.泡好的枣子枸杞，银耳放入高压锅，加入半锅水，冰糖，梨子，压一个小时，大火转小火。
3.放凉或放入冰箱会更好吃哦，也可以加入其他水果的。
养颜银耳汤
食材明细：
主料：：白木耳0.5个，枸杞1汤匙，红枣4个，玫瑰花碎1茶匙，水500ml，
辅料：：冰糖1汤匙，
养颜银耳汤的做法步骤：
1.一勺枸杞
2.一勺红枣
3.半个白木耳，撕得碎碎的
4.一勺冰糖
5.一般吃面碗大小的一碗水，两三个人吃一个人一碗够了！单身狗下午茶加晚饭加夜宵够了！
6.用的是一夫食堂的玫瑰花冠里面的碎末！没有的话，一般的干的玫瑰花弄一颗撕碎也够了！
7.加入玫瑰花碎！如果想要成品好看点，玫瑰花碎在炖好了后放，要营养高的就一起放下去顿起来
8.盖子盖起来！炖30分钟就好！
9.糯糯的红枣枸杞玫瑰银耳汤来啦！做新娘的一定喝起来！美美的！一天一碗皮肤真的会好起来
小贴士：
准新娘一天一碗好吗
补血养颜银耳汤
食材明细：
主料：：银耳适量，
辅料：：枸杞适量，
配料：：红糖适量，
补血养颜银耳汤的做法步骤：
1.准备好枸杞、银耳、红糖。
2.保银耳加水泡发涨大。
3.放入锅内熬煮到一定的时候，加红糖和枸杞一起煮一会儿，一道香甜可口的滋补佳品就大功告成了。
【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹
食材明细：
主料：：银耳一朵，莲子20多粒，大枣10多粒，冰糖适量，
【食疗养生话汤煲】简单美容汤---银耳大枣莲子羹的做法步骤：
1.银耳、莲子温水泡发2-3小时。
2.大枣和枸杞清洗干净。
3.冰糖备用。
4.先把银耳和莲子放入电饭煲按煮粥键，开锅后保温1.5小时。
5.然后放入大枣和冰糖按煮粥键煮20分钟左右。
6.然后食用前放入枸杞即可。
小贴士：
怡汝知心话：
1、按保温煮能节能也能让银耳充分的熟透而且还不碎。
2、大枣要后放，否则就变色的看起来不好看了。
美容养颜汤
食材明细：
主料：：红枣适量，红豆适量，花生适量，银耳适量，核桃一个，桂圆适量，
辅料：：红糖少许，
美容养颜汤的做法步骤：
1.这个不能高压锅，一定要慢炖锅，最少五个多小时，慢慢炖出来，一般上班把东西准备好放水然后不用管了，两个小时来看一下，这个炖出来香味可是甩高压锅几条街。
2.出来的效果。
3.痛经的人可以这样吃。
小贴士：
一周吃一次，补血养颜暖宫驱寒，真的很好，血糖高的人少吃，感冒的人不要放桂圆，月经期间就红糖姜枣茶，这个活血的就不能吃了。
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水
食材明细：
主料：：银耳适量，红枣适量，莲子适量，百合适量，枸杞适量，木瓜适量，冰糖适量，
美容养颜靓汤——木瓜银耳糖水的做法步骤：
1.食材：银耳、木瓜、莲子、百合、红枣、枸杞、冰糖。
2.将银耳泡发。
3.去除杂质。
4.处理好的银耳。
5.将红枣、莲子和百合泡5分钟，并清洗干净。
6.枸杞泡5分钟，去除杂质和灰尘。
7.将冰糖和泡好的银耳、红枣、莲子和百合放在电子瓦煲中。
8.开启相应功能键煲2小时。
9.煲至银耳熟烂。
10.放入木瓜和枸杞再煲30分钟即可。
11.成品。
小贴士：
枸杞和木瓜不能和银耳同时放，在出锅前30分钟再放（道理很简单，就像我们吃火锅一样，肉类和青菜不能同时煮。
花胶煲鸡—养颜美容汤
食材明细：
主料：：光鸡半只，花胶两只，红枣4个，姜适量，盐适量，
辅料：：北芪3片，桂圆适量，杞子适量，料酒适量，
花胶煲鸡—养颜美容汤的做法步骤：
1.准备光鸡，将其洗净，切段备用。
2.准备花胶两只，用水泡发。
3.把汤料用清水洗净备用（红枣要去核，不然会比较燥热）
4.花胶清洗干净剪成节，姜拍烂，备用。
5.鸡肉飞水去除多余油脂清洗干净
6.将所有材料放入汤煲内，加入适量的清水，调入适量的料酒；后按电子炖盅的说明操作在外围也加入开水，盖好盖子
7.炖约3小时左右，食用前加盐调味即可，味道甘甜
小贴士：
1.如果是比较厚身的花胶，可先用冷水浸泡3-4小时，再放锅里换水煮开，热水浸泡 2-3小时。如果太大太厚的可以剪开来浸；去腥的时候要用葱和姜，再放些酒去除腥味。
2.怕油和热量的，可以把所有的鸡皮和鸡油全部去掉。
3.鸡块先焯水可让汤更清更鲜美。
益寿银耳汤
食材明细：
干银耳15克，构桔子15克，龙眼肉15克，冰糖100克。
益寿银耳汤的做法步骤：
1、银耳用温水泡涨洗净，入水中氽下，再用清水冲凉，上屉蒸熟。
2、枸杞洗净，上屉蒸熟；龙眼肉切丁。
3、将1500克水烧沸，加入冰糖，待溶化后，下入银耳、枸杞、龙眼，煮沸片刻，日服1剂，分2-3次服。
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