食材明细:
主料::银耳适量,
辅料::罗汉果适量,
罗汉果银耳羹的做法步骤:
1.准备食材。
2.银耳泡发撕成小朵,罗汉果取适量果肉。
3.锅中加适量水,加入罗汉果肉。
4.加入银耳。
5.大火煮开,转中小火。
6.慢炖四十分钟左右至银耳变耳汤汁粘稠。
小贴士:
如果孩子没尝过罗汉果,可先泡点罗汉果茶让他试喝一下,能接受罗汉果的味道,肯定就能接受这银耳羹的味道。不用担心,这罗汉果的味道,够甜,如果加上点果皮,效果更好。
冬季里一定要有这样一碗甜润温暖的汤羹,暖心润肺,即便有寒风刺骨有雾霾重重有大雪纷飞,奔回家里,取出砂锅,煲上这锅热热的汤羹,银耳和冰糖特有的香甜瞬间融化了心尖儿上的寒冷,让这碗汤羹帮你对抗干燥和雾霾,冬季,你一样可以温润甜美。
材料:
罗汉果1个,雪梨1个,银耳适量,冰糖适量,
罗汉果银耳雪梨羹的做法的做法步骤:
步骤1,准备好食材,我这里冰糖有点多哈,依据自己口味,罗汉果本身具有甜味,两三颗冰糖就够
步骤2,提前6个小时将银耳泡软,去除根部,清洗干净,撕成小块儿。
步骤3,罗汉果取出果肉,掰成小块
步骤4,雪梨去皮切丁
步骤5,取一只砂锅,放入所有食材,添水没过食材,大火煮开后转小火慢炖一小时,至汤汁粘稠即可关火。
步骤6,每一勺喝下去,都是甜润温暖,润了肺,热了心。
食材明细:
主料::罗汉果1枚,山楂干6粒,银耳1朵,
辅料::冰糖适量,
罗汉果山楂银耳羹的做法步骤:
1.用料:罗汉果1枚,山楂干6粒,枸杞5克,银耳1朵,冰糖适量。
2.银耳事先用水浸泡至涨发。
3.去掉根蒂,撕成小块,备用。
4.山楂和罗汉果分别用清水洗净。
5.将罗汉果掰碎。
6.同银耳山楂一起放入电砂煲中,加入足量清水。
7.设定为自动档,炖煮一夜。
8.次日,关机拔电,放入枸杞,焖10-20分钟。
9.倒出,趁热食用。
小贴士:
冰糖可以根据自己口味酌情添加。罗汉果自有天然甜味,也可以不用加糖。
枸杞最后放入,可以避免炖煮时间过长而变得无味。
食材明细:
主料::雪梨半个,罗汉果半个,银耳半朵,
辅料::清水1000ml,
罗汉果银耳雪梨养生汤的做法步骤:
1.准备食材:雪梨、罗汉果、银耳;
2.银耳用适量的清水泡发,泡发时间约二个小时;
3.雪梨洗净去皮,取一半切成小块,银耳清洗干净,去掉根部,摘成小朵,罗汉果外皮清洗擦干,取半个(个头不大,用了半个);
4.养生壶中先放入银耳;再放入雪梨块;
5.罗汉果掰碎,连皮一起放入过滤茶篮中,顺时针旋转安装到壶盖上;
6.养生壶中放入1000ml的清水,盖紧壶盖,将壶放到底座上,接通电源;
7.先按一下底座上的养生汤按键,再按一下开始键,养生壶开始工作,时间为60分钟;
8.时间到,养生壶发出”哔“的声音,此时去掉电源,可以直接开喝;
小贴士:
罗汉果本身有甜味,完全可以不用放冰糖,没有养生壶,用砂锅炖煮50分钟左右;
菜系及功效:咽炎食谱
雪梨罗汉果汤
原料:雪梨300克,罗汉果75克。
雪梨罗汉果汤的做法
将雪梨洗净切块去核,与罗汉果一起放入锅内,加水800毫升,文火煮20分钟,取汤300毫升备用。
用法:温饮。
主治:慢性咽炎。
雪梨营养分析
雪梨是一种常见的水果,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。,味甘性寒,含苹果酸、柠檬酸、维生素B1、B2、C、胡萝卜素等,具生津润燥、清热化痰之功效,特别适合秋天食用。《本草纲目》记载,梨者,利也,其性下行流利。它药用能治风热、润肺、凉心、消痰、降火、解毒。现代医学研究证明,梨确有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。因此对急性气管炎和上呼吸道感染的患者出现的咽喉干、痒、痛、音哑、痰稠、便秘、尿赤均有良效。梨又有降低血压和养阴清热的效果,所以高血压、肝炎、肝硬化病人常吃梨有好处。梨可以生吃,也可以蒸,还可以做成汤和羹。但是梨性寒,一次不宜多吃。尤其脾胃虚寒、腹部冷痛和血虚者,不可以多吃,多吃易伤脾胃。
网站小提示
梨和冰糖能一起吃:梨能促进食欲,帮助消化,并有利尿通便和解热的作用,具有润肺清热、止咳化痰、生津止渴等功效。梨若与冰糖搭配食用,其营养更加丰富,有润肺解毒功效,主治感冒咳嗽,急性气管炎。
梨和姜汁能一起吃:梨子能促进食欲,帮助消化,可用于高热时补充水分和营养。若与姜汁、蜂蜜搭配食用,则对咳嗽痰多有一定疗效。
中医药学认为,罗汉果甘、酸,性凉,有清热凉血、生津止咳、滑肠排毒、嫩肤益颜、润肺化痰等功效,可用于益寿延年、驻颜悦色及治疗痰热咳嗽、咽喉肿痛、大便秘结、消渴烦躁诸症。现代医药学研究发现,罗汉果含有丰富的糖甙,这种糖甙的甜度是蔗糖甜度的300倍,具有降血糖作用,可以用来辅助治疗糖尿病;含丰富的维生素C,有抗衰老、抗癌及益肤美容作用。罗汉果搭配雪梨生津润燥,再加些银耳吧~~~~
材料:
雪梨1个,罗汉果1/4个,银耳1小朵,,
罗汉果雪梨银耳汤的做法的做法步骤:
步骤1,准备材料;
步骤2,银耳泡发后洗净撕小朵;
步骤3,锅中加适量清水,放入银耳煮40分钟;
步骤4,罗汉果掰小块,放进隔渣袋入锅中煮10分钟;
步骤5,雪梨去皮切小块;
步骤6,加入锅中再煮10分钟即可。
罗汉果主要的功效是治肺热痰多咳嗽,我和宝宝都是因为伤风感冒后引起的上火,嗓子发炎转变成痰多咳嗽,所以喝罗汉果水是最简单的方法之一。罗汉果再加上润肺化痰的雪梨,效果就翻倍了。而且罗汉果价格实惠,一个才两块钱,比买药强多了,炖出的雪梨水甜甜的,宝宝还挺喜欢。虽说药膳好,但是一定要知道自己是啥症状,对症下药,切勿盲目食用,如果是凉咳,就会适得其反。
材料:
雪梨2个,枸杞15个,罗汉果1个,蜂蜜适量,
雪梨罗汉果的做法的做法步骤:
步骤1,雪梨洗干净去皮切块、罗汉果洗干净敲碎捏成小块,雪梨皮不要扔留着一起炖。
步骤2,把罗汉果和雪梨(皮一起)放入炖锅中,加入5碗水,炖20-30分钟就好啦,炖出来刚好3-4碗。(千万不要加白糖,白糖上火)
步骤3,煮好放到常温加一点蜂蜜就可以吃了
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