食材明细:
西米30g,吉利丁15g,白糖15g,椰汁500ml,玉米粒少许
椰汁西米糕的做法步骤:
第1步西米用冷水冲洗干净锅中煮沸一锅水,下入西米,不停搅拌。
第2步煮5分钟后熄火,加盖闷10分钟。再开火煮开2-3分钟,熄火加盖闷10分钟,这时西米里的小白点应该不见了,变成剔透可人的样子。西米过冷水,洗去粘液备用。
第3步吉利丁片掰碎,先用冷水泡软备用。椰汁加热到60度左右,加入糖、吉里丁,充分融化。
第4步取容器在底部放上西米。西米上填满椰汁,放入冰箱冷藏至凝固即可食用。
食材明细:
南瓜200克,糯米粉300克,椰子粉2小包,白糖50克
椰汁黄金汤圆的做法步骤:
1.南瓜去皮,切成薄片,放在蒸格上蒸15分钟.
2.把已经蒸软的南瓜搅拌成南瓜泥,然后放白糖50克左右拌匀(根据口味添减),备用.
3.把糯米粉倒进拌好的南瓜泥中,因为南瓜泥本身含有水分,不用另加水.不要一次放完糯米粉,可以分成两三次加进去,以揉好的面团不粘手为宜.太湿的话,就不容易搓圆.
4.椰子粉用两碗开水冲调好,放碗里备用.喜欢甜的话,可以少放点水.
5.另用锅把水烧开后,把搓好的汤圆放进锅里煮至汤圆浮起,就可以捞起来放进盛了椰子汁的碗里.
小贴士:
因为做好的南瓜汤圆颜色金黄金黄的,就了个好听的名字-黄金汤圆.
食材明细:
芒果半个,西米一小抓,椰子汁一罐
芒果椰汁西米捞的做法步骤:
第1步芒果切丁、西米先用冷水泡10分钟,再放入小奶锅中煮至西米透明无白点。捞出来放入碗里,加入椰子汁,凉了之后再放入切好的芒即可。如果夏天冰一下更好吃
小贴士:
不用添加任何东西。
食材明细:
醪糟,玉米面,元宵粉,白糖
醪糟玉米汤圆的做法步骤:
1.将玉米面和元宵粉按照1:4的比例混合均匀,即1勺玉米面加入4勺元宵粉;
2.然后一边用筷子搅拌,一边倒入温水,直到面粉出现团,然后改用手揉捏;
3.同时在汤锅中倒入醪糟,再加入约200ml的清水,用大火煮开;
4.然后转成中小火,一边保持沸腾,一边往里加入捏成小球状的玉米汤圆,煮到汤圆全部漂在表面时,加入1勺白糖即可。
小贴士:
在元宵粉中加入玉米面 不仅能变化食物的颜色,元宵粉多吃不易消化,适当搭配一些粗粮,能起到缓解作用。 醪糟是用糯米和大米发酵而成的,可以作为一种常见的调味品使用。里面含有少量的酒精,能促进血液循环,增进食欲。 醪糟在市场里就能买到,一般为盒装的,价格也不算贵,可以搭配鸡蛋、油条一起煮食。在西南一带还用醪糟搭配麻花、锅盔等面食一起煮,味道也不错。
食材明细:
玉米面(黄)200克,糯米粉200克,橘饼300克
冰橘玉米汤圆的做法步骤:
1. 将磨好的玉米粉加入糯米粉,再加入适量清水揉成玉米面皮;
2. 然后下节子,搓成圆团,逐个包入冰橘馅搓成汤圆形;
3. 锅中掺适量清水,烧开放入搓好的冰橘玉米汤圆,煮至汤圆成熟即可。
小贴士:
在揉面时,面内加水不能多,面皮不能太软,干湿适度,在出条时可用少许糯米粉作底粉防止粘手。玉米面(黄):玉米忌和田螺同食,否则会中毒;尽量避免与牡蛎同食,否则会阻碍锌的吸收。
奶香西米南瓜汤圆
西米几乎是纯淀粉,含88%的碳水化合物、0.5%的蛋白质、少量脂肪及微量维生素B族。维生素B都是水溶性维生素,它们是协同作用,调节新陈代谢,维持皮肤和肌肉的健康
食材配方
主料:
米粉
200g南瓜
200g西米
150g辅料:
牛奶
适量
做法 共10个步骤
1.把米粉放进盆子里,并倒入蒸熟的南瓜与足够的热水
2.用手把米粉与南瓜混合起来和起团
3.然后取一小块,搓成圆球
4.把大西米放进锅里,加入足够的清水,烧五分钟
5.然后把烧沸的西米取出来洗一下,把表面那层滑的物质洗掉
6.再把大西米放进锅里烧
7.再准备一个锅,加入牛奶
8.把煮过两次的西米倒进去再次煮沸
9.再加入南瓜圆子
10.用大火煮到南瓜圆子浮起来即可
食材明细:
芒果冻的做法:适量,芒果泥500克,清水500克,琼脂12克,柠檬汁15克,冰糖40克,椰汁西米芒果冻的做法适量,芒果冻适量,小西米适量,椰子粉(可用罐装椰汁代替)适量
夏日清凉甜品椰汁西米芒果冻的做法步骤:
第1步芒果冻的做法:琼脂入清水浸泡2小时至软;芒果去皮去核切小块,
第2步放入粉碎机,加入柠檬汁打成芒果泥将泡软的琼脂和水、冰糖一起放入锅中煮开后小火熬至融化;
第3步加入芒果泥混合均匀熄火,倒入合适的器皿中晾凉;
第4步盖上盖子放入冰箱冷藏,凝固后取出切成小块即可
第5步椰汁西米芒果冻的做法锅中放清水烧开,到入小西米小火煮大约10-15分钟,至小西米中间只留一点白点;捞出小西米用冷水冲去表面黏液;
第6步锅中另放清水烧开,到入冲洗后的小西米,小火慢慢再煮大约10-15分钟,至小西米中间的白点完全消失(煮时记得要经常搅拌,以防粘锅底),呈晶莹剔透状关火;捞出小西米浸入冷开水中,凉后放入冰箱冷藏备用;
第7步椰子粉和水1:5冲泡搅拌成椰汁后入冰箱冷藏备用;杯子里舀上适量小西米,到入椰汁,放上芒果冻即可.
食材明细:
牛肉(瘦)500克,洋葱(白皮)15克,胡萝卜150克,圆白菜250克,土豆(黄皮)200克,糙米100克,黄油150克,香叶5克,辣椒(红、尖、干)1克,胡椒粉3克,盐20克
牛肉米汤的做法步骤:
1.把葱头切成丝,胡萝卜切片,放下黄油、香叶、胡椒粉、干辣椒,高火8分钟焖熟;牛肉煮熟切片。
2.土豆块、圆白菜切块,同放器皿内加牛肉汤煮沸,放入焖好的原料,高火2分钟煮沸,撒放米渣,高火2分钟煮沸,加盐调好口味,起汤时在盘内放上熟牛肉片即可。
小贴士:
本品需牛肉清汤约2500克,口感更好。
食材明细:
材料熟牛肉250克,牛肉汤1200克,圆白菜120克,洋葱、胡萝卜各70克,土豆100克,熟米粒50克,香叶、干辣椒适量调味料黄油、胡椒粉,盐各适量
农夫米汤的做法步骤:
1、洋葱、圆白菜、胡萝卜、土豆都洗净;洋葱切丝,胡萝卜切片。
2、锅中放入黄油,香叶,胡椒粉、干辣椒,洋葱丝,胡萝卜片焖熟,拣除香叶、干辣椒后取出备用。
3、土豆、圆白菜、熟牛肉分别切块放锅中,加牛肉汤煮沸,土豆八成熟时放入
做法2,再次煮沸后缓缓撒入熟米粒。起锅前加盐调味。
食材明细:
三黄鸡0.5只,淘米水几碗,料酒1小碗,姜数片,盐适量
米汤炖鸡的做法步骤:
1.三黄鸡切块;
2.淘米水放沙锅烧开,加入三黄鸡,姜片,料酒,中火烧开,转小火炖至鸡肉软熟;
3.出锅前放适量盐调味即可。
小贴士:
虽然简单,但是肉嫩汤鲜,确实为一道不错的家常菜。
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