食材明细:
主料:豆腐60克,海带100克,嫩姜丝少许,精盐适量。
海带豆腐汤的做法步骤:
1、将豆腐洗净,切成小四方块。
2、海带洗净,切成条。
3、锅中加入适量清水,下入海带用大火煮开后,改用中火煮至海带变软,然后下豆腐块,以精盐调味,再煮沸约4分钟,加入姜丝,再度开锅即可。
食材明细:
主料::羊排适量,海带适量,豆腐适量,
辅料::葱适量,姜适量,
配料::盐适量,料酒适量,胡椒粉适量,
海带豆腐羊排汤的做法步骤:
1.材料图 海带提前泡发。
2.羊排店家已经斩块,回家后清洗一下,加姜片葱段料酒冷水下锅煮一滚。
3.泡好的海带丝也焯一下水。
4.豆腐切片,焯过水的羊排洗净,海带丝也洗净淋水,姜切片,葱切段。
5.将准备好的食材下锅,重新加水,大火烧开转小火炖一个小时。
6.开锅后用盐和胡椒粉调味儿,出锅时加葱丝
小贴士:
1、 豆腐也可以焯一下水,这个要看豆腐的质量,米妈有时候买回家的豆腐特别好,也就省去了焯水。
2、 这一类的汤,葱姜的量不要太大,避免有烂葱和姜的味道。
3、 根据喜好调味儿,但一定要放在关火后。
食材明细:
主料::红薯1/2个,胡萝卜1/2个,
辅料::四季豆15条,味增酱2勺,
红薯味增汤的做法步骤:
1.红薯去皮、胡萝卜去根、四季豆去茎,洗净、切长条备用。
2.烧开水之后,放入所有材料。稍稍变软后,通过筷子的搅拌把放于漏勺上的味增酱完全溶解。
3.待食材全部煮软后,再按个人的喜好调整一下味道即可。
豆腐海带汤是我们饮食中的一大美味,人们对它的功效更是有多种说法,有人认为海带是碱性物质,人身体是酸性的,身体呈弱碱性的状态可以预防很多疾病,甚至可以防癌,豆腐中含有多种营养物质,可以补充身体需要的多种营养元素,下面我们就具体了解一下。
《本草纲目》记载:“海带可治瘿病(即甲状腺肿)与其他水肿症,有化痰、散结功能。”近年来,科学家已发现常吃海带对预防和治疗癌症都有作用。豆腐海带汤可以减肥,并可用于甲状腺机能亢进症、颈淋巴结核、高血压、高血脂等症的辅助食疗。补中益气,另具有软坚散结,清热利水,降压平喘的功效。
豆腐海带汤具有软散坚结,清热利水,降脂降坟,益中和气,生津润燥,清热解毒的作用。适用于治疗冠心病、高血压、高脂血病。
注意事项
1、吃海带后不要马上喝茶(茶含鞣酸),也不要立刻吃酸涩的水果(酸涩水果含植物酸)。因为海带中含有丰富的铁,以上两种食物都会阻碍体内铁的吸收。
2、患有甲亢的病人不要吃海带,因海带中碘的含量较丰富,会加重病情。
3、孕妇和乳母不要多吃海带。这是因为海带中的碘可随血液循环进入胎儿和婴儿体内,引起甲状腺功能障碍。
综上所述,想必大家对海带豆腐汤的功效都有所了解了吧,海带豆腐汤是将两种对身体有益的食物恰到好处的结合在一起,不但营养价值非常高高,做法更是简便易行,还是我们餐桌上的一大美味,大家不防都尝试着在家做做。
感谢您阅读“97美食网”的《日式豆腐海带味增汤》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了海带汤专题,希望您能喜欢!