食材明细:
主料:节瓜1个,粉丝1把
辅料:瑶柱适量,虾米适量,小葱1根,姜2片,蒜1瓣
配料:盐适量,料酒适量,胡椒粉适量,香油适量
节瓜瑶柱虾米粉丝煲的做法步骤:
1,准备所需材料。
2,粉丝、瑶柱、虾米洗净用凉水泡软。
3,节瓜去皮洗净切成丝。
4,将泡好的瑶柱切成丝。
5,姜、蒜、葱头切成碎沫。
6,起油锅把姜、葱、蒜放入炒香。
7,倒入泡好的虾米翻炒一下。
8,再倒入节瓜丝。
9,加入少许料酒稍微的翻炒一下。
10,加入适量的清水,清水和节瓜持平即可。
11,倒入瑶柱丝。
12,然后煮开
13,煮开后再转移到砂锅内煮5分钟。
14,再加入泡软的粉丝煮开。
15,然后加入盐、胡椒粉调味。
16,再滴上数滴香油,撒上葱花即可关火。
小贴士:
节瓜的性质与冬瓜接近,都是润肺、利尿、消脂和降糖,多吃对肥胖者有益。粉丝不能用热水泡,因为用热水泡很快粉丝就吸收了所有的水分,到煮得时候再也吸收不了汤汁。没有虾米用虾皮代替虾米也不错,虾皮含有丰富的蛋白质和矿物质,尤其是钙的含量极为丰富,是缺钙者补钙的佳品。放了虾米和瑤柱味道已经很鲜了,所以不需要再放鸡精,重口味的可以稍微加一点调味。
食材明细:
节瓜1个(约400克),粉丝100克,虾米一把,冬菇6个,葱2棵,清水2碗半,蚝油2汤匙,盐一点点,生粉半个汤匙
粉丝虾米节瓜煲的做法步骤:
第1步节瓜去皮,切成小条状,冬菇用温水泡软后切丝,虾米用温水泡软,葱分开葱白,葱花,粉丝用冷水泡软;热油锅,爆香葱白;
第2步放进冬菇丝和虾米,爆炒出香味;放进节瓜条,翻炒至软身;
第3步放进泡软的粉丝,翻炒均匀;放进半碗清水,中火煮10分钟;
第4步用2汤匙蚝油,一点点盐,半个汤匙生粉,2汤匙清水,调成芡汁;把芡汁淋到锅里,翻炒均匀,大火收汁;
第5步撒上葱花,就可以装碟上桌。
小贴士:
1:粉丝要提前用冷水泡软,如果你没时间提前泡软的话,那就在步骤6那里放一碗的水来煮,因为没有泡软的粉丝会很吸水的,粉丝和节瓜都要煮软才好吃;2:如果不喜欢虾米的话,那么用点肉末来煮也很不错滴;3:用蚝油来调味会比较鲜甜,但蚝油有咸味,盐只要放一点点就好;没有蚝油也可以用生抽加点白糖来代替;
食材明细:
节瓜(毛瓜)1条,虾米约15-20只,粉丝1束,干贝3颗,鸡汤1罐,盐1茶匙,生抽1茶匙,蒜头2瓣,切碎,植物油11/2汤匙
简便虾米节瓜粉丝煲的做法步骤:
1.节瓜去皮,切成薄的小方块。虾米和干贝一起用暖水浸泡。干贝用暖水浸泡变软后,用手撕成丝。粉丝用另外的碗用暖水泡开。
2.大火下油,放蒜头碎下去爆香之后,放入节瓜炒一下,约1分钟后,加入鸡汤,然后放入虾米和干贝丝。煮开之后,转成中小火,煮至节瓜变成透明,约10-15分钟。
3.试一下汤的味道,如果不够咸,就加入盐和生抽。待节瓜煮至透明的时候,放粉丝下去,再煮1分钟,就可以装盘了。如想汤浓一些,可以勾芡。
食材明细:
节瓜750克,干贝150克,猪肉(瘦)60克,香菇(鲜)60克,姜5克,酱油15克,白砂糖3克,淀粉(豌豆)5克,植物油20克
瑶柱焖节瓜的做法步骤:
1.节瓜刮去表皮,洗净开边,用粗针插过节瓜,放下滚油内炸香,取出滴油备用。
2.瑶柱浸开撕成丝;香菇浸软去蒂切丝;姜洗净切丝。
3.烧红锅,下油爆姜丝,下肉丝爆炒,再下瑶柱及香菇丝,注下适量清水,加入节瓜,加盖慢火焖约15分钟,以原汁作埋芡汁料,便可上桌。
小贴士:
因有过油炸制过程,需准备植物油约1000克;干贝又称瑶柱。
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