“鸿运当头（大红乳猪拼盘）、浓情蜜意（鱼香焗龙虾）、金枝玉叶（彩椒炒花枝仁）、大展宏图（雪蛤烩鱼翅）”，每到一个餐厅，我们都要看看菜谱，这些菜单不是心血来潮就开具的。其实烹饪、原料、调料，让每一道菜都属于自己的味道，你对烹饪美食感兴趣吗？由此，有请你读一下以下的“美味豆腐渣”，相信你能从本文中找到需要的内容。
食材明细：
豆腐渣250克，雪里红、冬笋各50克，五花肉150克，火腿、花生油、盐、味精、辣椒酱、胡椒粉、骨汤各适量
美味豆腐渣的做法步骤：
1、将雪里红洗净切末，五花肉切丁，冬笋、火腿切末。
2、锅内注油烧热，下入肉丁煸炒，加葱末、雪里红末、冬笋末、盐、豆腐渣、味精、胡椒粉、少许骨汤，煮入味。
3、出锅装盘，浇上辣椒酱、撒上火腿末即可。
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豆腐渣饼
食材明细：
主料：豆腐渣适量，鸡蛋2个，面粉2勺，青蒜5颗
辅料：盐1勺
豆腐渣饼的做法步骤：
1，豆腐渣、鸡蛋、青蒜和盐一起搅拌均匀
2，锅中倒入油，一勺一个饼
3，油多，香口一些。
韭菜炒豆腐渣
食材明细：
韭菜一把，豆腐渣100克，火腿50克，花生适量，蒜瓣一粒，盐适量，糖适量，酱油适量，油适量，水适量
韭菜炒豆腐渣的做法步骤：
第1步准备好所有有材料，爆香蒜末
第2步倒入豆渣，炒均匀，倒入半碗水，
第3步中火煮熟待水分差不多干的时候，调入精盐，
第4步水干后装起备用洗干净锅，放入少许油，倒入切细的韭菜和火腿炒香，
第5步然后把豆渣重新放回锅炒均匀后倒入花生，
第6步最后调入一点酱油就可以装起食用。
豆腐渣芝士饼
食材明细：
主料：豆腐渣200g，全麦面粉100g，鸡蛋1个，韭菜1把，鲜味粉1勺
辅料：盐1勺
豆腐渣芝士饼的做法步骤：
1，把所有材料混合均匀。
2，先分好，搓圆。
3，中间包上芝士。
4，按扁，放平锅煎。
5，两面煎黄。
6，看看中间的芝士，不腻。一个字—好。
雪里蕻豆腐渣
食材明细：
当年腌制的新鲜雪里蕻250克，豆腐渣500克，五花肉100克。注：此豆腐渣是将泡了一夜的黄豆用打碎机打碎而成的渣，湿度为用手抓一把略能成形、很快散开。调料盐10克，味精5克，猪大油100克，香油2克，葱10克，姜5克，料酒5克，味极鲜酱油5克，鲜红尖椒3克，鲜青椒末2克。
雪里蕻豆腐渣的做法步骤：
1、将雪里蕻放清水中泡1小时，洗净捞出、切成细丁，五花肉洗净剁成末待用。葱姜切末。
2、锅上火放入猪大油，烧至六成热时下入五花肉末中火炒香、炒散，加葱、姜、料酒、盐大火翻炒1分钟，放入雪里蕻、豆腐渣、鲜红椒末中火翻炒2分钟，加味精、淋香油拌匀出锅即可。
3、上菜时可外带一味碟（在味极鲜中放少许葱末和鲜青椒末，淋上几滴香油），先将雪里蕻豆腐渣盛到每人的小碗里，将味碟浇上拌匀食用。
小贴士：
特点
白绿分明，雪里蕻脆嫩，豆腐渣软糯，营养丰富。
制作关键
炒制时间不要太长，猪大油质量要好，以保证豆腐渣净白，颜色鲜亮。
豆腐渣饼怎么做好吃
豆腐渣饼
豆腐渣是制作豆腐时滤去浆汁所剩的渣子，虽然它是豆制品的下脚料且口感较差，但却是优良的保健食品，是人们、特别是老年人防病保健的良药。常吃豆腐渣，对中老年人健康大有
食材配方
主料：
豆腐渣
200g鸡蛋
50g面粉
60g辅料：
油
适量盐
适量料酒
适量小葱
适量胡萝卜
适量
做法 共9个步骤
1.取新鲜的湿豆腐渣200g
2.加上胡萝卜丝和小葱
3.放1个鸡蛋
4.加盐和料酒
5.加面粉3小勺
6.顺一个方向搅匀
7.取出适量搓圆
8.将搓圆的豆渣球按扁放入烧热的油锅内
9.煎至一面变黄翻面煎熟即可
南洋渣渣
食材明细：
荔浦芋头1/4个，甜红薯2根，红豆一小杯，椰浆一盒，西米一碗，糖适量
南洋渣渣的做法步骤：
第1步准备所有材料，红豆提前半天浸泡西米提前半小时浸泡
第2步先煮西米，浸泡好的西米备用，电饭煲烧开水，倒入西米，煮15－20分钟左右，直到中间只有一个很小的白点，关火闷5－10分钟左右直到西米完全透明，用冷开水或者清水洗去粘液，直到取得粒粒分明的西米
第3步西米用冰水浸泡，放入冰箱冷藏，红豆用电饭煲“五谷”功能煮40分钟，直到红豆变得柔软绵烂后装起备用，也可冷藏
第4步香芋切小块冷水入锅，用电饭煲煮开了约15分钟加入红薯块，加入红薯后煮大约15－20分钟左右
第5步红薯和香芋都是用筷子一撮就能轻易粉碎即可，不要拼命的搅拌锅，以防香芋红薯全部融化，，，调入一盒椰浆
第6步倒入适量的白糖调至适合自己的甜度装起备用，或者放凉冷藏
第7步材料即可冷藏，也可热吃，都是不一样的风味，吃的时候按自己的洗好加入西米，红豆，椰香红薯香芋，搅拌均匀即可！美味不可挡！
脂渣
食材明细：
主料：去皮五花肉400g
辅料：油适量，盐适量，胡椒粉适量，孜然粉适量，生抽适量
脂渣的做法步骤：
1，去皮五花肉洗干净，切成大小适中的片。
2，加盐搅拌均匀。
3，加胡椒粉搅拌均匀。
4，加孜然搅拌均匀。
5，加生抽搅拌均匀。
6，加料酒搅拌均匀后腌制2个小时。
7，锅烧热加油，腌制好的五花肉入锅煎。小火慢煎。
8，适时将肉翻面，煎出油脂。
9，煎至肉片表面金黄，大片肉回缩见小即可。
小贴士：
1、煎制时要小火，将油脂熬出。
2、为迎合家人口味，也为丰富口感，比传统的青岛脂渣多加了几味调料。
3、因为做好即食，不存储，没有煎的很缩干。不正宗，敬请胶东朋友见谅。
脆皮锅渣
食材明细：
鸡蛋70克，玉米面(黄)50克，小麦面粉50克，白砂糖25克，全脂牛奶粉25克，味精1克，盐2克，植物油75克
脆皮锅渣的做法步骤：
1.将玉米粉，鸡蛋黄加清水50克调匀，炒锅上火，加鲜汤250克，精盐，味精烧开，将调匀的玉米粉浆渐次下锅，边下边搅，见有光泽和弹性时，即起锅倒入涂有猪油的盘中。待冷却后，切成菱形块，即成锅渣，拍上玉米粉。
2.用干面粉，奶粉加清水适量，调成糊浆。
3.炒锅上火，下猪油烧至五成热，将锅渣裹上一层糊浆，下锅炸至皮脆，挺起出锅装盘，随带一小碟白糖蘸食。
小贴士：
鸡蛋：与鹅肉同食损伤脾胃；与兔肉、柿子同食导致腹泻；同时不宜与甲鱼、鲤鱼、豆浆、茶同食。 玉米面（黄）：玉米忌和田螺同食，否则会中毒；尽量避免与牡蛎同食，否则会阻碍锌的吸收。
面包渣香蕉
食材明细：
香蕉适量，鸡蛋适量，面包渣适量，芝麻盐适量
面包渣香蕉的做法步骤：
第1步将干面包掰成小块儿放入方便袋里用擀面杖压成面包渣备用鸡蛋打散
第2步将香蕉掰成小段把香蕉裹上蛋液，然后裹上面包渣
第3步起油锅，油热至7成时放入香蕉，炸至金黄时捞出即可芝麻盐口味的操作同上
豆浆渣煎饼
打完豆浆的豆渣却常常被倒掉，实在是太可惜了!其实，豆浆渣很有营养的，也能制成独具风味的美食。豆浆渣煎饼，你吃过吗?酥酥脆脆，美味可口，值得一试噢~
用料
主料：鸡蛋1个
辅料：盐1小勺、小葱2根、胡椒粉1茶匙、豆浆渣、适量面粉1大勺
豆浆渣煎饼的做法
1.准备所需材料。鸡蛋忘放进去拍了。
2.将面粉、豆浆渣、鸡蛋、小葱放在盘内。
3.加入适量的清水调稀。
4.平底锅放油烧热。
5.把模具放入平底锅内，再把面糊倒入模具里。
6.小火煎至定型，把模具取出，继续煎。
7.煎至两面金黄即可。
烹饪技巧
煎饼的时候，注意火候以免焦糊了。没有模具的也可以不用，直接煎也可以。
被无数人打豆浆淘汰的豆渣也是个宝贝，对于很多疾病的治疗非常有效!除了上文中的豆渣饼之外，还能怎么利用呢?打完豆浆扔掉的豆渣竟有这神效豆渣如何再利用?打完豆浆扔掉的豆渣竟有这神效豆渣如何再利用?
打完豆浆扔掉的豆渣竟有这神效豆渣如何再利用？众所周知，豆浆的功效很多，不仅能去除痘痘养颜护肤，还能改善中老年女性的更年期症状，延缓衰老等，所以现在很多人都是自己在家打豆浆喝，随时方便，但打完豆浆的豆渣却常常被扔掉，实在是太可惜了!可能还有很多人不知道，被无数人打豆浆淘汰的豆渣也是个宝贝，对于很多疾病的治疗非常有效!那么，豆渣有哪些神效呢?打完豆浆剩下的豆渣又该如何再利用呢?一起来看看吧。家庭茶叶渣的10种小妙用
揭豆渣令人意想不到的神效
豆渣防治心血管疾病
豆渣能防治动脉硬化、减少高血压、冠心病、中风等心血管疾病的发生。这是由于豆渣中的纤维素富含皂苷，能吸收胆酸，并能将流入十二指肠内的胆固醇吸收后，从粪便中排出体外，因而减少了体内胆固醇的含量。同时，纤维素能与饱和脂肪酸相互结合，阻止过多的胆固醇沉积在血管壁上。因此，有防治上述疾病的效果。
豆渣补钙效果同牛奶预防骨质疏松症
豆渣还含有大量的钙。据资料显示，100克豆渣中约含钙100毫克，几乎和牛奶等同，且具有易被人体吸收的特点。人体内的钙质99%成为牙齿和骨骼的原料，其余1%存在于血液、肌肉和神经中。它使血液保持碱性，并能促进血液凝固，老年人，特别是老年妇女，骨骼中的钙将被剥夺利用，一旦发生缺钙，骨骼就会变得疏松和脆弱，并易发生骨折。因此，多吃豆渣，对预防骨质疏松症和骨折的发生是大有裨益的。
吃豆渣防治肥胖
肥胖者大都采取节制饮食来达到减肥的目的，豆渣食之可减轻空腹感，克服难以忍受的饥饿之苦。同时，豆渣中的纤维素不影响正常的葡萄糖吸收，并使脂肪沉积减少，有防治肥胖的效果。
常吃豆渣能防治糖尿病
糖尿病的发生原因是由于体内胰岛素分泌不足，从而引起糖、脂肪、蛋白质等代谢方面的紊乱，使病人血糖增高，尿糖增加。豆渣富含纤维素，而纤维素可吸附糖分，从而使葡萄糖吸收减慢，在胰岛素分泌不足的情况下，不致过分加重胰脏的负担，使血糖与胰岛素处于一种比较理想的水平。
打完豆浆剩下的豆渣如何再利用才能发挥它的神奇功效?
豆渣炒菜：
1、加雪菜炒着吃，别有风味。
2、加点葱花、盐、鸡精炒，火大点炒干点会很香的哦!
3、炒鸡蛋，口感很特别，或者放上银鱼丝，极品哦~
4、芹菜切碎，胡罗卜切碎，加肉沫一起炒，简单又美味。
豆渣做丸子：
加点生粉，喜欢的话还可以加点胡萝卜，然后炸成小丸子，很好吃，很糯。
一顿吃不完，做汤的时候加进去，很香很香哦。
豆渣烙饼：
有好几种烙法啦，基本上可以这样做：
1、加入盐、味精等作料，再和入面粉、鸡蛋、水，像摊鸡蛋饼的做法，这样做出来的鸡蛋饼更有嚼劲。
2、打豆浆时加入花生和芝麻，这样烙的饼会更香。然后把豆渣和面粉和在一起，加入30度温水搅开的酵母，和成面团，醒半个小时，等面发开，发好面后，同烙葱油饼的方法。
3、与玉米面和在一起加入白糖，烙成甜味小饼，个头和茶杯口一样大小，非常香甜。或者炸着吃。
连豆渣都有这么多吃法，那你还认为豆浆只有一种喝法吗?其实，营养丰富的豆浆有多种吃法，而且比单喝豆浆的效果更强悍!可惜很多人不知道啊!四种你不知道的豆浆新吃法营养翻倍更美味四种你不知道的豆浆新吃法营养翻倍更美味
四种你不知道的豆浆新吃法营养翻倍更美味！豆浆不仅是深受大家喜爱的传统早餐，而且也是一种老少皆宜的营养饮品，众所周知豆浆功效非常多，但如果你认为豆浆只有一种喝法就太OUT了!其实，营养丰富的豆浆有多种吃法，而且比单喝豆浆的效果更强悍!可惜很多人不知道啊!感兴趣的吃货们一起来看看!（豆浆虽好，但是喝法有讲究！别让豆浆变成慢性毒药喝豆浆9大禁忌！）
首先来了解一下豆浆的功效与作用
1、强身健体：每百克豆浆含蛋白质(蛋白质食品)4.5克、脂肪1.8克、碳水化合物1.5克、磷4.5克、铁(铁食品)2.5克、钙(钙食品)2.5克以及维生素(维生素食品)、核黄素等，对增强体质大有好处。
2、防治糖尿病(糖尿病食品)：豆浆含有大量纤维素(纤维素食品)，能有效的阻止糖的过量吸收，减少糖分，因而能防止糖尿病，是糖尿病患者日常必不可少的好食品。
3、防治高血压(血压食品)：防治高血压豆浆中所含的豆固醇和钾、镁，是有力的抗盐钠物质。钠是高血压发生和复发的主要根源之一，如果体内能适当控制钠的数量，既能防治高血压，又能治疗高血压。
4、防治冠心病：豆浆中所含的豆固醇和钾、镁、钙能加强心机血管的兴奋，改善心机营养，降低胆固醇，促进血流防止血管痉挛。如果能坚持每天喝一碗豆浆，冠心病的复发率可降低50%。
5、防治脑中风：豆浆中所含的镁、钙元素，能明显地降低脑血脂，改善脑血流，从而有效的防止脑梗塞、脑出血的发生。豆浆中所含的卵磷脂(卵磷脂食品)，还能减少脑细胞死亡，提高脑功能。
接下来，你可能没见过更营养的豆浆新吃法将要上场了!
【不看后悔】鸡蛋豆浆同吃易中毒
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