东坡肉、东坡鱼、泡菜鱼、鸡豆花、瓤莲藕、板栗烧鸡，菜谱几乎每天都再现在我们的眼中，开具这些菜单，表明了餐馆的实力。其实每道菜对应的是不同的烹饪方法，你收藏保存了哪些菜谱呢？在这里，你不妨读读上汤白灵菇，在此温馨提醒你在浏览器收藏本页。
食材明细：
白灵菇400g，上汤、精盐、味精各适量
上汤白灵菇的做法步骤：
1、白灵菇用上汤卤制后再批成大片；
2、放入煲中加上汤煨制1小时，加精盐、味精调好味即可。
小贴士：
白灵菇要新鲜。白灵菇要先卤制透。
97msw.coM精选阅读
蚝油白灵菇
食材明细：
白灵菇两个，黄彩椒一个，姜适量，葱适量，蚝油适量，料酒适量，食盐适量
蚝油白灵菇的做法步骤：
第1步白灵菇切片，辣椒用手撕成小块白灵菇在沸水里打个滚，捞出来控水
第2步炒锅烧热倒油，放入葱姜爆香，然后下白灵菇翻炒，加入蚝油、食盐、料酒，添少许汤小炖一会；然后放辣椒翻炒，最后勾薄芡就可以盛盘了。
白灵菇的做法-白灵菇的营养价值
白灵菇又名翅鲍菇、百灵芝菇、克什米尔神菇、阿魏蘑、阿威侧耳、阿魏菇、雪山灵芝、鲍鱼菇。白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为草原上的牛肝菌和侧耳，颇受消费者的青睐。
白灵菇的做法白灵炒肉片
原料：鲜白灵菇350克用手撕成丝，瘦肉片150克，食油、酱油、食盐、醋、料酒、葱花各适量。
做法：
１：旺火热油，放入葱花，再放入肉片拌炒；
２：将肉炒至六成熟，再放入白灵菇丝，炒拌均匀至菇熟；
３：加入醋及调料，翻炒几遍即可。
酷馏白灵菇
原料：鲜白灵菇300克，瘦肉100克，白糖2汤匙，猪油5大匙，生粉、酱油适量，香醋、精盐、味精少许。
做法：
１：将洗净的白灵菇切成三角块丁，瘦肉切细片；
２：将猪油在炒锅中烧热，先放入瘦肉用旺火翻炒，五六成熟时，放入菇丁翻炒；
３：菇熟时加酱油和水粉，迅速搅拌均匀，略呈糊状；
４：再加少许香酯、精盐、味精即可。
白灵菇的营养价值
白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为草原上的牛肝菌和侧耳，颇受消费者的青睐。白灵菇营养丰富，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20%，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐。
医药价值
白灵菇还具有一定的医药价值，有消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科肿瘤等功效。白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用。
食用价值
白灵菇是一种食用和药用价值都很高的珍稀食用菌。其菇体色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美，富含蛋白质14.7%，脂肪4.31%，粗纤维15.4%，氨基酸总量为10.6%，并含多种有益健康的矿物质，特别是真菌多糖，具有增强人体免疫力，调节人体生理平衡的作用。
白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为草原上的牛肝菌和侧耳，颇受消费者的青睐。白灵菇营养丰富，据科学测定，其蛋白质含量占干菇的20%，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐。
白灵菇的简介
白灵菇又名翅鲍菇、百灵芝菇、克什米尔神菇、阿魏蘑、阿威侧耳、阿魏菇、雪山灵芝、鲍鱼菇。白灵菇肉质细嫩，味美可口，具有较高的食用价值，被誉为草原上的牛肝菌和侧耳，颇受消费者的青睐。白灵菇营养丰富，据科学测定，其蛋白质含量占平菇的20%，含有17种氨基酸，多种维生素和无机盐。白灵菇还具有一定的医药价值，有消积、杀虫、镇咳、消炎和防治妇科阴道肿瘤等功效。白灵菇的药用价值很高，它含有真菌多糖和维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用。
白灵菇对营养的要求并不苛刻，所有阔叶树的木屑、棉籽壳、玉米芯均可栽培，氮肥主要是麦麸、新鲜的玉米粉。白灵菇生产阶段碳氮比25：1至40：1；生殖阶段的碳氮比70：1至200：1。矿质元素可加石灰、石膏及磷肥。蓟县地区一般在5至6月份制作生产的母种和原种，7月份制作栽培种，8月份制作出菇菌棒，11月份到次年4月份出菇。一般生物效率为40%至60%。第二潮菇很少，菇形也差。但菌棒覆土栽培生物效率为80%至90%，菇长得虽大，但品质差。
白灵菇属低温型的菇类，菌丝生长温度为5℃至32℃。最适应温度22℃至25℃，5℃以下生长缓慢，在35℃至37℃时菌丝停止生长。其菌丝体后熟则需要30至45天达到生理性成熟，一般控制在零下3℃至15℃之间，最适宜温度为7℃至12℃子实体方能分化，出菇生长温度在3℃至22℃，最适宜温度在13℃至18℃。从制出菇菌棒到采收为110至130天左右。从菇蕾到采收为8至15天左右，蓟县出菇时间在11月下旬至次年3月。
白灵菇扒油菜
食材明细：
白灵菇250克，油菜100克，盐3克，料酒15克，酱油10克，鸡精2克，蚝油10克，花生油25克，白砂糖2克
白灵菇扒油菜的做法步骤：
1. 将白灵菇洗净切片；
2. 小油菜摘去根部、黄叶清洗干净；
3. 锅中放水，开火，水开后将白灵菇片放入，焯水以去除土腥味，焯熟捞出过一下凉水；
4. 然后把小油菜放入开水中，放一点盐几滴食用油，焯一两分钟捞出；
5. 坐锅倒入花生油，放入白灵菇、盐、鸡精、蚝油、叉烧酱 、料酒、高汤（水）、白糖；
6. 开锅转中小火约10～15分钟，使白灵菇入味；
7. 然后把焯好的小油菜放入翻炒一下，勾薄芡出锅装盘；
8. 把油菜放在白灵菇旁边，围边即可。
熏卤白灵菇
食材明细：
白灵菇500克。卤料包八角15克，肉蔻10克，鸡油50克，砂仁10克，白芷10克，桂皮10克，丁香5克，茴香5克，鲜姜50克。熏料茶叶15克，白糖25克，大米100克。调料精盐150克，味精50克，白糖30克，香油15克。
熏卤白灵菇的做法步骤：
1．将白灵菇洗净，捞出备用。
2．坐锅点火，加入适量清水，放入卤料包、精盐、味精、白糖烧开，再放入白灵菇，用小火浸卤10分钟。
3．取铁锅一只，先在锅底均匀撒上一层大米，再将茶叶、白糖撒入锅中，然后架上一个铁箅子，将白灵菇放在上面，盖严锅盖，用旺火烧至锅内冒出浓烟时离火。
4．待烟散尽后取出白灵菇，刷上香油，在盘底垫上一些黄瓜丝，将白灵菇切片后整齐地摆在黄瓜丝上，即可上桌。
料理小百科
1．白灵菇原产自新疆，故又称“天山神菇”，是一种质嫩、味鲜、色泽洁白、营养价值较高的珍稀菌种，被人们誉为“食用茵王子”。
2．白灵菇在古时候极其珍贵，只是用来作为皇家贡品。随着农业科技的发展，人工种植技术有了重大突破，白灵菇已成为普通老百姓餐桌上的美味佳肴。
3．白灵菇易入味，卤制时间不宜过长。
油焖白灵菇
好像现在过春节，素菜要比肉菜更受欢迎。
白灵菇是一种食用和药用价值都很高的食用菌，含有真菌多糖和多种维生素等生理活性物质及多种矿物质，具有调节人体生理平衡，增强人体免疫功能的作用。而且色泽洁白、肉质细腻、味道鲜美，所以今年它就代替了杏鲍菇，成了俺家春节家宴上的主打素菜！
这道油焖白灵菇，做法相当的简单，味道却是异常的鲜美！搭配上青蒜和红椒，颜色也是相当的讨喜！白灵菇的口感相对杏鲍菇更嫩、味道更鲜，杏鲍菇相对来说更脆一些有咬劲，但无论是哪种菇，都带给我们一个更加健康和鲜美的春节！
鲜嫩素菜----油焖白灵菇
材料：白灵菇2片、葱白半根、姜3片、大蒜1瓣、青蒜苗3棵、红椒半个
调味料：生抽1小匙、老抽1小匙、盐1/8小匙、白糖1小匙
玉米淀粉1小匙、清水1大匙
油焖白灵菇的做法
1、白灵菇切滚刀块儿，葱切片，姜切丝，大蒜切碎，青蒜苗切长段，红椒切细条状。
2、锅中放入适量清水大火烧开，下入白灵菇焯烫1分钟左右，捞出沥去水份。
3、炒锅入油烧热，下入白灵菇煸至稍稍发黄。
4、下入葱姜蒜继续煸炒至出香味。
5、加入盐、糖、生抽、老抽和少量的清水，小火焖5分钟左右。
6、下入青蒜苗、红椒炒匀，淀粉1小匙+清水1大匙混匀倒入锅中勾芡后即可出锅！
鱼丁炒白灵菇
食材明细：
草鱼块适量，白灵菇适量，大蒜叶适量，姜适量，盐适量，料酒适量，生粉适量，辣椒适量，生抽适量
鱼丁炒白灵菇的做法步骤：
第1步食材：草鱼块，白灵菇，大蒜叶(自个种的)。草鱼洗净切丁，加姜末，盐，料酒揉匀。
第2步加生粉揉匀。大蒜洗净切段，白灵菇切丁，辣椒切小块。
第3步热锅热油倒入辣椒白灵菇煸炒。倒入鱼块煸炒。
第4步倒入大蒜，加少量生抽翻炒装盘开吃。
健康食疗《上汤白灵菇》一文希望您能收藏！“97美食网”是专门为给您提供健康食疗的知识而创建的网站。同时，97msw.com还为您精选准备了白灵菇的做法专题，希望您能喜欢！
