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“金玉满船(蚝皇扒鲍贝)、年年有余(豉油胆蒸老虎斑) 喜气洋洋(大漠风沙鸡)”,经常去餐厅的人,对菜谱是再熟悉不过了,菜谱名字的背后,可以评判厨师能力的强弱。其实菜品不是随心所欲胡乱烹制的,而是有规定的调料,原料和方法的,你是不是对菜谱很好好奇呢?或许你正在查找类似"香葱花椰菜"这样的内容,仅供参考,欢迎大家阅读。

食材明细:

花椰菜250公克,秀珍菇50公克,葱段15公克,蒜末5公克,盐1/4小匙,胡椒粉少许,乳酪粉少许

香葱花椰菜的做法步骤:

1.花椰菜洗净,切成小朵备用。

2.将切好的花椰菜、秀珍菇及蒜末放入铝箔纸中,添入盐略为搅拌,再加入水,将铝箔纸包好,封口捏紧。

3.将作法2放入已预热的烤箱,以180℃烤约15分钟。

4.取出作法3,打开铝箔纸加入胡椒粉、乳酪粉略拌一下即可。

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花椰菜通心粉


食材明细:

花椰菜1棵,分切成小花,橄榄油120毫升,洋葱1个,切丝,大蒜2瓣,剁碎,切好的新鲜欧芹1茶匙,大蒜粉1/4茶匙,盐适量,黑胡椒粉适量,磨碎的帕马森干酪2汤匙,意大利通心粉450克

花椰菜通心粉的做法步骤:

1.将意粉放入加了少许盐的一大锅开水里,中偏大火煮到全熟有嚼劲即好(具体时间可参照包装上的说明)。

2.在煮意粉的同时,把花椰菜放蒸锅内,蒸约4分钟,直至菜软。

3.取一个大的煎锅,倒入橄榄油预热。加洋葱,炒至黄金;加入大蒜,煎到金黄色;再把蒸好的花椰菜放入,炒匀。拌入欧芹,大蒜粉,盐和黑胡椒粉调味。

4.把意粉捞出,沥干水,放入一个大碗里。把炒好的洋葱花菜混合物拌入,上面撒上干奶酪,即食。

花椰菜虾球


食材明细:

绿花椰菜1棵,草虾仁200公克,蒜末1/2茶匙,葱花1茶匙,辣椒末1/2茶匙,A.盐1/2茶匙,胡椒粉1/4茶匙,香油1/2茶匙,太白粉1茶匙,蛋白液1茶匙,B.胡椒盐1/2茶匙,绍兴酒1茶匙

花椰菜虾球的做法步骤:

1.绿花椰菜洗净,切下一朵朵的花球,削去梗部粗皮后沥干。

2.虾仁洗净,加少许盐搓洗沖水,10分钟后用干布吸除多余水份。

3.将作法2的虾仁用刀拍成泥状盛入碗中,加入调味料A中的盐边搅拌边摔打至有黏性后,再加入其余的调味料A搅拌摔打成虾泥。

4.将作法3已摔打好的虾泥镶至作法1的绿花椰菜梗部。

5.热油锅至160℃,放入作法4的花椰菜镶虾泥,以小火炸约3分钟,捞出沥干油份。

6.另取锅,加入少许沙拉油,放入蒜末、葱花、辣椒末拌炒后盛起,续于锅中放入作法5已炸好的花椰菜镶虾泥,并将调味料B中的绍兴酒由锅边淋入,最后加入调味料B的胡椒盐拌炒均匀即可。

感谢您阅读“97美食网”的《香葱花椰菜》一文,希望能解决您找不到健康食疗的知识时遇到的问题和疑惑,同时,97msw.com编辑还为您精选准备了绿花椰菜专题,希望您能喜欢!