食材明细:
豆腐1块,花生米适量,香菜3根,鸡蛋1个,黑芝麻少许,盐少许,土豆淀粉少许,黑胡椒粉少许
香煎花生豆腐饼的做法步骤:
第1步花生米少油炒熟,装盘放凉后备用;大豆腐用开会烫一下,放在纱布或无纺布里;
第2步无纺布包裹住豆腐,然后将豆腐揉碎;香菜洗净切碎;
第3步豆腐碎里加入香菜、鸡蛋、黑芝麻;倒入少许土豆淀粉;撒入少许盐; 撒入适量黑胡椒粉;
第4步将豆腐碎与调料搅拌均匀; 揉成大小均等的圆球;将花生米装入保鲜袋中,用擀面杖擀压成碎粒; 将豆腐球在花生碎里滚一下,使其表面沾满花生碎;
第5步不粘锅倒入少许油,油温热后放入一个豆腐球; 用铲子轻轻将豆腐球按扁,用中小火慢慢煎;3分钟后慢慢翻面,两面成金黄色即可。
小贴士:
豆腐的一面煎好翻面时,一定要轻轻的翻。虽然豆腐里加入了鸡蛋和土豆淀粉,可翻面时如用力过大还是会破损。
今天小编教大家的是餐桌上经常出现的一道小配菜,可以用它来喝粥,也可以用它来喝酒,总之就是这道菜配哪都挺合适的。
材料:
青豆400克,花生米400克,五花肉80克,五香疙瘩250克,葱、姜几片
做法:
1、豆子和花生米洗净用冷水浸泡一夜,五香疙瘩切花生米大小的丁,五花肉切细丁、葱姜切片备用;
2、锅热入油,6、7成热时放入肉煽炒出油,加葱姜炒香;
3、下豆子、花生、五香疙瘩,翻炒几下拌匀;
4、加入足量的水至稍末过豆子;
5、先大火炖开,5分钟后转小火,慢炖约40分钟左右,汤汁收尽即可起锅。放凉后装入保鲜盒,随吃随取。
小贴士:
*随时观察锅内的水量,尤其到后期收汤阶段!
*可按自家人口感调整炖的时间,想吃脆点的花生就少煮一会儿,反之同理。
*五香疙瘩已非常入味,炖煮时无需加任何调味料。
小编有话说:以上就是小编给大家讲的花生豆子,如此简单的小菜,一学就会。
食材明细:
鸡小胸4条,柿子椒1个,洋葱半个,葱丝5克,姜丝5克,豆豉香辣酱1汤勺
豆豉香辣鸡丁的做法步骤:
1.鸡肉切丁,用淀粉、油、料酒腌5分钟;
2.柿子椒去籽,切块;
3.洋葱切小块;
4.油热后,葱姜呛锅;出香味后,倒入鸡块,滑炒至变色。
5.加入一大勺香辣酱炒匀;
6.最后放洋葱和柿子椒,炒匀出锅~
小贴士:
@ 嘱咐几句: 1、鸡胸事先用刀背锤一下,可以便口感更好一些; 2、洋葱切好后,要提前掰开; 3、如果用现成的酱汁,其它的调料就都不用放了。
食材明细:
大黄花鱼一条,盐适量,料酒适量,蒸鱼豉油适量,葱段适量,姜片适量,蒜片适量,油适量,花椒粒适量,干辣椒适量,豆豉适量,郫县红油豆瓣酱适量
香辣豆豉黄鱼的做法步骤:
第1步大黄鱼去鳞去鳃去内脏,收拾干净;鱼身及内脏都抹上盐、料酒及蒸鱼豉油,放上葱段、姜片、蒜片腌制半小时以上;
第2步锅烧热,注油烧至5、6成惹,将鱼放进锅里煎至金黄,盛出备用;将花椒和干辣椒放入油锅炒出香味;
第3步再放入豆豉炒香;再将腌鱼用的葱段、姜片、蒜片统统放进去;
第4步最后放入一勺郫县红油豆瓣酱炒出红油;将煎好的鱼放进去;
第5步加点蒸鱼豉油和适量清水,大火烧开,然后转小火炖,中间记得翻面;汤汁收的差不多,将鱼盛入盘中,浇上剩余的汤汁即可。
小贴士:
1. 鱼事先腌制一下更容易入味;2. 豆豉、蒸鱼豉油、红油豆瓣酱都是有咸味的,所以腌鱼的时候放一点点盐或者不放盐;3. 煎鱼的时候先用姜擦锅可以防粘,或者先将锅烧热再放油也能有效防粘,我一般采取后者;4. 炖鱼的时候如果怕翻面将鱼弄烂,可以不翻面,用勺子不断舀起汤汁浇在鱼身上也可让鱼均匀入味。
食材明细:
草鱼半条,千张2张,藕1节,大葱适量,姜适量,大蒜适量,豆瓣酱适量,豆豉酱适量,香菜适量,辣椒适量,盐肉适量,胡椒粉适量,油适量
豆豉香辣烤鱼的做法步骤:
第1步将草鱼表面斜划几刀, 在加入盐, 大葱,姜片和料酒抹均匀,腌制十五分钟;腌好的鱼表面刷层油放入预热好180度烤箱中烤上十分钟;
第2步拿出来换个盘中再刷层油再烤十五分钟;锅烧热,放入适量油,加入豆瓣酱和豆豉酱翻炒;
第3步煸炒出香味后再加入大葱, 姜片和大蒜瓣一起翻炒;翻炒几下后加入藕片和千张丝继续炒,
第4步加入点高汤,炒到它们刚刚断生倒入铺在鱼的表面上;
第5步继续放入烤箱中烤制十分钟;端出来表面上撒上香菜段即可。
小贴士:
1. 提前将鱼腌制入味, 先在鱼的表面上划些花刀, 方便入味, 再加入盐, 大葱,料酒,姜片和胡椒粉抹均匀;2. 放入预热好的180度烤箱中, 要在表面上抹一层油, 烤制十分钟;3. 拿出来换个容器(这一步是为了去除初烤鱼时出的腥水, 当然也可以不换),再在表面上抹油继续烤制十五分钟;4. 同步可以将配菜炒出来,先将豆瓣酱和豆豉酱的香味煸炒出来,再加入大料煸炒,最后加入配菜(配菜可以按自己喜好随意搭配),配菜炒制的程度以刚刚断生为好;炒配菜时可以加入点高汤或水,但不要多,因为我们在家吃不会在烤盘下放炉火继续炖煮,而是直接食用;5. 将炒制好的配菜铺在鱼的表面上, 让酱汁慢慢通过下个十分钟烤制渗透在鱼中。
食材明细:
鸡腿2个,麻辣花生30g,蒜3瓣,姜1小块,干辣椒3个,尖椒1个,小红辣椒5个,蜂蜜2汤匙,红烧酱油1汤匙,盐1茶匙,黑胡椒适量
快手香辣花生酱鸡丁的做法步骤:
1.鸡腿去骨、切丁,姜、蒜、干辣椒切碎
2.鸡丁中放入姜、蒜、干辣椒、蜂蜜、酱油、盐及黑胡椒,用手抓匀,腌制3小时以上
3.腌制好的鸡肉放入微波可用容器中,尽量铺匀
4.鸡肉中加入麻辣花生
5.加入切好的尖椒和小红辣椒,搅拌均匀
6.盖上容器盖子,放入微波炉,高火加热5分钟,取出翻拌,再次送入微波炉,继续加热5分钟
食材明细:
豆腐干250克,花生仁(生)100克,大葱50克,辣椒油25克,盐10克,味精3克,植物油15克
花生豆干的做法步骤:
1.将大白豆腐干现用开水煮透,凉后切成1厘米见方的丁,再用开水煮透捞出晾凉。葱白洗净,顺长剖开,再切成1厘米长的丁;花生仁用开水泡片刻,剥去红衣,用温油炸熟成浅黄色。
2.把豆腐干、葱丁、花生米和放在一起,加入盐、味精、辣椒油调拌均匀放在盘内即可。
小贴士:
原料中植物油15克是实耗量,因有过油炸制的过程,需准备植物油60克左右。此菜中富含蛋白质、脂肪及人体必需的氨基酸,能降低血糖、降低胆固醇。花生仁(生):对于肠胃虚弱者,花生不宜与黄瓜、螃蟹同食,否则易导致腹泻。
食材明细:
主料:黄豆适量,花生适量
辅料:水适量
花生豆浆的做法步骤:
1,花生、黄豆提前一晚浸泡。
2,浸泡的水倒掉,另加水放入豆浆机中,启动五谷豆浆键。
3,早餐,喝一杯醇香的花生豆浆。
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