“民以食为天，粗粮宝中宝，营养王中王，一能增血气，二可抗衰老，三能长精神。”食疗文化和中国饮食文化相伴而生，自有文字记录以来，人们将生活中的现象和结果进行分析以沉淀了这些经验。健康食疗有哪些妙招呢？有请驻留一会，阅读小编为你整理的赤甲乌龙，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
主料：水发海参600克、虾胶200克、墨鱼胶100克
配料：肥膘肉、香菇、虫寻黄、西兰花、蛋清
调料：老抽、味精、冰糖、高汤、淀粉、鲍汁、姜、葱、蒜、花生油
赤甲乌龙的做法步骤：
1、葱切段，姜、蒜切片。肥膘肉切米粒状，香菇对半切，待用。
2、锅上火，加油烧热，下葱、蒜分别炸成金黄色捞出沥油。锅回火位，加入老抽、高汤、香菇、姜、葱、蒜、冰糖、味精，沸后加入水发海参煨透，捞出冷却。海参吸干水分，在内腔涂上淀粉、虾胶、墨鱼胶，再将肥膘肉调和成鱼虾胶酿在海参内腔里，表面用蛋清涂抹均匀，撒卜虫寻黄末，卜笼蒸至鱼虾胶熟透取出，放在漏勺上用热油浇淋表面，沥油装盘。
3、西兰花摘朵，沸水焯熟点缀于海参边，用鲍汁调好味勾薄芡，淋于海参上即可。
小贴士：
制作关键
注意入味与鱼虾胶的制作。
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蛋包乌龙面
食材明细：
五花肉片60公克，泡菜60公克，葱花适量，金针菇1/2包，乌龙面条1包，蛋2颗，盐少许，胡椒粉少许，海苔粉少许，淋酱：1/2大匙，蕃茄酱1大匙，乌醋1大匙
蛋包乌龙面的做法步骤：
1.将乌龙面条汆烫开捞起、沥干；五花肉片适当切段；金针菇去蒂头后洗净对切备用。
2.将蛋打入后加入盐、胡椒粉拌匀；淋酱汁材料混合拌匀备用。
3.热一锅，倒入适当沙拉油烧热放入五花肉片炒至变色再放入泡菜、金针菇拌炒，加入作法1的乌龙面条充分拌炒，起锅前加入葱花炒匀后盛盘。
4.另取一平底锅，倒入适当沙拉油烧至热打入作法2的蛋液，煎成蛋饼状后将作法3的材料放入中央部位捲起成蛋包状盛盘。
5.于作法4蛋包淋上作法2的淋酱汁，撒上少许海苔粉即可。
甲减患者能吃海带吗
平时的我们可能自己身患某种疾病却不在意自己的饮食方面，这样子往往会对我们自身产生不小的危害，那么，甲减患者能吃海带吗？我们若身患此类病症，应该多去了解一下此类病症应吃些什么，不应吃些什么，千万不可蔑视它，甲减患者能吃海带吗？我总结出了以下几点内容，想要了解这方面内容的朋友赶紧来看看吧。
可以，因缺碘引起的甲减，可以适量的食用海带、紫菜或碘盐等食物以增加碘的摄入量。
忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜、白菜、油菜、木薯、核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油、动物脑及内脏等。限用高脂肪类食品，如食油、花生米、核桃仁、 杏仁、芝麻酱、火腿、五花肉、甘乳酪等.
甲减宜选食物：因缺碘引起的甲减，需选用适量海带，紫菜，可用碘盐，碘酱油，碘蛋和面包加碘.
炒菜时要注意，碘盐木宜放入沸油中，以免碘挥发而降低碘浓度.
蛋白质补充可选用蛋类，乳类，各种肉类，鱼类;植物蛋白可互补，如各种豆制品，黄豆等.供给动物肝脏可纠正贫血，还要保证供给各种蔬菜及新鲜水果.
意见建议：忌选食物：忌各种生甲状腺肿物质，如卷心菜，白菜，油菜，木薯，核桃等;忌富含胆固醇的食物，如奶油，动物脑及内脏等.限用高脂肪类食品，如食油，花生米，核桃仁， 杏仁，芝麻酱，火腿，五花肉，甘乳酪
另外，虽然甲减需要长期替代治疗，但您要注意监测甲状腺功能，以调整用量长期维持.
以上就是关于甲减患者能吃海带吗的介绍了，我相信大家在看过以后都会有一定了解，希望对许多有此类症状的你提供一点帮助，多多注意自己在饮食方面的问题，切不可有多懈怠，这对你自己而言是非常重要的，必须要对自己的人生许下承诺，提供保障。
赤贝拌菠菜
食材明细：
主料：：赤贝肉200克，小菠菜300克，
辅料：：陈醋适量，芥末油适量，生抽适量，盐适量，糖适量，香油适量，
赤贝拌菠菜的做法步骤：
1.主料：赤贝肉200克、小菠菜300克
2.锅中烧水，水开后将赤贝肉迅速放入锅中焯烫捞出放入凉水中冰镇
3.然后将菠菜放入锅中焯烫后捞出也放入凉水中冰镇
4.将焯烫好的菠菜和赤贝肉放入一容器中
5.分别加入适量的芥末油、生抽、盐、糖、陈醋、香油拌匀装盘即可
小贴士：
1、赤贝肉在焯烫时一定要快，水开后放入锅中迅速捞出放入冷水中冰镇，如果赤贝肉焯烫时间过久就会变硬，吃起来像在吃胶皮；
2、赤贝肉本身极鲜的，所以调料的用量不宜过多。
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