心心相印

“运动之前补充水，运动之后不疲惫，焦躁烦恼喝点水，减轻压力脑不累。”中国人从古至今都很看重食疗，随着历史的发展，这些食疗文化并非随意编说。如何平衡健康食疗与美食追求的关系呢？为此，小编特意呈上“心心相印”，供你阅读参考，并请收藏本页面！

食材明细：

主料：豆腐，肉陷

调味料：油，盐，葱姜，香辣酱，淀粉，鸡精（可不用）

心心相印的做法步骤：

1，将豆腐切成适当厚度的大块，然后刻成心形。然后再用另一个更小一点的心形模子，在心形豆腐中央，再刻出一个心形。

2，将边角的豆腐捏碎，然后加如肉陷，盐，葱姜，鸡精搅拌均匀，做成豆腐肉陷。

3，把豆腐肉陷填充入刚才刻出的小心中。注意一定要压实，防止脱落出来。

4，将填充制作好的豆腐用适量的油煎到两面金黄，然后整齐码入盘中。

5，锅内倒入适量的高汤，然后加入适量的香辣酱，调成香辣味汁。把香辣味汁勾芡后淋在金黄的豆腐上。

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吃什么水果可以淡化痘印呢？

脸上长痘痘之后，还是需要采用正确方法来祛痘的，如果老是用手或是用祛痘针来挤，很容易留下痘印，或是让肌肤受到病菌的感染，这样一来不但痘痘祛除不干净，还会出现痘印，此时去痘印也是很艰巨的一项任务，一定要正确对待，那么吃什么水果可以淡化痘印呢？

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

通过上面的介绍，大家对吃什么水果可以淡化痘印也都很清楚了，对于痘印的出现还是需要掌握方法与技巧来清除的，一般来说刚出现的痘印清除起来难度较小，此时颜色发红，注意消炎很关键，时间越长，去痘印的难度也会越大。

吃什么食物可以淡化痘印呢？

很多人都会对痘印的出现特别的苦恼，脸上一个个的红色痘印还是需要尽快消除掉的，时间长了颜色会变深，祛除起来难度就会更大了，其实祛痘印的方法还是有很多的，除了可以用一些护肤品之外，还可以通过饮食的方法来祛痘印，那么吃什么食物可以淡化痘印呢？

柠檬冰糖汁：将柠檬搅汁，加冰糖适量饮用。柠檬中含有丰富的维生素C，100克柠檬汁中含维生素C可高达50毫克。此外还含有钙、磷、铁和B族维生素等。常饮柠檬汁，不仅可以白嫩皮肤，防止皮肤血管老化，消除面部色素斑，而且还具有防治动脉硬化的作用。

胡萝卜汁：将新鲜胡萝卜研碎挤汁，取10-30毫升，每日早晚洗完脸后，以鲜汁拍脸，待干后用涂有植物油的手轻拍面部。此外，每日喝1杯胡萝卜汁也有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。

另外，用冬瓜藤熬水用来擦脸、洗澡，可使皮肤滋润、消除雀斑。金盏花叶汁也有护肤除斑的功效。将金盏花叶捣烂，取汁擦涂脸部，既可消除雀斑，又能清爽和洁白皮肤。蒲公英花水也能用于除斑，取一把蒲公英，倒入一茶杯开水，冷却后过滤，然后以蒲公英花水早晚洗脸，可使面部清洁，少患皮炎。

雪梨芹菜汁：芹菜100克，西红柿1个，雪梨150克，柠檬半个。洗净后同放入果汁机中搅汁，饮用，每日1次。功效清热，润肤。适用于痤疮的辅助治疗。

通过上面的介绍，大家对吃什么食物可以淡化痘印也都很清楚了，爱美之心人皆有之，大家一定要注意对肌肤的正确保养，同时也要想办法正确的消除痘印，其实痘印也是可以有效预防的，只要正确祛痘就可以了，千万不要用手去挤。

吃什么维生素可以淡化痘印呢？

脸上长痘痘之后，如果不及时正确祛痘，很容易留下痘印，这是生活中很常见的一种现象，也是令大家都很苦恼的一个问题，不管是女性还是男性，脸上有痘印都是会影响形象的，因此想办法祛除痘印很关键，那么吃什么维生素可以淡化痘印呢？我们一起来看一下。

涂抹维生素C和维生素E去痘印。若是疤痕的颜色较深，可将维生素C涂在疤痕上。维生素C具有很好的美白效果，能有效地减少疤痕部位的色素沉着，使疤痕逐渐恢复到健康皮肤的颜色。维生素E能增强皮肤的弹性，并能透过表层皮肤，深入皮下组织，修复受损的部位，因此维生素E也可用于去除疤痕。方法：将维生素C和维生素E涂抹在疤痕处，并轻轻地按摩10分钟，长期坚持，就能有效地淡化疤痕。

维生素C为抗体及胶原形成，组织修补(包括某些氧化还原作用)，苯丙氨酸、酪氨酸、叶酸的代谢，铁、碳水化合物的利用，脂肪、蛋白质的合成，维持免疫功能，羟化与羟色胺，保持血管的完整，促进非血红素铁吸收等所必需，同时维生素C还具备有抗氧化，抗自由基，抑制酪氨酸酶的形成，从而达到美白，淡斑的功效。

含有丰富维生素和矿物质的食物能构成一顿营养均衡的膳食，而维生素E，则代表卓越的抗氧化作用和对年龄的挑战。维生素E可有效对抗自由基，抑制过氧化脂质生成，祛除黄褐斑;抑制酪氨酸酶的活性，从而减少黑色素生成。酯化形式的维生素E还能消除由紫外线、空气污染等外界因素造成的过多的氧自由基，起到延缓光老化、预防晒伤和抑制日晒红斑生成等作用。

通过上面的介绍，大家对吃什么维生素可以淡化痘印也都很清楚了，其实脸上的痘痘是不可以用手去挤的，这样很容易留下痘印，而且出现痘印后一定要尽快的去消除，时间越长，祛痘印的难度就会越大，希望大家都能重视起来。

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