白萝卜海带排骨汤
炎热的夏天油腻老母鸡汤、暧性羊肉汤就不是很适应,而淡淡的排骨汤加上白萝卜和海带正合夏日里的养生之理,吃到口中气香味鲜。 白萝卜味甘,性凉,宽中下气,消食健胃,理
食材配方
主料:
排骨
白萝卜
干海带
油
盐
小葱
姜
做法 共13个步骤
1.将排骨斩成小块。
2.冲洗干净。
3.煮上一锅开水焯烫排骨。
4.倒掉焯烫排骨的污水,洗净排骨,换上一锅清水,将排骨还有葱段和姜块投入锅中。
5.大火煮开,小火炖煮1小时即可得到一锅原味排骨浓汤。
6.将干海带泡开。
7.随意切成小块。
8.白萝卜切片。
9.锅里倒少量的油,先下葱炸锅。
10.再下萝卜和海带。
11.炒均加盐调味。
12.舀几勺原味排骨浓汤入锅。
13.盖锅,将萝卜煮熟就好了。
白萝卜排骨汤的做法
主料:白萝卜、排骨
配料:姜、胡椒粉、盐、鸡精
白萝卜排骨汤的做法步骤
步骤一、将姜切片,将排骨斩成1寸左右的段,放在热水锅中焯一下,去浮沫
步骤二、白萝卜切成与排骨大小相同的块
步骤三、将排骨放入汤锅中,加适量水,炖1个小时
步骤四、放入白萝卜块,继续煮半个小时
步骤五、出锅前加盐和鸡精调味即可
白萝卜排骨汤的介绍
白萝卜排骨汤是一道汉族家常汤菜,主要食材是排骨和萝卜。常吃可降低血脂、软化血管、稳定血压,预防冠心病、动脉硬化、胆石症等疾病。
白萝卜排骨汤的营养分析
萝卜的营养:常言道:冬吃萝卜夏吃姜,不用医生开药方,萝卜含有能诱导人体自身产生干扰素的多种微量元素,可增强机体免疫力,并能抑制癌细胞的生长,对防癌,抗癌有重要意义。萝卜中的芥子油和膳食纤维可促进胃肠蠕动,有助于体内废物的排出。
白萝卜排骨汤的功效
白萝卜排骨汤可消食健胃,理气化痰,用于治疗小儿厌食症。白萝卜味甘性凉,宽中下气,消食化痰;排骨甘平,补虚弱,强筋骨,与萝卜炖服,气香味鲜,是患厌食症小儿的辅助食疗菜肴。在炎热夏季,给孩子喝点白萝卜排骨汤,不仅味道清甜不油腻,还有很好的降暑消渴的作用。
食材明细:
白萝卜一根,排骨适量,精盐少许,胡椒粉少许,味精少许,葱姜片少许
萝卜排骨汤的做法步骤:
第1步将炒锅放少许的油,放姜片爆香,然后放入剁成小块的排骨煸炒,放少许的料酒在里面,炒至排骨变色时放入适量的热水,
第2步将汤烧开,撇去浮沫,一定要将沫撇干净。将烧好的汤倒入高压锅中(因为高压锅毕竟还是十分省时省力的,如果用铁锅小火慢炖的话汤的口感会更加的浓稠鲜美)。
第3步放入准备好的葱段,盖上锅盖焖适量的时间,时间一定要自己掌握好,时间太长排骨焖的太烂的话会影响口感,时间太短的话会将马上就要放进去的萝卜焖的太烂口味也不好。将焖的即将软烂的排骨汤中放入准备好的白萝卜,加盐调味。
第4步盖上锅盖再焖一小会儿。将做好的萝卜排骨汤盛入碗中,放味精,胡椒粉,香油调味即可!】
食材明细:
排骨,干海带结,白萝卜,姜片,料酒,盐
海带结萝卜排骨汤的做法步骤:
1.干海带结提前泡发洗净。
2.白萝卜去皮洗净切块备用。
3.排骨切块洗净,入沸水汆烫一下捞出。
4.锅内到滚水,放入排骨,姜,料酒大火烧开转至小火慢炖一小时左右。
5.在将海带结和白萝卜放入,大火烧滚,转小火继续炖20-30分钟。
6.最后加适量盐调味。
食材明细:
胡萝卜100克,排骨100克。葫芦瓜1个。陈皮,味精少许。
胡萝卜排骨汤的做法步骤:
(1)将胡萝卜、排骨、陈皮分别洗净,排骨斩件,备用。
(2)取葫芦瓜洗净,削去硬皮,切成块状,备用。
(3)在瓦煲内加入适量清水,先用猛火煲至水滚,然后加入上述全部材料,改用中火继续煲2小时,加入少许味精。
食材明细:
粘玉米两根,红皮萝卜一个,黑猪肉肋排400克,葱适量,姜适量
玉米萝卜排骨汤的做法步骤:
第1步玉米剁块;肋排剁小块焯水 沥水待用;
第2步萝卜去皮切滚刀块;将排骨放进砂锅内 加入水和葱姜大火煮滚 转小火至少二十分钟;
第3步再放入玉米块和萝卜块 大火煮滚转小火十五分钟左右 给盐。
食材明细:
白萝卜1个,甜玉米1根,排骨2条,盐适量,鸡精适量
萝卜玉米排骨汤的做法步骤:
1、将各材料切好,入锅加水烧开后文火煮一个半小时。
2、下适量的盐、鸡精调味就好了,非常鲜甜哦。
食材明细:
主料: 排骨 十几块, 白萝卜 ①根, 海带结 8个,
辅料: 姜 适量, 葱 3根, 料酒 适量, 鸡精 适量,
海带萝卜排骨汤的做法步骤:
1.排骨,萝卜,海带结,姜,葱,料酒。
2.煮排骨,放姜,放葱,放料酒。
3.把煮好旳排骨,炒一下。
4.把炒好旳排骨,放砂锅,大火煮开。
5.大火煮开后,加萝卜,小火炖,半个小时。
6.排骨炖半小时后,加海带结,再炖半小时。
小贴士:
无聊,瞎玩玩。
食材明细:
主料:排骨500克,玉米11根,胡萝卜1根
辅料:葱适量,姜适量,盐适量,料酒1大勺,醋2-3滴
田园排骨汤的做法步骤:
1,原料图。
2,排骨洗净先放锅里焯水。
3,把玉米和胡萝卜切小块。
4,捞出焯好水的排骨备用。
5,把排骨、玉米和胡萝卜放入电炖锅,加入开水(冷水也可以),放入适量葱结和姜,加入一勺料酒,几滴醋,调高火炖。
6,视炖锅不同,炖的时间也不一样,我加的开水,一般炖1.5个小时调盐就好了。
7,一次吃不完,可以装入保鲜盒放在冰箱速冻,在不烧汤的时候拿出来解冻后烧开,又有汤了。
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