“晚上不宜吃冷饮，代谢缓慢降体温，饭后经常喝点茶，杀菌消毒助消化！”食疗提升健康的观念一直伴随着国人的生活，在长期的生活中，这些俗语是中国人观察和总结生活而得来的。你对健康食疗有什么样的看法呢？小编特别从网络上整理了可口浆果沙冰，可能你会喜欢，欢迎分享。
食材明细：
冰块16个，水110毫升，混合浆果汁110毫升，冷藏的夏季浆果1包380克，冷藏蓝莓90克
可口浆果沙冰的做法步骤：
1、用搅拌器将冰块打成渣。
2、倒水和果汁进去搅拌。
3、然后加冻的各种浆果进去再搅拌，直到浓稠。
4、倒进冰过的玻璃杯里马上喝吧！
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夏日沙冰
食材明细：
香蕉2根，木瓜140克（可选择），新鲜菠萝165克，蜜瓜175克，无籽葡萄160克（可选择），冰块3块（可选择），水果味酸奶2罐336克，橙汁120毫升或按需要定量
夏日沙冰的做法步骤：
1、香蕉去皮掰成大块，木瓜、菠萝、蜜瓜洗净切丁。
2、将香蕉、木瓜、菠萝、蜜瓜、葡萄、冰块和酸奶一起放到搅拌机里。
3、然后再倒入橙汁，上盖后搅拌均匀，然后按照你需要的浓稠度加入适量的橙汁即可。
西瓜冰沙
食材明细：
主料：：西瓜500g，柠檬2/1个，
辅料：：白糖20g，
西瓜冰沙的做法步骤：
1..材料准备好
2.西瓜去皮切小块，用叉子挑去籽
3.放入搅拌机中打成蓉，打的越细腻越好
4.挤入一些柠檬汁
5.倒入容器中，放入冰箱冷冻一晚
6.第2日取出，用叉子刨成冰沙即可
绿色沙冰
食材明细：
香蕉1根，葡萄160克，香草味酸奶170克，苹果半个，新鲜菠菜叶45克
绿色沙冰的做法步骤：
1、香蕉切成大块，苹果去核切块。
2、将香蕉、葡萄、酸奶、苹果和菠菜放到一个搅拌机里。
3、上盖，然后搅拌直到均匀，随时可以停下，将卡在四周的水果等按到底部。做完后倒到玻璃杯里即可。
超棒沙冰
食材明细：
意大利瓜1根，冰块5块，橙汁235毫升，颗粒状蔗糖甜味剂适量（例如：Splenda），香草精4毫升
超棒沙冰的做法步骤：
1、意大利瓜切成丁；
2、将意大利瓜、冰块、橙汁、甜味剂和香草精放到搅拌机里，上盖后搅拌均匀，大约1分钟即成。
巧克力咖啡冰沙
食材明细：
热咖啡75，巧克力浆25㏄，牛奶60㏄，碎冰块1杯
巧克力咖啡冰沙的做法步骤：
(1)如同咖啡冰沙一样，只是将炼奶换成巧克力浆即可。将75 ㏄的咖啡与25㏄的巧克力浆调匀倒入果汁机，然后加入60㏄的牛奶以及将近1杯的冰块(最好是较小或碎的冰块)。然后启动果汁机，将其搅拌至冰块完全打碎即可，一但搅匀就停止果汁机。倒入杯中后再淋上巧克力浆即可。
紫色水果沙冰
食材明细：
冷冻的香蕉2根，冷冻蓝莓80克，橙汁235毫升，蜂蜜15毫升（可选择），香草精5毫升（可选择）
紫色水果沙冰的做法步骤：
1、冷冻的香蕉去皮切成大块。
2、将香蕉，蓝莓和橙汁放到一个搅拌机里搅拌均匀。
3、然后按口味加入蜂蜜和/或香草精。按照你喜欢的稀稠度来决定液体的用量。
绝美蓝莓沙冰
食材明细：
冷冻香蕉1根（冰冻10-15分钟），香草味豆奶120毫升，香草味脱脂酸奶245克，亚麻籽6克，蜂蜜8毫升，冷冻蓝莓105克
绝美蓝莓沙冰的做法步骤：
1、将香蕉切成小块放到搅拌机里。
2、再加入豆奶、酸奶、亚麻籽和蜂蜜，用最低速度搅拌大约5秒种，然后一边继续低速搅拌一边慢慢加入蓝莓。
3、一旦蓝莓和其他成分混为一体，加速搅拌到你喜欢的稠度即可。
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