没有好的食材不可能有好的美食，食材好，方能食得好！只有结合食材美食文化才能发扬光大，你是食材达人吗？以下是小编为大家收集的“归芪红枣百合汤”仅供参考,欢迎大家阅读本文。
食材明细：
当归15克，黄芪30克，枣(干)20克，百合100克，盐2克，赤砂糖50克
归芪红枣百合汤的做法步骤：
1. 鲜百合逐瓣掰下，撕去内膜，加少许精盐揉捏一下，用冷水冲净；
2. 当归、黄芪分别切成薄片，混合后放入砂锅；
3. 加入清水500克，用旺火煮沸后，转用文火焖煮20分钟后滗出头遍汁；
4. 再加入清水250克，煮沸后加入面合片及红枣，焖煮20分钟；
5. 挑出当归、黄芪，加入头遍汁、砂糖煮溶。
小贴士：
黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。
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归芪汤
食材明细：
猪肉(瘦)200克，当归10克，黄芪30克，枸杞子10克，大葱5克，姜5克，盐3克，味精2克
归芪汤的做法步骤：
1. 将当归、北芪、枸杞子洗净，放入药锅中；
2. 加水适量，煮约30分钟，去渣取汁备用；
3. 瘦猪肉切成片，备用；
4. 汤锅至大火上，加水1000克，待煮沸；
5. 加入瘦猪肉、葱、姜，同时倒入药汁，煮至肉熟；
6. 调加精盐、味精即成。
小贴士：
1. 当归为补血要药，《本草求真》说它：“气味辛甘，即不虑其过散，复不虑其过缓，得其温中之润，阴中之阳，故能通心而血生，是为血中气药：”2. 北芪能补气；3. 枸杞子能滋益肝肾，配合猪肉的滋阴润燥，故归芪汤具有大补气血的功效；4. 凡产后或病后而致血气衰败、精神不振、困倦懒言者，食后均有，较好的食补功效。黄芪：黄芪恶白鲜皮，反藜芦，畏五灵脂、防风。枸杞子：枸杞一般不宜和过多茶性温热的补品如桂圆、红参、大枣等共同食用。
百合红枣梨汤
食材明细：
主料：：梨2个，百合适量，红枣10粒，
辅料：：冰糖20克，清水适量，
百合红枣梨汤的做法步骤：
1.准备好食材配料。
2.红枣洗净备用。
3.梨洗净去皮切块。
4.百合提前泡发。
5.九阳不粘小奶锅内加水。
6.水开后加入梨块。
7.再加入红枣煮20分钟。
8.放入百合冰糖。
9.煮至百合变软即可。
小贴士：
1、百合也可用新鲜百合，味道更赞。
2、梨要选择个头适中，表面较光洁，无虫眼及损伤的梨。
银耳红枣百合汤
食材明细：
主料：：银耳1朵，红枣10颗，百合少许，
辅料：：枸杞少量，
银耳红枣百合汤的做法步骤：
1.准备好材料，银耳红枣泡发
2.银耳剪碎，加红枣，冰糖，枸杞，加适量水，用高压锅压15-20分钟
4.我喜欢银耳炖得很烂，入口即化，滑滑的。美容养颜佳品
小贴士：
用干百合也可以，跟银耳一起压。枸杞也可以压好后在放
山药红枣百合汤
食材明细：
主料：：紫山药50克（或铁棍山药），红枣15颗，百合20克，枸杞8克，
辅料：：冰糖适量，
山药红枣百合汤的做法步骤：
1.材料准备好，一锅煮，方便又简单。
2.山药去皮，切丁。其他全部洗净一起放锅内。 柚子妈叨叨：还不会吐枣核的宝宝，麻麻们用剪刀将红枣剪碎。1岁以下的宝宝连枣皮也要一起去了。。
3.材料加水一起入锅煮，再加少一点冰糖。大火煮开转小火煮25分钟。
4.时间到，开吃吧，是不是很美味！~~~
小贴士：
不管什么食疗靠的是坚持，想立竿见影吃药来的快。不想吃药？那么不管缺钙还是缺铁缺锌等等，只要麻麻们坚持肯定可以达到正常值。给自己定个小目标，食疗2个月看看效果。
每天一篇宝宝营养餐，欢迎大家互粉！
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