中国人是最讲究吃的民族，各地的食材丰富多样，美味最基本的来源就是食材本身。脱离开食材讲美食文化是无土之木，对于食材，你有哪些见解呢？为了让你在使用时更加简单方便，下面是小编整理的“鸡笋银芽汤”，欢迎阅读，希望对你有帮助。
食材明细：
绿豆芽250克，干笋10克，鸡胸脯肉25克，香油5克，酱油5克
鸡笋银芽汤的做法步骤：
1. 锅里放适量水，待沸；
2. 投入笋干丝，稍滚片刻，让鲜咸之味溶于汤中；
3. 再放入鸡丝、豆芽，待豆芽呈半透明玉色时，即起锅装入汤盆中；
4. 放适量味精、精盐，滴上香油即成；
5. 笋干的咸淡需注意，如豆芽汤做好，咸味适当，就不必放盐；
6. 只加适量酱油即可。
小贴士：
1. 鸡笋银芽汤以绿豆芽为主料，配以鸡脯肉、笋丝，烹制而成；2. 绿豆芽细嫩鲜脆，含有丰富的各类维生素，有清暑败火之功效；3. 鸡脯肉益气补虚；4. 笋丝利湿开胃，诸物合用，共具开胃健脾，益气爽神之效，是夏季保健汤肴；5. 适用于“疰夏”症见食欲不振者。
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银芽炒粉
将米粉撕好，银芽洗净掐去头尾控水备用；韭菜洗净切成与银芽大致长短的段状备用；鸡蛋去壳打散，调入少许盐、糖，搅打均匀，净锅烧热注油，油温起来后将蛋液下锅，翻炒至七
材料：
主料：米粉1盘，绿豆芽1碗，
辅料：鸡蛋2个，色拉油适量，生抽适量，白糖适量，凉拌汁适量，老抽适量，韭菜1小把，，
银芽炒粉的做法步骤：
1. 将米粉撕好，银芽洗净掐去头尾控水备用；韭菜洗净切成与银芽大致长短的段状备用；鸡蛋去壳打散，调入少许盐、糖，搅打均匀，净锅烧热注油，油温起来后将蛋液下锅，翻炒至七、八成熟度起锅
2. 就着锅内炒鸡蛋的底油，将韭菜段下锅翻炒两下，将银芽下锅兜炒几下，调入少许精盐炒匀起锅备用；锅内再次注油烧热，将手撕粉下入锅中
3. 左手锅铲，右手一双煮面筷（长筷），左右手配合旺火翻炒米粉，依次调入生抽、老抽、豆豉酱、凉拌汁翻炒均匀；将韭菜段及银芽下锅，与米粉一同翻炒均匀即可起锅食用
金丝银芽
食材明细：
主料：：胡萝卜适量，绿豆芽适量，
辅料：：干红椒适量，葱适量，姜适量，蒜适量，
配料：：花椒适量，八角适量，盐适量，醋适量，鸡精适量，
金丝银芽的做法步骤：
1.将绿豆芽清洗清洗、捞出控水。将胡萝卜清洗一下、去皮，切成丝（我用擦菜板擦的，效果不太好），待用。
2.干红椒、葱、姜、蒜切丝，待用。
3.炒锅倒油烧热。
4.下入花椒、八角，爆香油后，铲出丢掉。
5.将辣椒，葱，姜，蒜放入油锅煸香。
6.再加入胡萝卜丝翻炒均匀。
7.接着，合入绿豆芽翻炒一下。
8.然后，加点盐、醋、鸡精调味快速翻拌均匀，出锅。
9.装盘点缀香菜。
小贴士：
1、大火快炒，更爽脆；2、最好用白醋，色泽会更好。
枸杞银芽
食材明细：
绿豆芽200克，枸杞1钱，胡萝卜50克，A料：低钠盐，糖各1/4小匙。
枸杞银芽的做法步骤：
1.枸杞泡水洗净，放入开水中泡软；绿豆芽洗净、去除头尾；胡萝卜洗净、去皮，切成丝。
2.锅中放入2小匙油烧热，放入胡萝卜、绿豆芽略炒，再加入A料拌匀，最后加入枸杞快炒，即可盛出。
Tips：
豆芽菜爽口不油腻，即使不添加调味料，一样鲜美可口，多吃也不会增加身体负担，搭配有明目功效的枸杞，是一道简单又健康的营养佳肴。
银芽鸡丝(1)
食材明细：
鸡胸肉，1副(或鸡腿2只)，豆芽菜，1/2斤，红辣椒(切段)，1条，米酒，2大匙，盐，1/2小匙，糖，1/2小匙，水，4大匙，太白粉，1大匙，盐，1小匙，味精，少许，香油，少许。
银芽鸡丝的做法步骤：
(1)先将鸡胸肉切成细丝，加上腌料充分拌匀，腌20分钟。
(2)起油锅，加入5大匙油，油热后倒入腌好的鸡丝以大火快炒至肉丝微熟变白即盛起。
(3)利用余油把红辣椒爆香，再加入豆芽菜爆炒片刻，接着倒入鸡丝和盐、味精快速炒匀，起锅前滴少许香油增加香味及口感。
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